So, das wäre also mein zweitletzter Blogeintrag... Morgen gibt's dann noch das Endresultat, dann ist mein Blog wohl Geschichte... Fast 7 Monate bin ich euch auf den Sack gegangen, habe von meinem Alltag und dem täglichen Kampf gegen die Pfunde berichtet... Insgesamt 141 Blog-Einträge hat es gegeben, "nicht schlecht Herr Specht"..
Wie gesagt, eigentlich war es ja nur ein "Test-Blog", weil meine Frau selber einen Blog starten wollte, wir jedoch keine Erfahrungen mit Blogs hatten und auch jaaaaaaa nichts falsch machen wollten... Also brauchten wir einen Test-Blog um etwas herum zu pröbeln... Da ich eh viel Sport mache lag die Idee mit etwas sportlichem nahe, und warum nicht ein Sixpack?? haha...
Am 22. Dezember gab es den ersten Eintrag... Ich war ja (schu länger nümma) nicht richtig dick... Nach der RS wog ich mal über 100 Kilo, so schlimm war es dann an Weihnachten 2012 nicht, aber knapp bei 80ig Kilo lag ich schon... Ich wollte einfach mal schauen was man mit etwas mehr Einsatz erreichen kann... Also nahm ich mir vor, etwas mehr auf Süsses zu verzichten und begann mich mehr mit Ernährung und Sport zu befassen...
Die ersten Einträge hatten eine sagenhafte Leserschaft von 5 bis 6 Leser... Das musste wohl meine Frau, Ken und ein paar falsch umgeleitete Leser gewesen sein, haha... Dann nahm das Ganze irgendwie Fahrt auf, einen Monat später folgte der Beitrag zum Geburtstag von Sinaida... Ich verzichtete relativ konsequent auf ungesunde Nahrung an diesem Abend, auf die ganzen "warum essisch du nit Billy" folgten Erklärungen und Verweise auf den Blog und so waren am nächsten Tag 142 Leser zu verzeichnen... Nein, wir hatten keine so grosse Party, aber der Link wurde auf Facebook gepostet und zack, "war ich am Arsch" :))))
Ich postete den Link ab diesem Beitrag dann jeweils gleich selber, machte es einfacher, haha...
Ich hatte in diesen fast 7 Monaten insgesamt (achtung achtung) 41'892 externe Zugriffe auf meine Seite, also Doppel- und eigene Zugriffe ausgeschlossen, weltklasse, oder nicht?? Das sind über 200 Zugriffe pro Tag... Der Rekord war am Tag nach meinem Marathon in Zürich... Etwa 450 Besucher hatte ich an diesem Tag... Die Montage war auch jeweils sehr stark besucht, also entweder las man im Büro routinemässig meinen Blog oder die Leute wollten wissen wie es mir auf der Waage ergangen ist....
Ich wurde "uuuuuuuu huara viel" auf meinen Blog angesprochen... Nebst Billy hatte ich auf einmal div. andere Spitznamen... Ich wurde mit "hey Sixpack", "hey Blogsberg" oder "hey, zeig din Buuch" begrüsst... Ich wurde tatsächlich von wildfremden Menschen bezüglich meinem Blog angesprochen, im Manor fragte mich eine junge Dame "bisch du nit dä mim Sixpack"?? Gut für's Ego, haha... Auf der Strasse fragte mich ein wildfremder Hundebesitzer was ich gegen Hunde habe (nüt, impfall!!)... Suuuper Gespräche :)))
Es hat wirklich viel Spass gemacht das Ganze... Ich hatte auch viele lustige und tolle Gespräche, habe mit dem Groupfitness angefangen und lernte viel über Ernährung, Sport und mich selber...
Was hat sich in diesen sieben Monaten geändert??
Ich bin 4 Kilo leichter... Zwischenzeitlich waren es mal 6.5 Kilo, die ich abgenommen hatte... Dann fing ich an sehr viel Krafttraining zu machen, viel Protein zu mir zu nehmen und dann zeigt die Anzeige halt wieder mehr an... Heute morgen stand 76.1 Kilo auf der Waage... Macht einen Body-Mass-Index von 23.5, ich glaube das ist ok... Körperfettmässig habe ich auch abgebaut... Dottore Zinsli attestierte mir einen Körperfettanteil von 13.5%, vor 7 Monaten waren es noch fast 17%... Das passt also alles---
Ach ja, eine neue Arbeitsstelle habe ich auch noch, hahaha... Das ist sicher das Wichtigste :)))
Hier versteht man nämlich auch meinen Humor ;)))
Hat es denn auch gereicht für ein Sixpack??
Ist so ein Sixpack für Jeden machbar??
Ohne das Resultat vorwegzunehmen... Ein so richtiges Sixpack hat es nicht gegeben... Der Bauch ist flacher, der Körper weniger "fettig" als vorher und Tschuhlio Rosamilia würde es mal so sagen "also für z'Alter nit amol a sooo schlechta Körper"... Nett, oder nicht?? :)))
Ich esse wohl einfach zu gerne und das letzte Quäntchen Disziplin fehlt mir wohl für noch mehr Mukkis und nocher weniger Fett... Natürlich mache ich viel Sport und werde das auch weiterhin tun... Aber nebst dem Sport gehört auch die richtige Ernährung und viel Disziplin dazu... Und ich esse halt einfach gerne auch mal ein grosses Pack M&M's, wenn eine Packung Guatzli daliegt kann ich nicht "Nein" sagen und gegen einen Mandelgipfel gibt es einfach nichts, aber auch gar rein nichts einzuwenden, haha...
Zusätzlich bin ich wohl wirklich auch nicht mehr der Jüngste :)))
Man merkt auch dass man eine Familie hat... Geburtstagsfeste, Kinderpartys, Grillfeste und so weiter... Man möchte mit der Familie am Tisch sitzen und nicht immer die Ego-Schiene fahren und stets ein Extramenü essen... Cottage-Cheese, Salat und Thon tagein- tagaus möchte ich Meridali und Klein-Abdi ja nicht zumuten, haha... Mir übrigends auch nicht...
Wie gesagt, mit viel viel viel Disziplin, der richtigen Ernährung und viel Sport sollte so ein Sixpack machbar sein... Mir fehlten wohl stets die "Extra-10%" Disziplin, aber das ist glaube ich auch gut so, haha... Morgen noch das Abschluss-Foto, damit ihr auch seht was 7 Monate bloggen bringt :)))
Heute habe ich aber viel geschrieben, haha... Trotzdem möchte ich noch kurz allen danken, die mir geholfen, mich unterstützt und aufgebaut haben... Ein besonderer Dank an
- Hulki-Ken für die vielen gemeinsamen Trainings im Fitnesscenter
- Tae-Bo-Heinz, Edit, Andrea und dem Rest vom Kraftwerk-Team, ihr seid klasse
- und natürlich meiner Familie, die viele viele Stunden auf mich verzichtet haben (und es hoffentlich weiterhin werden, hihi).. Ihr seid die Allerallerallerbesten
Also, bis morgen, dann gibts mein Abschlusszeugnis
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