Wie in jedem Jahr hat die heisse Phase des Projektes "endlich-ein-Sixpack-für-Billy" im Trainingslager mit den Jungschwingern in Willisau gestartet... Es war wiederum ein super Lager.. Die Jungs haben sich 2 1/2 Tage auf die lange harte Schwingsaison vorbereitet... Dabei war nebst den Schwing-Coaches Ritter und Gosswiler auch wieder der Kondi- und Kraftcoach Dickerchen Schlegel.
Am Freitag hiess es 2 Stunden Willkommens-Training (für mich 2 Std. Krafttraining), am Samstag dann Morgensport, 1 Stunde Joggen, eine Stunde Krafttraining mit dem Eigengewicht und danach nochmals 1 Stunde Krafttraining an den Maschinen... Über Mittag eine Mütze Schlaf für eine Stunde und danach nochmals 2 Stunden Training... Am Sonntag noch 3 Stunden Training in einem Crossfit-Parcours und schon wieder gings nach Hause... Ich sags ja, ich bin zwar dicklich, aber bin nicht faul :))
Die Jungs haben phantastisch mitgemacht, waren anständig und sehr diszipliniert... Ein wahre Freude... Die Schwingsaison kann also beginnen...
Wieder zurück im Alltag dann das grosse Riesenunglück... Unsere Waage war kaputt. Also nicht, dass sie falsche Ergebnise anzeigte (zeigt seit Jahren diverse Kilos zuviel an!! hahaha...), sondern sie funktionierte einfach gar nicht mehr... Und kauft mal eine neue Waage!! Das ist sehr verwirrend, denn ich will ja nur ein Ding, dass mir zeigt, dass ich zuviel wiege, und nicht noch irgendwelche Fettanalysen (die eh nicht stimmen), irgendwelche Apps dazu oder die inkludierte Lifebalanaceanalyse... Nur das Gewicht, das ist ja schon zuviel :)))
Also, neue Waage her und was zeigt sie an?? Natürlich etwa 1 Kilo mehr als die alte... Ist das jetzt weil die Waage einfach nicht stimmt oder weil ich zugenommen habe oder was?? Was für ein Scheiss, so eine neue Waage...
Aber egal, dafür gings diese Woche mit der Familie noch nach Amsterdam... Was war das für eine Gaudi :))
Amsterdam ist superschön... Von der Stadt her ähnlich wie Zürich... Einfach mit sympatischen Menschen.... Und entspannten Menschen... Und schönen Essens-Lokals... und tollen Shops... und viel Kultur... und Bars... Hmmm, also eigentlich überhaupt nicht wie Zürich :))) Zumindest ist es auch am Wasser!!
Aber Amsterdam war wirklich sehr entspannt... Die Leute sind superfreundlich, sehr hilfsbereit und immer locker drauf... Nein, nicht wegen der vielkonsumierten Genussmittel in Amsterdam, die sind wohl einfach locker drauf..
Wir haben viel angeschaut, gingen kräftig shoppen, haben gut gegessen und einfach die Zeit genossen... Vorallem ist man brutal schnell in Amsterdam, ca. 1 Stunde geflogen und schon waren wir da!!
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| Mein Sohn und ich |
Für's Sixpack macht man automatisch etwas, denn wir sind jeden Tag zwischen 15 und 20 km gelaufen... Typischer Stadttrip halt... Leider halt auch zuviel gegessen, aber habe ja noch über 4 Monate Zeit bis zum Sommer... Die paar Kilos (paar nicht Paar) bringe ich schon weg, hat in der Vergangenheit ja auch so gut geklappt, hüstel hüstel :))
In diesem Sinne, tschööö mit ööö
