Weihnachtliches

Bald ist es geschafft, das Jahr 2016 neigt sich dem Ende zu...
Ich schliesse es zwar nicht mit einem Sixpack ab, aber hey, ich war ein paar mal nahe dran :)))
Ich habe in den letzten Wochen sehr konsequent Sport getrieben und mich extrem uu huara gesund ernährt... Am Weihnachtsmarkt nicht ein Guatzli verdrückt, nach dem Weihnachts-Konzert in Haldenstein nur 2 Zimtsterne... Guatzli zuhause sehr konsequent missachtet...


So habe ich es doch tatsächlich geschafft, ein Vor-Weihnachtsgewicht von 74 Kilo haben... Du, das ist uuu huara guat für mich!!! :))
Während den Feiertagen wird trotz Langläufeln, Schlittschuhlaufen und Skifahren sicherlich das eine oder andere Kilo dazukommen... Kein Wunder bei diesen Geburtstags-Geschenken!! Ich habe 1 Kilo M&M's, 1 Kilo Poptarts, Hershey Kisses, 1 Kilo weisse M&M und weitere Leckereien bekommen!!
Hey, wie wär's mit Eiern, Skyr-Joghurt oder Protein-Shakes?? :)))
Ich seht, mein Ranzen ist also gar nicht meine Schuld, schuld sind die Menschen die mir immer Süsses schenken, hahaha...
Nach den Feiertagen heisst es dann wieder Gürtel enger schnallen, Ende Januar wieder auf den 74 Kilo und dann können die Vorbereitungen auf den Ironman 2017 beginnen!!
So wäre mal sicher der Plan :)))

Zurück zu Weihnachten... Ich höre von überall her "Ich fühle mich nicht festlich" oder "Es kommt keine Stimmung auf"... Logisch bei euch Nörglern!! Ich schlüpfe in einen Weihnachtspulli, backe mir der Familie ein paar Guatzli, schaue mit meiner Frau traditionsgemäss "Love Actually" und schon bin ich im Weihnachtsmodus!! So geht das!!! Dann fühle ich mich meist so:

 

"Love Acutally" war wie jedes Jahr klasse!! Ich liebe diesen Film und meine Frau sagt über ihn sowieso nur => Bester Film ever ever!!!

Meine Lieblingsstelle ist, wenn der Premier-Minister an der Pressekonferenz England rühmt und sagt "The country of Shakespeare, Churchill, bla bla bla" und dann "David Beckham's right foot. David Beckham's left foot" :))) Super Szene!!!

Sonst bin ich weihnachtlich auch bereit... Alle Geschenke seit Wochen organisiert (ausser falls jemand noch ein Hatchimal hat, ich wäre dankbar, hahaha... Oder ein Nintendo Classic Mini!!)... Aktuell sieht es in den Läden nur noch so aus:

Das Fondue Chinoise ist bereit, Fleisch gekauft, Saucen auch, Beilagen organisiert, von mir aus kann's losgehen... Morgen Abend noch in die Alphütte zum Kollegen-Jahres-Ende-Fondue-Plausch und dann heisst es schon Weihnachten...

Ouuu ja, neuer Star Wars... War super... War genial... Endlich weniger Kiddie-Stuff, mehr Dreck, mehr Drama... Ach, war der gut... Chirrut Imwe (der Blinde. Ja, musste auch schauen wie er heisst, haha) war hammergut, der Roboter sowieso... Am Freitag gehe ich nochmals mit Sohnemann Jamie, Star Wars Filme kann man auch zweimal... Oder achtmal schauen...

 

So, das wär's... Wünsche euch allen wunderschöne Weihnachten und geniesst es!!!


P.S. Pausenstand Bayern - Leipzig => 3:0 !!!! Soviel zum Thema Ligadominanz!!!

Jahresrückblick 2016

Und wieder ist der Günther Jauch mir vorgekommen!! Er war mit seinem Jahresrückblick wieder fast eine Woche früher dran... Aber wahrscheinlich ist es einfach so, dass ich gar nicht merke, dass wieder ein Jahr vorbei ist?! Erst wenn der Günther wieder erzählt was so passiert ist, mache auch ich mir so meine Gedanken, was mir im vergangenen Jahr so gepässelt hat und was nicht... Unterstütz werde ich dabei wie jedes Jahr von meinen Kindern...

