Abrechnungstag (mal wieder)

Hurra, ich lebe noch....

Diese Woche gab's etwas weniger von mir zu berichten. Warum das?? Ich hatte etwas viel zu tun, "abitzli a umasegglata" wie man so schön sagt. Dann gings noch für einen Tag ins Alpamare und schon war irgendwie wieder Freitag. Zudem ist noch eine neue Frau in mein Leben getreten. Die Lara. Nein, nicht die Gut, die mag ich nicht, sondern die Croft. Was für ein Knallerspiel das neue Tomb Raider für die PS4. Irgendwie spielte ich etwas viel.

Das hiess zwar weniger Zeit für Sport, jedoch auch weniger Zeit um zu essen. Auch nicht schlecht. Die Woche verlief eigentlich tiptop. Da ich am Wochenende jedoch über die Stränge geschlagen hatte, war dies auch bitter nötig. Das Essen mit den Rosamilias (und das drumrum "jetzt han i eh schu viel ghessa, isch's jo au egal wenn i dahai no Süasses essa") lag mir bis ca. Dienstag noch schwer im Magen. Der Sonntag nach dem Rosamilia-Desaster war auch nicht gerade "berauschend", was würde dies also Jojo-mässig heissen??

Während der Wuche ass ich viel viel viel Thunfisch. Ich liebe diese Dinger einfach. Dass Thunfisch auch noch gesund ist (nit dä im Öl, dä im Wasser) trifft sich gut. Dazu immer mal wieder ein paar Nüsse, hie- und da ein Shake, viel Früchte und das war's dann auch. Weiterhin kein Rivella Grün, weiterhin wenig Süsses und das musste dann reichen.

Ach ja, apropos Süsses. Ich habe den absoluten neuen Oberoberoberhammer entdeckt. Das beste was ich je gegessen habe im Bereich Süssigkeiten, ehrlich... Voll jetzt!!!
Weisse M&M's... In der Entertainment Weekly (Heftli wo i lesa) gefunden, danach aus den USA bestellt und mit Genuss verzehrt... Die Dinger haben weisse Schokolade drin, ich sage euch, uuuuu huara guat...

  

Aber zurück zu meinem Gewicht.  Freitag heisst ja "Tag der Waage", somit ging's auch heute früh wieder auf "das Ding der Wahrheit". Wieder Luft angehalten und drauf......

71.8 kg... YEAH !!! Wieder 300 Gramm weniger, trotz Fressgelage. Somit über 7 Kilo runter in einem Monat. Hmmm, ich weiss, nicht gesund, aber es scheint trotz der Bedenken meiner Mitmenschen etwas Langfristiges zu werden :)))

Zur Feier geht's morgen mit Chef-Fluri und der Familie ins Da-Yang, er hat gesagt ich muss wieder mehr essen und auf den Chef sollte man ja hören :)))))

Wünsche ein schönes Fasnachts-Wochenende...

Sportferien-Montag

Also eigentlich gibt es heute nicht viele Gründe einen Blog-Eintrag zu machen. Vor lauter schlechtem Gewissen finde ich auch fast die richtigen Worte nicht. Ich habe an diesem Wochenende richtig richtig viel gegessen, Pro7-XXL-Jumbo wäre stolz auf mich gewesen...

Angefangen hat es am Freitag-Abend, ein "Ferien-Anfang-Kebap". Also natürlich nur zwei für die Kids und einen für meine Frau. Ahu gab nach einer Hälfte auf, Klein-Sempach nach 3/4 und Sinaida auch nach etwa 3/4. Da ich ein Restenverwerter bin, hatte ich keine Lust, den Rest in den Müll zu werfen und opferte mich. Somit gab es einen ganzen Kebap für mich, abgerundet mit vielen Pommes. Super Start in das Wochenende.

