Schöni Festtäg

Liebe Leser

ich weiss, in der letzten Zeit war ich nicht unbedingt uuu huara fleissig... Ich bin ein paar Dinge an der Seite am ändern und wie das ist mit dem Computer, "nur a paar Minuta" werdend zu "warum sind alli schu am schloofa und bi da andera Hüüser hät's niana meh Liacht?"...
Alles irgendwie sehr zeitintensiv....

Zudem war meine Sixpack-Motivation auch schon grösser. Schuld sind die vielen Köstlichkeiten, die überall rumliegen. Und man geschenkt erhält... Mailänderli, Zimtstern und Schokokugeln gab's für mich zum Geburtstag, da lesen wohl ein paar Leute meinen Blog :)))
Für's nächste Jahr, bitte wieder ganz viele Gamestop-Gutscheine :))) Und ein Haus am Central-Park :)))

Ach ja, Gamestop-Gutscheine gab's natürlich auch noch... Meine PS4 ist irgendwie im Dauerbetrieb... "Far Cry 4", "GTA V" (schu wieder), "Fifa15"  und so weiter... Ok, ich muss jetzt noch klären, Dauerbetrieb heisst bei mir 1-2 Abende in der Woche... Also alles im Rahmen... Immer wieder spassig wenn das neue "Call of Duty" gekauft wird und im Multiplayer sind die Gegner auf Stufe 42 und ich auf Stufe 4... Da gibt es ein paar ganz Süchtige da draussen... Für alle "Nicht-Gamer", vergesst einfach diesen Abschnitt, hahaha...

Am trainieren bin ich aber immer noch fleissig, damit das Sixpack unter der immer grösser werdenden Fettschicht immer schön trainiert wird :)))
Vier Mal pro Woche im Fitness-Center, immer schön Rücken/Beine- sowie Bizeps/Brust-Splitting...

Weihnachten geht's am 25. traditionsgemäss nach Italien... Essen, Essen und nochmals Essen.. Also das Gleiche wie die letzten paar Wochen... Aber in Italien, da ist das Gefühl ganz anders... Zudem werde ich die Hügel des Piemonts "abjoggen", damit ich auch wieder richtig Hunger habe und viel essen kann... Das sind noch Pläne!!! Danach hoffe ich trotzdem noch auf ein paar Meter Schnee, damit ich in der zweiten Ferienwoche noch ein paar Mal nach Parpan Langlaufen gehen kann...

So, das wär's im Schnelltempo gewesen.. Eigentlich wollte ich ja eh nur noch ein paar Weihnachtsgrüsse schicken... Vielleicht gibt's Zwischendrin mal ein Lebenszeichen, ansonsten dann im neuen Jahr...

Ich wünsche euch also wunder wunder wunderschöne Feiertage. Erholt euch alle, esst etwas Feines und geniesst eure Familie.. Bereits jetzt "a guata Rutsch". Nehmt euch nicht zuviele Vorsätze, nur Realistisches... Ich nehme mir zum Beispiel vor gesünder zu Essen und ein Sixpack zu bekommen :)))

In diesem Sinne, schöne Festtage und bis dann dann...

Euer Billy Blogsberg

Nur noch 14 Tage....

... dann ist dieses Jahr auch schon wieder vorbei... und endlich kann man wieder Osterhasen kaufen, hahahaha....

Na, bis jetzt die Weihnachtszeit gut überstanden??
Ich kämpfe mich mehr schlecht als recht durch diese "verfressenen Tage". Hier hat jemand Guatzli mitgebracht, da gibt's ein Kuchen, zur Abwechslung mal ein Fondue, ein Raclette zum Abrunden, die Nüsse (machen süchtig!!) gehören auch irgendwie dazu und wer sagt schon zu Schokoladen-Kläuse oder Birnenbrot nein?? Also ich leider nicht :)))

Meine ganzen Vorsätze "Gesunde Weihnachtszeit 2014" wurden bis jetzt nicht eingehalten... Wie wird das auch mit den Vorsätzen 2015 enden, hihihi... Aber zumindest trainiere ich sehr fleissig. Am Wochenende wird gejoggt, unter der Woche hartes Krafttraining mit hohen Gewichten gemacht. Wenigstens auf dieser Front ist sehr positives zu berichten...