Bester Kino-Film 2016

5. Deadpool
4. Moana
3. Sing
2. Finding Dory
1. Zoomania

Also eigentlich hätte ich auch eine Top5 nur mit Trickfilmen machen können, denn in diesem Jahr gab es nicht ein "echter" Film, der mich richtig aus den Socken gehauen hat!! Und der einzige, der das machen wird kommt erst am 15. Dezember ins Kino => STAR WARS ROGUE ONE!!!!

Enttäuschung des Jahres => Batman vs. Superman / X-Men: Apocalypse / Suicide Squad / etc.

Jamie's Film des Jahres => The Secret Life of Pets
Ahu's Film des Jahres => Trolls (ihr neuer Berufswunsch wenn sie gross ist, Troll werden!!)

Beste TV-Serie 2016

3. Game of Thrones - HBO
2. Stranger Things - Netflix
1. Westworld - HBO

Habe ich Westworld wirklich zu 100% verstanden?? Roboter/Menschen oder sonst was?? Egal, die Serie ist brutal gut.. Spannend, gut gespielt, was will man mehr?? Ach ja, kennt eigentlich irgendjemand noch alle Figuren und Namen von Game of Thrones? :) Wer da noch die Übersicht behalten hat, Chapeau!!

Aber die wirklich wirklich beste Serie kommt ja sowieso erst am 1. Januar 2017 wieder => Sherlock, BBC, 1. Januar (2. und 3. Folge am 8. und 15. Januar!! Vormerken!!)

Jamies TV-Serie 2016 => Monk (er hat sie entdeckt, hahaha)

Ahu's TV-Serie 2016 => Disney's Magic Moments (beste Song, bester Held, bester Sidekick, .....)

Bester Song 2016

5. Ivy - Frank Ocean

4. Million Reasons - Lady Gaga

3. One Dance - Drake

2. The Greatest - SIA

1. Can't Stop The Feeling - Justin Timberlake

Der absolute Gute-Laune-Song 2016, oder vielleicht ever ever ever... Can't Stop The Feeling zaubert mir auch nach 100mal hören ein Lächeln ins Gesicht. Dazu noch ein paar Ferien-Erinnerungen an die US-Reise im Sommer und schon haben wir meinen absoluten Lieblings-Song 2016.

Jamie's Song 2016 => Hulapalu - Andreas Gabalier und Straight Outta Compton von NWA (passt!)
Ahu's Song 2016 => alles von Violetta :))

Bestes Computer-Spiel 2016

3. Battlefield 1
2. Overwatch
1. NHL 2017

Während FIFA jedes Jahr der selbe Mist ist, ist NHL in diesem Jahr wirklich ein Highlight. Es ist schnell, super Grafik, super Steuerung, ich bin süchtig :)))
Jamie's Lieblingsgame 2016 => WWE Supercard (Quartett für die neue Generation)
Ahu's Lieblingsgame 2016 => Antolin-Punkte sammeln am Computer :)))

Sporthighlight 2016

5. Der FC-Bayern gewinnt das Double und wird Europameister.. Und Weltmeister... Und Uli ist wieder da

4. Ich habe Armon Orlik berührt!!!

3. 3 Einsätze in der Vorrunde 2016/2017 bei den Fussball-Veteranen von Chur97

2. Ich bin 3 Kilo leichter als vor einem Jahr (Stand heute, hahaha)

1. Luzern Marathon 2016

Mein erster Marathon ohne grosses Training, ohne Vorbereitung nix... Ich bin am Vortag sogar noch locker-flockig 1 1/2 Stunden am joggen gewesen... Ideal :)) Aber eigentlich war es ja auch nur der Startschuss für ein grösseres Ziel im nächsten Jahr => IRONMAN 2017 (mit mir, haha)

Jamie's Sporthighlight => 3 Zweige!! Weitere Kommentare überflüssig
Ahu's Sporthighlight => ein Sprung vom 5-Meter-Brett im Hallenbad Obere Au!! MASCHIINA!!