Eine Frage an die Väter. Macht ihr das auch?? Restenverwertung?? Wenn die Kids im Restaurant nicht aufessen, sehe ich es immer als meine Aufgabe, diesen Rest noch zu essen. Man gibt keine Esswaren zurück, die dann vernichtet werden, oder?? Oder bin ich in dieser Sache etwas "komisch"?? Egal, ich ass auf alle Fälle alle Resten....

War ja auch nicht so schlimm, denn am Samstag Morgen ging es in das Fitness-Center und der Rest des Wochenendes sollte ja brutal gesund werden... Sollte.....

Am Samstag-Abend Essen mit den Rosamilias im Rosenhügel. Kein Problem, die sehen so verdammt gut aus und haben beide ein Sixpack (ok, sie aktuell nit gat, haha), die essen sicher nur Salat und dann "muss" ich auch nichts ungesundes essen. Nichts da, eine Pizza wurde reingehauen, scheisse, musste ich also auch mitessen. Gestartet wurde mit einem Beef Tartar. Beef Tartar ist mein aktuelles Lieblings-Essen, ich könnte immer Beef Tartar essen. Ok, das gefühlte Kilo Toastbrot mit Butter dazu wäre evtl. nicht nötig gewesen, aber man ist ja nur einmal jung... Danach wurde Rindsfleisch auf dem Stein gebraten und in den Saucen gebadet, auch nicht ideal. Zum Dessert gab es dann noch den Coup Billy. Sorry, wenn sogar ein Coup nach mir benannt ist, kann man nicht nein sagen, oder??

Aber alles kein Problem, denn am Sonntag ging es knallhart eine Runde seggeln und der Rest des Tages würde ja brutal gesund werden. Also abgesehen von den Gummibärli und dem Pack Maltesters. Und den Neuhaus-Pralinen. Aber sonst, brutal gesund... Ok, die Fondue-Reste noch... Aber sonst....

Ihr seht, der Jojo arbeitet an seiner Aufwärtsbewegung, hahahaha...
Aber die Woche wird jetzt wieder solide gesund gegessen und dann kommt das schon gut. Einfach nicht in die alten Verhaltensmuster zurück, dann sollte das Gewicht zumindest "haltbar" sein.

Ihr bleibt auf dem Laufenden... Schöne Ferien oder so :)

Das Jojo schlägt zu

Wieder geht eine Arbeitswoche zu Ende. Wie bereits X-mal berichtet esse ich seit dieser Woche wieder etwas "ausgewogener". Ich hielt mich jedoch wirklich gut, es gab wenig Süssigkeiten (au wenn dr Kasta voll feina Ringo-Guatzli us Italia isch!!), keine Protein-Riegel und auch sonst versuchte ich möglichst gesund zu essen. Nachdem man mich zwei Wochen lang vor dem Jojo-Effekt gewarnt hatte, hatte ich fast schon panische Angst vor diesem Ding....

Dementsprechend war ich relativ konsequent in Sachen Training und gesund essen. Trotzdem hiess es immer wieder "kasch nüt drgäged macha, wenn normal essisch häsch die Kilo wieder druf"... Wie schon erwähnt versuchte ich diesem Jojo-Ding bereits während der Dschungel-Diät mit Krafttraining entgegenzuwirken. So wollte ich den Muskelabbau in Grenzen halten und somit sicherstellen, dass der Grundbedarf des Körpers an Kalorien gleichbleibt.

Extremstens nervös machte ich mich heute Morgen also auf den Weg zur Waage (ca. 2 Meter näb em Bett). Nach der Dschungel-Diät standen da 73.2 Kilogramm, ich hatte in den zwei Wochen also 5.8 Kilogramm abgenommen. Was würde mich erwarten?? So alles bis 74.2 Kilo wären "OK". Ich bahnte mir den Weg durch die jubelnde Menschenmenge (so han i's miar amol vorgstellt), zog den Bauch ein (warum macht ma das, nützt glaub eher gar nüt, haha) und war gespannt wie ein Kandidat von "The biggest Loser". Zum Glück geht es bei unserer Waage etwas schneller als bei SAT1...

