Läuft...

Wie immer muss ich mich entschuldigen, dass ich so lange nichts von mir hören liess... Aber hey, für einmal habe ich wirklich einen wirklich wichtigen Grund..


Ich stand und stehe immer noch unter Schock... Piero Lombardi... und die olle Schnalle Sarah Engels sind irgendwie nicht mehr zusammen!!! Und alles nur weil der Piero im Flugzeug diesen Maddox ruppig angefasst hat... Ok, vielleicht auch weil die Sarah jetzt mit der Rinderknecht zusammen "ein bitzli verliebt" ist... Hmm, kann sein dass ich das alles irgendwie verwechsle, aber irgendwie trennt sich jetzt gerade immer irgendwer... Scheint wohl "in" zu sein...

 

Ich kann euch aber beruhigen, ich bin noch mit meinem Wampen-Bauch zusammen, wir bilden weiterhin eine Einheit :)))
Nein nein, natürlich liegt meine bloglose Zeit nicht an den Promi-Trennungen... Promis.. pfff...
Auch nicht an den vielen neuen tollen uu huara lässigen TV-Serien die zur Zeit im US-TV laufen... Falls ihr euch fragt, wann ich überhaupt Zeit für soviel TV-Serien habe => Zugfahren nach St. Gallen in die Schule, super Sache :))

Die TV-Serien... The Best of the Best => WESTWORLD

Uiuiui, vergesst alles was ich bis jetzt ins Grenzenlose gehypt habe, Westworld müsst ihr euch angucken... kurze Kurzfassung: Vergnügungspark, in welchem Gäste mithilfe von Robotern in den Wilden Westen abtauchen können... Roboter haben Fehlfunktionen, beginnen zu rebellieren... Wer ist Roboter, wer ist "echt"... Ich sage euch, "gar keine so üble Sache Maloney"....

Designated Survior => Anschlag aufs weisse Haus, Präsi tot, jeder Kandidat der geradeaus pinkeln kann ist tod, somit ist Kabinettsmitglied Kiefer "24" Sutherland auf einmal Präsi... Sackehackespannend und unterhaltsam...

The Great British Bake Off => 12 Kandidaten versammeln sich in einem Zelt und backen Kuchen, Patisserie und andere Köstlichkeiten... Jede Woche scheidet ein Kandidat aus, bis am Schluss nur noch der "Starbaker" übrig bleibt... Niemand stirbt... Keine Verschwörungen... Nix nackte Haut... Erholung pur :)))

So, jetzt aber warum ich so bloglos geblieben bin... Sorry nochmals... Einmal mehr...

Ich habe in den letzten Wochen jede freie Minute für die Marathon-Vorbereitung benötigt... Ehrlich jetzt... Ich war viel am joggen... Denn am Sonntag geht es nach Luzern, um zwei Ründali à 21 zu jöggerlen...

Grundsätzlich tönt es vor einem Marathon ja immer so

=> sehr wenig trainiert

=> müde / krank / verschnupft / Bänder überdehnt / andere erfundene Gebrechlichkeiten

=> zu viele Kilos

=> Zeitumstellung
=> noch Sommerpneu

Man sucht also endlos lange Ausreden, warum man eine schlechte Zeit (resp. Aufgeben) rennen wird...

Aber nicht mit mir... Ich habe mir wirklich 3 Wochen Zeit genommen um mich seriös vorzubereiten... Natürlich bin ich NIE mehr als 65 Minuten am Stück gerannt, aber hey, falls ich extrem schnell renne, schaffe ich die 42 km vielleicht ja unter 65 Minuten :))

Vielleicht waren 3 Wochen Training (und 3 x 3 Kilo Übergewicht) trotzdem zu wenig?!?!

Ich bin schon mehr als 10 Marathon gelaufen, zählt denn Erfahrung nichts mehr heutzutage??

Wir werden es sehen, spätestens am Sonntag Nachmittag weiss ich es... Und werde mir fest vornehmen, beim nächsten Mal vielleicht anstatt 3 Wochen vorher, 3 x 3 Monate vorher mit dem Training zu beginnen...

Ihr hört es als erste :))

5 2 Diät - Etz aber richtig

Diese Woche hatte mein Sohnemann Jamie Geburtstag - 12 Jahre alt ist er schon, wie die Zeit vergeht!!

Ich dachte ja immer, dass ich noch jung und cool bin.. Ok, ich konnte mir eine gewisse Jugendlichkeit behalten... Spiele noch immer gerne auf meiner PS4, schaue noch immer gerne die Simpsons, gehe nicht verkorkst-schweizerisch durchs Leben und ziehe auch heute noch ein paar Gummibärli einem Glas Rotwein vor... Ok, Minecraft verstehe ich immer noch nicht, aber wer ist schon perfekt...