Was habt ihr in der Weinachtszeit eigentlich am liebsten?? Hier meine Todsüden-Lieblingsliste:

5. Schoko-Kugel-Dinger

Am liebsten die vom Migros, die gab es schon als ich ein Kinder war => Kindheitserinnerungen?!?!
Man möchte unbedingt jede Kugel versuchen, da sie ja verschieden schmecken. Von den Besten isst man dann halt 2-3 und landet schlussendlich bei über 10 Stück. Aber hey, sind ja nur ein paar Kugeln. Leider summiert sich das irgendwie ganz schön und man landet schlussendlich bei rund 200 Gramm Schokolade, was über 1000 Kalorien sind... Nicht so schlimm, wird noch "böser" :)))

4. Käse-Fondue

Das mit dem Fondue ist so eine Sache... Ich bewundere Menschen, die aufhören können zu essen, bevor ihnen schlecht ist... Soll's geben, hahaha... Ich liebe Käse, ich liebe Brot, was gibt es also Perfekteres als Fondue. Während der Rest der Familie mittlerweile Kartoffeln "tünkelt", bin ich dem Zopf treu geblieben. Dieser wird "gerupft, nicht geschnitten" (das wäre einer für Bond!!) und dann im Käsebad eingetaucht. Noch ein paar feine Gewürze dazu und schon sind rund 1500 Kalorien vertilgt... Aber es ist ja auch so scheisse kalt im Winter, da braucht der Magen halt was warmes.. Und es geht beim Fondue ja auch um das Gefühl, oder nicht??

3. Mailänderli

Mailänderli haben rund 50% Kohlenhydrate, 25% Fett und rund ca. 5% Proteine. Das ist eigentlich nicht gut... Dabei geht es ja nur darum, wer die besten Mailänderli überhaupt macht. Jeder sagt von sich selber, das Seine die Besten sind. Dabei macht die Besten ja meine Schwiegermutter. Denn die sind gross und vorallem beinhalten sie sehr viel Butter. Das macht schlussendlich wohl mehr als 25% Fett aus, hahaha... Kalorienmässig landen wir dabei wohl nicht so hoch wie beim Fondue, aber Mailänderli kann man dafür jeden Tag essen... Ach, ich freue mich auf die Weihnachtstage im Piemont :)))

2. Raclette

Noch lieber als Käse-Fondue habe ich Raclette. Man muss immer darauf warten, dass der Käse endlich schmilzt, das verlängert das Essen und man kann noch viel viel mehr essen, bis einem schlecht wird :)))
Als Beilagen reicht mir eigentlich Zopf, Silberzwiebeln, Speck und Poulet (auf dem Tischgrill), alles andere erachte ich als überflüssig :))
Wenn man sich wirklich Mühe gibt, kommt man beim Raclette auf 2000 Kalorien, jetzt ohne Angeberei und Übertreiben... Ich bin überzeugt dass ich das locker schaffe....

 

1. Zimtsterne

Ein Zimtstern hat rund 60 Kalorien. 10 Stück sind nix, oder?? 20 Stück dann schon eine Leistung, aber das sind ja auch 1200 Kalorien. Ich liebe Zimtsterne. Und hey, Zimt ist gut für die Fettverbrennung, ist voll ausgewiesen und wissenschaftlich belegt, hahaha... Meine absoluten Liebslings-Guatzli... Gibt sogar ein Lied über die Dinger "Zimtstern han i gern"... Mehr als verdient....

So, muss jetzt weiterschlemmen... Habe auf einmal eine Riesenlust auf ein paar Guatzli :)))

Jahresrückblick 2014

In diesem Jahr will ich dem Günther und dem Markus zuvorkommen und habe mir gedacht, ich mache meinen Jahresrückblick auf das Jahr 2014 bereits jetzt... Wieder ein kurzer Rückblick auf die High- und Lowlights der letzten 11 Monate in Sachen TV, Kino und so weiter. In diesem Jahr habe ich mich mit Sohnemann Klein-Abdi und Tochter Ahu "Meridali" hingesetzt und so das Jahr 2014 Revue passieren lassen...