72.1 Kilo..... Hmmmmm..... Kann das sein??

Also, nochmals drauf und siehe da, wieder 72.1 Kilogramm... Ihr seht, Jojo-Effekt-Angst lässt die Kilos schmelzen, hahaha... Somit nochmals 1.1 Kilo abgenommen, insgesamt jetzt fast 7 Kilo....

Wie ich es mir geht?? Ich lasse Pharrell Williams für mich sprechen, wünsche ein schönes Wochenende...

Das Jojo-Dings

Es ist bald eine Woche vergangen seit ich die Dschungel-Diät beendet habe. Wie geht es mir??

Ich bin nicht mehr müde, habe weniger Hunger und bin "erträglicher", hahaha.... Die Schwindel-Attacken sind vorbei und die Ernährung ist nicht mehr ganz so einseitig... Das wäre es dann aber schon in Sachen Veränderungen, denn ich bin noch immer "abitzli" hart zu mir selber. Ich habe noch keinen einzigen Schluck Rivella Grün genommen, ich würde mich mittlerweile als "Cola-Light-Konsument" und nicht mehr als "Cola-Light-Süchtigen" betiteln und auch der Zucker-Süssigkeiten-Konsum ist bis jetzt ausgeblieben.

Auf die Waage geht es aber trotzdem erst am Freitag... Warum?? Ich habe vor dem bösen Jojo-Effekt Angst, vor welchem man mich zwei Wochen lang gewarnt hat. Eigentlich weiss man ja was der Jojo-Effekt ist, man nimmt ab, isst wieder normal und nimmt danach alles wieder zu... Aber warum passiert das?? Da hab ich mich doch gleich mal schlau gemacht....

Was passiert bei einer Diät?

Man nimmt weniger Nahrung als gewöhnlich zu sich, der Körper erhält zuwenig Kalorien und somit zu wenig Energie. Nun benötigt der Körper jedoch Energie, muss diese also irgendwo hernehmen. Erste Ansprechpartner sind dabei die guten alten Fett- und Muskelreserven. Bei einer Blitz-Diät verliert der Körper zuerst einmal Wasser und greift danach die Muskelreserven an, da die Muskeln mehr Energie liefern. Zudem ist es bei Crash-Diäten ja vielfach so, dass man extrem schlapp ist und somit auch kein Sport macht, dies unterstützt diesen "Muskelverzehr" noch mehr. Durch den Verlust der Muskeln braucht der Körper auch automatisch weniger Grundenergie (drum säg i jo iar söllend Krafttraining macha und nit stundalang steppa!!!). Bis jetzt alles klar??

Wenn die Diät beendet ist, stellt man die Ernährung wieder um und isst normal. Das Problem ist jedoch, dass der Körper jetzt weniger Energie braucht um zu funktionieren, da er ja weniger Muskeln hat. Man isst jedoch wieder normal und nimmt dadurch wieder übermässig zu....

So, jetzt wüssten wir das auch...

Meine Aussichten sind also zapfendüster :)))

Nein, ich habe wirklich versucht, auch während der Diät regelmässig Krafttraining zu machen, damit ich nicht zu viel Muskelmasse verliere und den Körper-Grundumsatz hoch halten kann. Ob mir das gelungen ist sehen wir beim nächsten Mal, wenn es wieder heisst churerbilly.blogspot.ch

Die Woche danach

Ich hoffe ihr seid gut in die Woche gestartet...

Ich habe ein "Wellness-Weekend" hinter mir. Es ging für drei Tage ins Piemont, Verwandtschafts-Besuch. Das heisst das ganze Wochenende nichts machen als schlafen, essen und lesen. Erholung pur. Nach meiner Dschungel-Diät konnte ich das auch dringend gebrauchen, haha... Vorallem das Essen.