Enttäuschung 2016 => Rücktritt PEP THOMAS WASER!!! :((

So, das wär's mal wieder gewesen mit dem Jahresrückblick...
Und ich glaube weiterhin fest daran, Jahresrückblick 2017, Sporthighlight => EIN SIXPACK!!!!

As nervt sogar sehr

Ich muss gestehen, ich habe mich jahreland falsch eingeschätzt...

Es ist erst ein paar Tage her, als ich hier rumposaunte, dass ich ein ausgeglichener Mensch bin... Ein Mensch der sich nicht viel nervt und sich auch nicht ab jeder Fliege aufregen kann... und dann kam alles anders...

Ich fand ja den Black-Friday-Trend nicht gerade "fly" (hey, Jugendwort 2016 im Blog eingebaut => CHECK!). Aber ja, wird man nicht ändern können, in diesem Jahr wurden wir ja quasi von Black Friday Rabatten erdrückt. Alle Geschäfte wollten mitmachen, sogar Bäckereien warben mit "Black Friday Deals"!!! Irgendetwas sagt mir, dass wir den Black Friday nicht mehr wegbekommen...

Aber der Coop ging noch einen Schritt weiter... Wenn wir von den Amis schon den Black Friday kopieren, dann lass uns doch gleich auch noch den dazugehörenden Feiertag mitkopieren... Thanksgiving... Gestern gab es im Coop 20% Thanksgiving-Rabatt!!!
Dieser Brauch ist zu 100% amerikanisch... Da können keine keltischen oder andere Ursprünge ausgemacht werden, amerikanischer Brauch, nix Diskussion... Das wäre wie wenn Macy's New York den 1. August-Rabatt einführt... I D I O T I S C H !!!
Und das Verrückte daran, unsere Jugend weiss ja nicht mal mehr was an Ostern oder Weihnachten passiert ist, da spielt ein weiterer Feiertag keine Rolle mehr... Aber zu den Kids später mehr...

Denn der gestrige Tag war noch nicht zu Ende...
Sohnemann Klein-Abdi erzählte uns, dass auf dem Schulplatz Wrestling Chipz verboten wurden...
Kennt ihr Wrestling Chipz??? Die sehen aus wie Casino Chips, auf den Chips sind Wrestler abgebildet. Man spielt zu Zweit gegen einander. Jeder legt einen Chip in die Mitte und mit einem zweiten Chip wird versucht, den Chip des Gegners mit einem Wurf umzudrehen... Alles klar??

Auf alle Fälle hat man den Kindern jetzt dieses Spiel auf dem Pausenplatz verboten... Warum??
Das Spiel führe zu sozialem Druck??? hääääää???
Die Kinder sind nach der Pause enttäuscht, traurig, wütend, etc... Sie zeigen also Emotionen...
Wir haben das früher doch genau so gemacht, oder nicht?? Ok, wir hatten anstatt Wrestling Chipz andere Dinge... Murmeln, Quartett oder andere Spiele... Auch wir verloren Murmeln oder Quartett-Karten... Was war also der Unterschied??

Wir konnten damit umgehen!!!
Wir wussten, dass man mal verliert und mal gewinnt!!!
Wisst ihr was ich meine??? Wir waren anders... Wir sparten noch auf etwas, wir "kämpften" noch für etwas, wir hatten noch Geduld und konnten auch etwas mit uns selbst anfangen...
Vorallem waren wir noch keine "Wegwerf-Gesellschaft"... Heute etwas kaputt?? Wird neu gekauft, ist ja eh alles günstig (Black Friday!)... Und genau das klappt mit diesen Chipz nicht... Die kann man nicht einfach kaufen... Die muss man gewinnen... Man muss selber etwas dafür tun!!!!