Top-Kinofilm 2014

5. Der Star Wars-Trailer
4. LEGO-Movie
3. Birdman
2. Big Hero 6
1. Guardians of the Galaxy

"Guardians of the Galaxy" ist grosses Action-Kino, ist lustig und hat einen Baum als Hauptdarsteller. Was will man mehr?? Knapp dahinter der diesjährige Disney-Trickfilm (ab 29. Januar auch im Schweizer Kino), "Big Hero 6" => lustig, spannend und viele Superhelden.

Jamie's Highlight =>  Teenage Mutant Ninja Turtles
Ahu's Highlight => Die Eiskönigin - Frozen
Dass der Film bereits im Jahr 2013 im Kino war interessierte Ahu nicht, gemäss ihren Aussagen habe sie den Film in diesem Jahr gesehen (gefühlte 28mal!!!) und somit zählt er....

Top-TV-Serie 2014

3. House of Cards
2. How to get away with murder
1. Sherlock

Sherlock, was soll ich mehr sagen?? BBC könnte anstatt 3 Folgen auch 30 machen... Finde ich... Doch das macht es wohl so speziell... Ich liebe diesen Kerl, doch leider heisst es jetzt wieder ein ganzes Jahr warten auf neue Folgen.... Büäh....

Jamie's Highlight => Die Simpsons (10 Jahre konnten wir es ihm "verbieten", hahaha)
Ahu's Highlight => Bibi Blocksberg - hex hex

Top-Songs 2014

5. Cro - Traum
4. Ariana Grande - Problems
3. Taylor Swift - Blank Space (joooooo, i weiss!!!)
2. Kendrick Lamar - I
1. Das ganze Foo Fighters Album "Sonic Highways"

Jamie's Highlight => "Lieder" von Adel Tawil
Ahu's Highlight => Helene Fisch - Atemlos (?!?!) und der Migros Weihnachtssong, hahaha...

Top-Sportmomente 2014

5. Der FC Bayern wird Pokalsieger, Meister und Weltmeister (trotz BVB-Spielern die dabei waren)
4. Mein erster olympischer Triathlon unter 2 1/2 Stunden
3. Ich habe 7 Kilo abgenommen
2. Jamie's 1. Zweig
1. Jamie's 2. Zweig

Meine Sohnemann hat im vergangenen Jahr zwei Zweige an kantonalen Schwingfesten geholt. Das stellt alles in den Schatten, was sonst noch passiert ist... Klasse gemacht junger Mann...

Jamie's Highlight =>  Bei Fifa 2015 gegen seinen Vater gewonnen
Ahu's Highlight => sie lernt Schwimmen, "Schlittschüala" und Skifahren (profimässig!)

Top Nahrungsmittel, die 2014 "entdeckt" oder herausgebracht wurden

Vater's Highlights
=> Mega M&M's Schoko
=> Poptarts Cookies & Cream
=> Flapjacks

Jamie's Highlight => Ragusa Blond
Ahu's Highlight => Mini M&M's (sie sind ja so klein und herzig!!)

Das wäre also das 2014 aus Schlegels Sicht gewesen... Wir freuen uns bereits jetzt auf die Highlights 2015, vorallem auf den Sommer 2015, wenn es heisst "Paüa Billy hat ein Sixpack"... 100% impfall :)))

Schuhe Schuhe Schuhe

Heute geht es um etwas, von dem Frauen und Läufer nie genug bekommen können... Nein, keine Handtaschen, sondern Schuhe :))

Pro Jahr kauft eine Frau (gem. Statistik) ca. 5 neue Schuhe. Der Mann ca. 2.
Allein das sollte mir zu denken geben, denn irgendwie lebe ich über dem Durschnitt, haha...
Ein Laufschuh sollte ca. 700 bis 1'000 km halten, das heisst pro Jahr benötige ich EIGENTLICH zwei Schuhe, einen zum Laufen und einen für's Fitness-Center... Ok, ich bin ja ein Wichtigtuer, daher muss ich allein für's Laufen zwei haben, ein Trainings- und ein Wettkampfschuh. Wären wir also bei drei Schuhen... Im Alltag versuche ich mich mit Adidas All Stars in verschiedenen Farben und Ausführungen (warum gibt es eigentlich die Star Wars Editionen nirgends mehr zu kaufen??) durchzuschlagen, das klappt ganz gut...