Auf die Waage habe ich mich bis jetzt nicht mehr getraut, doch spätestens am nächsten Freitag wird es wieder soweit sein. Zur Zeit ist noch die "jesses-häsch-du-abgno-Phase". Man behandelt mich wie einen Magersüchtigen, dabei sind es nur etwa 5 Kilo. Trotzdem sind alle (ausser ich) überzeugt dass man es total brutal sieht.... Ich fasse es als Kompliment auf, bilde mir trotzdem nichts darauf ein, hahaha...

Bis jetzt bin ich immer noch nicht in die alten Verhaltensmuster zurück gefallen. Cola Light bleibt die grooosse Ausnahme (auf der Fahrt gab es ein Gütterli), ansonsten bin ich noch immer beim Mineral. Die Protein-Riegel setzen im Schrank Staub an und die Nüsse, Teigwaren und das Brot sind komplett vom Ernährungsplan gestrichen. "Schaumer mal" wie lange das noch anhält. Trotzdem versuche ich mein Gewicht in etwa halten zu können. Wie gesagt, ein bis zwei Kilo kommen sicher wieder drauf, aber mehr sollte es dann doch nicht sein.

Sport wird jetzt natürlich auch wieder mehr gemacht, es besteht keine "Umkipp-Gefahr" mehr. Ich setzt jedoch fast ausschliesslich auf die Karte Krafttraining. Das stundenlange steppen neben den dünnen Dingern ist mir zu langweilig. Und mittlerweile sollte es auch der hinterletzte wissen, dass das stundenlange Training auf den Cardio-Geräten sinnlos ist. Macht etwas Krafttraining, ein paar Kurven im Körper sehen einfach besser aus aus Haut und Knochen!!! Ausdauer-Training mache ich dann wieder wenn es draussen wärmer ist, jetzt heisst es Muskeln aufbauen, damit mehr Kalorien verbrennt werden.

Ach ja, nur damit ihr bereits Bescheid wisst, der Lego-Kinofilm ist GROOOSSE Unterhaltung, unbedingt anschauen gehen, man lacht sich kaputt. Nicht Eiskönigin-Olaf kaputt, aber es ist grosses Kino.. Ehrlich...

So, wünsche einen guten Start in die Woche. Man liesst sich....

Es ist vorbei

Die Dschungel-Diät ist vorbei, ich habe es geschafft.

Nach über 2 Wochen "Dauer-Fasten" ist es vollbracht, ich habe es tatsächlich durchgehalten. Mit zwei kleinen Ausnahmen (Nachtessen bei den Rofflers und Brunch der Cavegns bei uns) habe ich über zwei Wochen nichts anderes als täglich 70 Gramm Reis, 70 Gramm Bohnen, viel viel Wasser und ein paar Kaugummis gegessen.

Es war hart, vor allem am Anfang. Mir fehlte das Cola Light und Rivella Grün, ich hatte aufgrund des Zuckerentzuges sehr starke Kopfschmerzen. Ich war ständig müde und gegen Ende sehr sehr gereizt. Im Gegensatz zu den Dschungel-Heinis hatte ich auch noch eine Arbeit und eine Familie, bei mir war also nichts mit den ganzen Tag rumliegen und zwischendurch mal eine "Prüfung" machen.

Das Reis und die Bohnen machten mir absolut nichts aus. Von mir aus könnte es nahrungstechnisch auch weitergehen, die Menge sollte einfach verdoppelt oder verdreifacht werden, damit mein Magen auch mal wieder so richtig voll ist. Cola und das andere Blubberzeugs fehlt mir eigentlich nicht mehr. Natürlich werde ich mir in den nächsten Tagen wiedermal eine Cola Light genehmigen, aber ich bleibe wohl eher beim Mineralwasser, ist auch günstiger (6 Flaschen Prix Garantie Mineral CHF 1.40 / 1 Flasche Cola Light CHF 2.20).