Doch leider musste ich jetzt feststellen, dass ich wirklich alt bin und absolut nicht so jung wie ich immer dachte... Wir lasen damals ja noch die Bravo, Popcorn oder Pop Rocky... Unsere Stars konnten singen (Michael Jackson, Madonna), schauspielern (Michael J. Fox, Tom Cruise, Tom Hanks) oder waren einfach Helden (Colt Seavers, McGyver)...

Und heute??
Ich habe mir die Mühe gemacht, bin mit meinem Sohn vor den Compi gesessen und habe mir "coole" Youtube-Videos angeschaut... Ach ja, Netflix ist doch nicht so cool wie ich dachte, heute schaut man nur noch Youtube... Darum gibt es heute wohl auch keine neuen Filmklassiker mehr!!! Nennt mir mal einen "aktuellen" Film, den man wahrscheinlich auch in 20 Jahren noch mit seinen Kids anschaut!!!! Wir hatten "Back to the Future", "Ghostbusters", "Gremlins" und "Star Wars"... Ihr habt nur noch die Remakes davon... und Youtube...


Zurück zu Youtube...
Shirin David ist neue DSDS-Jurorin... WER fragte ich mich... Sei Youtuberin sagte mir Jamie und wir sahen uns ein Video an... Die Shirin hat eine neue Wohnung und zeigt  uns 14 Minuten und 46 Sekunden ihr neues Zuhause... Und labbert dabei irgendwelchen Müll... 2.65 MIO. AUFRUFE!!!!
2.65 Mio. haben sich diesen Schwachsinn angesehen?!?! Mein Schwing-Kumpel Bruno Sprecher hat auch ein neues Zuhause, interessiert mich mehr...

Aber kommt noch besser... Dagi Bee sei viel cooler... Macht Videos mit ihrer Kollegin (Name geht mir am Popo vorbei) und dabei Mutproben wie Ballons mit dem Mund kaputt machen, Wasser schneller trinken, und und und... 4.7 Mio. Aufrufe!!!!! 4.7 Mio!!!! Fast 5 Mio.!!!!

Ehrlich Kids, das findet ihr toll??? Meine Herren, nach dem 2. Video hisste ich die weise Fahne und verabschiedete mich aus der Youtube-Welt der heutigen Kids!! Ich akzeptiere mein Alter ab jetzt....

Zu etwas anderem... Bin noch immer dicklich.. Gemäss meiner Frau habe ich wirklich zugenommen... Ach ja, hatten diese Woche unseren 13. Hochzeitstag... Danke nochmals für's Kompliment... Eine Schwing-Herbstwanderung und diverse Brunchs helfen dem "Jetzt muss der Bauch weg-Plan" einfach nicht weiter... Also muss ich wirklich wirklich etwas dagegen machen.... Die Bandwurm-Diät steht ausser Frage (scheisse!!), daher probiere ich jetzt etwas neues...

5 2 Diät - verspricht viel, hält sie es auch?? Darüber werde ich in den nächsten Wochen berichten...
Eigentlich ganz einfaches Konzept... Man isst 5 Tage normal (also ca. 2000 Kalorien) und fastet 2 Tage (höchstens 500 Kalorien, die in flüssiger Form) in der Woche... Zeitweiliges Fasten nennt man das... Also die 5 Tage sollten kein Problem sein :)

Bei einer klassischen "ich nix essen"-Diät gibt es vielfach eine Hungersnot... Der Körper setzt auf Sparprogramm für unseren Stoffwechsel, der Kalorienverbrauch sinkt und das Abnehmen wird noch mühsamer... Wir essen wieder normal und nehmen wieder zu...
Durch das Kurzzeitfasten sei die Hungerphase nicht lang genug um das Sparprogramm zu aktivieren, der Stoffwechsel läuft weiter und man nimmt ab... So der Plan...

Da bin ich ja mal gespannt ob und wie das ganze klappen wird... Am Sonntag wird auf alle Fälle gefastet und wichtig wird wohl sein, dass man sich an den anderen 5 Tagen nicht vollstopft... Dann bringt alles Fasten nix...
Ich bin auf alle Fälle topmotiviert und bereit... Wie das ganze so klappt erzähle ich euch in der nächsten Woche...

So, schau mir jetzt ein paar Youtube-Videos von Peter Lustig an... Bei dem kann man wenigstens etwas lernen...