Aber zu den Laufschuhen....
Egal wieviel man davon im Schrank hat, man stolpert immer wieder über ein Exemplar, dass man unbedingt haben muss. Weil es so schön glänzt, weil es gerade ein "Schnäppli" ist, oder weil es ein komplett neues Trag- und Laufgefühl verspricht...

Zuerst mussten sie ganz viel Luft (oder besser gsait "AIR") haben, dann war Barfusslaufen angesagt und im letzten Jahr folgte der nächste Clou. Adidas brachte zusammen mit dem Schaumstoffprofi BASF den Adidas Boost. Das schlaue daran war die Zwischensohle, bei der tausende kleine Kapseln reingepresst wurden. Diese speichern die Energie beim Auftreten und geben sie dem Läufer beim Abstossen quasi wieder zurück. Wenn ich das richtig verstehe funktioniert das wie mit kleinen Federn, fast schon ein "Katapult-Effekt". Zusätzlich soll das Material weniger auf Temperaturschwankungen anfällig sein, das heisst im Winter ist der Schuh nicht härter und in der Hitze nicht weicher... Tönte ja alles gut, aber in der Werbung wird immer viel versprochen...

Der Schuh kam im letzten Jahr auf den Markt und erstaunte sowohl Läufer wie auch die vielen schlauen Fachmagazine. Wollte, nein, musste ich natürlich unbedingt haben!!! Das Problem war jedoch, dass ich dieses Gefühl im letzten Jahr ein bisschen zuviel gehabt hatte und somit einen überfüllten Schuhschrank hatte.... Scheisse....

Doch in diesem Jahr gab ich mir ein Schüpfli und leistete mir den Nachfolge-Schuh, den Adistar Boost 2 ESM... Bereits beim Auspacken kamen mir fast die Tränen, hahaha...

Mittlerweile habe ich den Schuh einen Monat, bin rund 100 km damit gelaufen und kann euch etwas detailierter darüber berichten... Bereits beim Auspacken und der genauen Betrachtung des Schuhes fällt auf, dass er sehr gut verarbeitet ist. Selbst bei genauster Betrachtung findet man keine Naht, kein noch so kleines Loch im Gummi, rein gar nichts... Klasse Verarbeitung... Und dazu sieht er noch hammergut aus....

Aber wie läuft es sich damit??
Das Laufgefühl ist absolut überwältigend, der Schuh drückt nirgends und er ist extrem leicht. Man spührt den Schuh fast nicht.. Da ich dann und wann mal Probleme mit den Bändern hatte und mich immer mal wieder vertrete, interessiert mich natürlich vorallem die Stabilität. Bei all diesen "Barfuss-Dingern" ist in Sachen Stabilität ja nicht viel vorhanden. Doch der Adistar Boost hält zusammen, was zusammen gehört... Und dies, ohne den Fuss einzuengen... Das Obermaterial passt sich dem Fuss an und ist sehr angenehm. Auch auf dem Laufband schwitzt der Fuss kein bisschen...

Vielleicht bilde ich mir das Ganze natürlich auch nur ein, aber der Schuh ist auch verdammt schnell. Ob es jetzt an den kleinen Kapseln liegt oder an mir, spielt eigentlich keine Rolle, ich laufe die 10km (trainingsmässig) in sauschnellen 43 Minuten, klasse gemacht...

Der Schuh passt sich zudem der Laufstrecke an, egal ob Laufband, Beton, Wiese oder den Mittenberg hinauf (Waldweg für die "Nicht-Churer"), der Schuh fühlt sich angenehm an und zeigt null Schwächen... 

Hier ist Adidas wirklich ein sehr sehr grossen Wurf gelungen. Der Adistar ist mein absolut neuer Lieblingsschuh, den ich jedem Läufer ans Herz legen kann!!! KAUFPFLICHT !!!

Jetzt noch ein Laufshirt, eine neue Hose und ein Hoodie dazu und schon seid ihr für den Winter bereit... Irgendwie müssen die Mailänderli, Zimtsterne und Käsefondues ja wieder rausgeschwitzt werden :))