Ich habe auch kein brutales Glüschtli, war also auch heute Morgen nicht im Coop um mir irgendwelche M&M's reinzudrücken, auch kein Mandelgipfel wurde bis jetzt geopfert. In den nächsten ein bis zwei Tagen werde ich eh relativ vorsichtig wieder beginnen mit der Nahrungsaufnahme, erst werden mal die Mengen leicht erhöht, denn ich möchte nicht mit Dauerschmerzen im Magen rumlaufen.

Werde ich es irgendwann wieder machen??
Ich denke mal schon, so zwei drei Dschungel-Tage können zwischendrin sicher nicht schaden. Der Körper wird wiedermal durchgereinigt und ein bisschen Entzug hat noch niemandem geschadet.

Jetzt zum wichtigen. JAAAAAAAAAAAAA, ich weiss dass ich wieder zunehmen werde, es ging mir auch nie um das Abnehmen, ich wollte schauen ob ich es zwei Wochen mit dieser Ernährung durchhalten kann. Also all ihr "das nimmsch eh wieder zua"-Ernährungs-Fachleute, mir ist das auch bewusst. Wenn ich jedesmal CHF 1.-- erhalten hätte, wenn jemand mir diese Weisheit auf den Weg gegeben hat, wäre ich jetzt reich und könnte das GESAK alleine bezahlen...

Aber wisst ihr was?? Ich werde es trotzdem versuchen... Ich werde einen weiteren Versuch starten und all den Besserwissern zeigen, dass man nach einer Crash-Diät nicht die ganzen Kilos wieder raufpacken muss. Natürlich werde ich wieder zunehmen, aber ich werde es in Massen halten... Ach ja, ich habe noch gar nicht erzählt wieviel ich abgenommen habe :)))

Ich habe in den letzten zwei Wochen........ 6.8 Kilo !!!!!! verloren... Geil, oder nicht :))))

Von diesen 6.8 Kilo werde ich versuchen, höchstens 2.8 Kilo wieder zuzunehmen. Das wäre ein schlussendlicher Gewichtsverlust von 4 Kilo, was auch sauglatt und saugut wäre..

Ich halte euch auf dem Laufenden... So, jetzt genehmige ich mir eine Flasche Mineral....

Die Igel

Ich bin noch immer muff!!!

Das hat nichts mit der aktuellen Stimmungslage infolge einseitiger Ernährung zu tun, sondern mit dem Abstimmungsergebnis vom Sonntag!!! Endlich weiss ich, dass ich anders bin als die Mehrheit, zumindest das ist jetzt bewiesen...

Was sind wir nur ein Volk von Angsthasen!! Christoph und seine Truppe hat es also tatsächlich geschafft und ganz ganz ganz fest Angst zu machen vor den bösen bösen Ausländern, die uns unsere Jobs klauen, unseren Lohn ins Bodenlose drücken und uns nebenbei auch noch beklauen und zusammenschlägt.

Ach ja, wie haben wir uns am Super-Sonntag doch gefreut über den Dario (quasi-Italiener), der UNS Gold nach Hause bringen wird, weil er doch so gut Langlaufen kann (hat sicherlich irgendwelche Sportanlagen für das Training benötigt!). Darf der Rotscher eigentlich weiter für uns Tennis spielen, der hat einen südafrikanischen Pass!!! Mich beschleicht auch das Gefühl dass dieser Xherdan kein gebürtiger Basler ist?!?

Ok, vielleicht haben wir auch einfach ein kleines Komplexli. Wir wollen zwischendrin mal Ernst genommen werden im Ausland und rufen dann ganz laut "hey, wir sind auch noch da und schaut her was wir mit unserer Demokratie machen können"!! Wir zeigen dann allen dass wir auch wer sind und ganz viele Probleme in unserem Land haben... Was soll's, igeln wir uns jetzt schön ein und geniessen die Insel Schweiz.

Zu unserer Stadt...

Ich fühlte mich wie beim Lotto-Spielen!! Alles was ich angekreuz habe ist nicht gekommen. Alles was ich nicht angekreuzt habe ist gekommen!!! Mein Lieblings-Schlittschuhfeld auf der Quaderwiese, dass während 5 Tagen leer steht und zwei Tage genutzt wird soll also weiterhin offen bleiben. Die Badi Sand, ein Trümmerhaufen der nur noch kostet soll also weiterhin offen bleiben!! Da haben wohl viele Nostalgiker und alte Leute ein dickes fettes JA in die Urne gelegt... (und das seid öpperd wo beidi Alaga viel bruucht)

Natürlich haben wir Schulden von etwa 130 Millionen Schweizer Franken (für Ausländer, das ist unsere Währung!!). Aber warum haben wir diese Schulden??? Dass wir mittlerweile 130 Millionen Schulden haben ist nicht unsere Schuld, sondern die der Regierung!! Als noch Geld da war hat man es mit beiden Händen ausgegeben, aber nicht für den Sport. Jetzt bringt man einfach ein Monster-Paket vor's Volk und lässt es darüber abstimmen. Heilandzack!!!!!

Das Problem ist, dass die Mächtigen und Schönen der Stadt lieber an kleinen Orten sparen, wo es sie auch selber jooooooo nicht treffen wird. Und jetzt kann man ja schön sagen "iar hend nit wella". War ja logisch dass das nicht klappen wird, wir Churer sind ja Schweiz und wir Schweiz sind ja Angsthasen... JAAAAA nichts Neues!!

Warum werden wir nicht gefragt wenn es um die vielen Kreisel in der Stadt Chur geht, warum werden wir nicht gefragt wenn es um Anschaffung von sinnlosen Kunstgegenständen für die Stadt geht, warum fragt ihr uns nicht wie wir den automatischen Lohnanstieg für das städtische Personal geht??

Ich könnte mich noch stundenlang aufregen, aber habe Hunger. Esse jetzt mein Reis mit Bohnen... Später kommt ja noch der Iouri Podladtchikov und holt für die Schweiz eine Medallie im Snowboarden.. Dann jubeln wir dann wieder über die Ausländer die Sport machen!!

Boykott

Aus Protest gegen das Wahlergebnis der Stadt Chur gibt es heute keinen Blogeintrag!!!

Nur ein paar Worte an unsere werte Stadtregierung:

Wenn es euch so wichtig ist, dass wir mitbestimmen können für was unsere Steuergelder verwendet werden, fragt uns bitte auch beim nächsten Mal wenn ihr Millionen für Kunstgegenstände verprasst, einen neuen Riesenkreisel baut oder Strassen mit Granit aus Andeer vollpflästert!!!

Ich freue mich auch in den nächsten Jahren über den Steuerfuss von 90%!!!!

Ich hoffe dass meine Kinder besser gelernt haben zu sparen als Herr Boner und die alte Garde!!!

Schöna Tag

Tag 10

Moin Moin

Hurra, ich lebe noch, haha... Und mir geht es gut!!
Heute ist der Punkt gekommen, den ich bereits seit Tagen erwartet habe... Ich bin brutal fit, juhu!!
Nachdem ich die ersten Tage brutal müde gewesen bin, hat sich der Körper wohl an die wenige Nahrungszufuhr gewöhnt. Ich habe im Vorfeld gelesen, dass dieser Zustand irgendwann einkehren wird, gab die Hoffnung nach 8 Tagen Dauermüdigkeit aber fast schon auf, haha...

Aber heute ist alles anders. Ich fühle mich effektiv wach und pudelwohl... Ok, der Magen knurrt ein wenig, aber das darf man ihm auch nicht verübeln. Ich habe jetzt mittlerweile 10 Tage "Abitzli-Fast-Fasten" durchgehalten, hätte ich selber nicht gedacht. Es ist auch erstaunlich wie diese "Dschungel-Diät" die Leser interessiert. Gestern hatte ich fast 500 Besucher auf der Seite, danke euch!! Auch sonst werde ich die ganze Zeit darauf angehauen. Zudem möchte ich noch erwähnen dass ich trotz 10 Tagen Crash-Diät noch immer sehr "erträglich" bin. Keine Gereiztheit, kein "Miesepeter", nichts...

Gestern Abend hatte ich eine weitere Hürde zu meistern. Da Sohnemann Jamie nebst seiner Schwing-Karriere noch Unihockey-Profi wird, durfte ich meinen zweiten Eltern-Arbeitseinsatz leisten. Viertel-Final-Spiel zwischen Chur Unihockey und Aligator Malans. Und was hatte ich für ein Job??? Hot-Dog-Stand!! Suuuper!! Das heisst ich verkaufte an die 100 Hot-Dogs und durfte keinen selber nehmen!! Daneben stand der Getränke-Stand wo alle Helfer sich bedienen durften, d.h. Cola Light im Überfluss!! Und nochmals leicht daneben stand Bodo Fetz und verkaufte sackweise Gummibärli, welche die Helfer natürlich auch kostenlos nehmen durften.... Und was machte ich?? Nippte an meinem Wasser!!! Ihr seht, es wird mir nicht einfach gemacht....

Heute geht es weiter in diesem Stil... Lotto-Abend Chur97!!! Im Marsöl... Ich bin da irgendwie ins OK gerutscht... Ihr seht, wo immer Freiwillige für eine Arbeit gesucht werden, findet man mich :)))

Falls ihr bis jetzt nichts zu tun habt heute Abend, ab ins Marsöl ;))) Wein, Weib und Gesang und ich wieder ein Wässerchen... Und alles für die Wissenschaft, hahaha....

Gewichtsmässig sieht es dafür sehr gut aus, ich habe mittlerweile 3.9 Kilo abgenommen, die 5 Kilo sollten also machbar sein... Falls ich weiterhin so hart mit mir selber bleibe natürlich... Aber wer Hot-Dogs und Gummibärli links liegen lässt, sollte das doch schaffen!! Ihr werdet es hier erfahren...

Schönes Wochenende, happy Olympische Spiele und man liest sich

Billy Blogsberg

Tag 8

Mittlerweile habe ich eine Woche durchgehalten. Nebst dem Samstag Abend 11-Sterne-Essen bei den Rofflers habe ich mich strikt an den Ernährungsplan gehalten, jeden Tag gab es 70 Gramm Reis und 70 Gramm Bohnen, sonst nix, nada, niente. Das ganze Mahl wurde jeweils mit ein paar Litern Wasser runtergespühlt, gestern schaffte ich 5 Liter... Irgendwie muss der Hunger ja ausgetrickst werden, haha....

So habe ich in einer Woche 3.0 Kilo runtergehungert, ich finde man sieht mittlerweile dass ich leicht abgenommen habe, oder?? :))

 

Gestern hatte ich körperlich zum ersten Mal etwas Mühe. Zudem bin ich noch immer saumüde, ich könnte die ganze Zeit schlafen und falle am Abend jeweils erschöpft ins Bett. Aber leider bin ich nicht im Dschungelcamp, sondern in Chur. Das nächste Mal sollte ich diesen Versuch vielleicht in den Ferien machen, haha.... Ich habe auch immer noch die ganze Zeit "uuu huara" kalt, was für eine Memme....

Ich machte noch einen Selbstversuch und ging ins Tae Bo. Scheisse, hatte ich Mühe. Nicht konditionell, sondern mit der Konzentration und der Koordination. Aufgrund des fehlenden Zuckers hatte ich extrem Mühe mit den Übungen und versemmelte eine nach der anderen Kombination...

Somit habe ich es also bis zur Halbzeit geschafft... Klasse, überrasche mich immer wieder selber nach sovielen Jahren... Ich vermisse eigentlich nichts konkret, also laufe nicht am Cola Light vorbei und würde am liebsten eine Flasche nehmen, oder wünschte mir am liebsten ein Pack M&M's oder so... Nicht mal ein Mandelgipfel... Es ist einfach der "generelle" Hunger, Bohnen und Reis passt schon, aber einfach mehr als je 70 Gramm dürfen es sein :)))

Aber ein Wöchlein schaffe ich das schon noch... Bin gespannt wie's weitergeht....

Man liest sich

Tag 6

Die Dschungelkönigin ist erkoren, ich arbeite noch daran :))

Der Samstag-Abend-11-Sterne-Plausch war für meine Dschungel-Diät eine willkommenen Abwechslung, es wurde gesündigt, aber nicht "zu dolle". Aber dazu später mehr. Ansonsten geht es mir gut, ich bin zwar immer noch sehr müde, auch wenn ich über das Wochenende richtig schön schlafen konnte. Die Kopfschmerzen vom Zucker-Entzug sind weg, dafür habe ich extrem schnell kalt. Endlich kann ich nachvollziehen wie sich eine Frau fühlt, hahaha...

Zu den letzten Tagen. Am Freitag war noch "busines-as-usual". Ich verteilte meine Bohnen-Reis-Ration schön über den Tag. So wurde es locker Abend. Der Abend ist noch relativ schwierig. Ich sitze mittlerweile mit einer Wasser-Flasche vor dem TV und sobald sich ein Hüngerchen meldet, "töte" ich es mit einem kräftigen Schluck Wasser ab.

Am Samstag Morgen ging es danach ins Fitness-Center, seeeeeeeeeehr leichtes Training mit seeeeeehr leichten Gewichten. Danach mit den Kids und Sinaida aufs Eis und schon war es Zeit für das "Chinesische Neujahrs-Essen" bei den Rofflers. Ich hatte den ganzen Tag gehungert, damit das 11-Sterne-Essen auch Platz hat. Ich blieb übrigends schön beim Wasser, also kein Cola-Light, kein Rivella, da bin ich weiterhin knallhart. Gegessen habe ich reichlich, eigentlich dachte ich, mir wird übel, da mein Magen ein paar Tage fast nichts bekommen hatte. Aber nichts da. Trotzdem habe ich richtig "gesündigt". Das Essen war super, meine Frau schwärmt heute noch von der guten Sauce. Das Dessert habe ich schön ausgelassen, sauber Schlegel!

Am Sonntag war dann wieder fertig lustig. 70 Gramm Reis und 70 Gramm Bohnen mussten reichen. Und gestern machte ich quasi meine Reife-Prüfung. Wir waren zum "Zvieri" eingeladen, es gab Fleischplatten, Käseplatten und den guten alten "Imbach-Rüablikuchen", extra für mich gemacht, da die Gastgeber wussten, dass ich diesen Kuchen liiiiiiiiiiiebe (bester Kuchen ever ever ever!!!). Ich blieb hart!!! Während der Kuchen bei den andern im Mund zerschmolz, nippte ich an meinem Wasserglas und sehnte mich nach meinen Bohnen, die zuhause warteten.

Ihr seht, ich habe dieses Projekt bis jetzt wirklich knallhart durchgezogen. Wie bereits erwähnt, es ist nur ein Selbstversuch, ich weiss dass ich die verlorenen Kilos grössenteils wieder zunehmen werde. Ich möchte nur sehen ob ich es zwei Wochen mit der Dschungel-Diät wirklich durchstehen werde, wie sich eine solche Diät auf den Körper und Seele auswirkt (Zuckerentzug!), und wieviel man in zwei Wochen abnimmt. Natürlich hoffe ich insgeheim dass es vielleicht nicht gleich alle abgehungerten Kilos sein werden, die ich wieder JOJO-mässig zunehme, aber das sehen wir dann in 8 Tagen. Bis jetzt ist das Hungern erstaunlich gut gegangen, auch dank dem Samstag-Abend-Essen, aber jetzt stehen "leider" keine Ausnahmen mehr an.

Ach ja, mittlerweile sind es 2.2 Kilo, die ich abgenommen habe, trotz Schlemmerei am Samstag. Die harten Tage können kommen!!

Guten Start in die Woche