Am Sonntag waren wir mit Onkel Ken beim Brunch... Jamie verweilte sich mit Wrestling-Gesprächen mit Onkel Ken und Ahu war am Malen... Da kam eine Familie mit zwei Kids rein... Mama und Papa bestellten zu Essen, Kids nur etwas zum Trinken... Da Kids sassen genau 2 Sekunden am Tisch und schon wurde das Natel hervorgenommen... Die versuchten nicht mal sich selber zu beschäftigen... Die redeten eine Stunde kein Wort, sondern spielten irgendwas auf dem Gerät rum... Und die Eltern??

Die waren froh, dass sie Ruhe hatten!!! Sich erholen konnten vom strengen Alltag...
Denn beide arbeiten, irgend jemand muss die Telefone ja bezahlen... Und die drei Ferien im Jahr...
Und die Tablets....

Ach ja, ich habe in der letzten Woche (vor lauter Ärger?) ein Kilo abgenommen... Vielleicht doch noch Sixpack 2016?? :))))

So, schliesse für heute, genug genervt... Sorry für den Rumumschlag :)))

As nervt abitzali

Werte Leser... Wow, wie förmlich...


Ich kämpfe mich immer noch durch den Krankenkassen-Dschungel.. Soll ich wechseln, soll ich bleiben... Warum sind die einen so günstig?? Wo ist der Haken?? Und die Fragen aller Fragen => Warum gehen die Prämien jedes Jahr nach oben??

Eigentlich ist doch das Krankenkassen-System der Schweiz soooo gut, oder nicht?? Es heisst immer, dass es eines der besten der Welt ist, das Vorbild für viele andere Länder, bla bla bla... Ok, es wird einfach jedes Jahr sinnlos viel teurer, ist das wirklich die Lösung Herr Berset?? Sollte man evtl. nicht irgendwo anders den Hebel ansetzen?? Vielleicht den Politikern verbieten, irgendwelche Einsitze in Verwaltungsräte von Pharma-Unternehmen zu nehmen?? Oder den Ärzten mal genauer auf die Finger schauen?? Generika-Produkte vorschreiben??
Egal, ich nehme nicht an, dass es in den nächsten Jahren besser wird... Suchen wir also weiterhin die günstigste Kasse mit dem besten Service.... büäh....

Zu etwas anderem... Ich gehöre eigentlich zu den zufriedenen Mitmenschen.. Es gibt Menschen, die nerven sich über alles und jeden...
Halloween => Ami-Tradition, wir übernehmen jeden Mist (die Belehrung wg. keltischer Abstammung lasse ich mittlerweile)
Wetter => ist zu warm, zu kalt, zu windig, hat zu wenig Schnee, zu viel Schnee, und überhaupt!!!
Produkte im Laden => Weihnachtszeugs schon im Oktober, Sommer-Mode im März, Osterhasen im Februar, Wintermäntel im August
Tourismus => zu viele Touristen in Luzern, zu wenig Touristen am Skifahren, usw.


Mir gehen solche Dinge eigentlich am Allerwertesten vorbei... Warum soll man sich auch über alles nerven?? Aber eines geht mir jetzt wirklich ein bisschen bisschen auf den Keks...

Mein Ranzen :)
Nein, natürlich nebst meinem Ranzen


BLACKFRIDAY
Was soll das?? Müssen wir wirklich wirklich jeden Mist mitmachen??
Vorallem gab es einst mal den Black Friday in den USA... Nur ganz kurz:
Freitag nach Thanksgiving in den USA; Start der Weihnachtseinkauf-Saison, da viele den Freitag als Brückenfreitag benutzen und somit frei haben; Geschäfte ködern Leute mit guten Schnäppchen...

Bei uns gibt's bereits seit heute Blackfriday-Angebote... Aber was soll der Mist?? Haben wir nicht schon genügend Ausverkauf und Rabatte?? Früher gab es zweimal im Jahr Ausverkauf, heute ist immer irgendwo irgendein Ausverkauf, oder nicht?? Kauft irgendjemand noch ein Produkt zum Normalpreis?? Man vergleicht, man wägt den richtigen Zeitpunkt ab, und und und... Wird alles immer mühsamer, oder nicht?? Und am Schluss gibt es das gekaufte Tablet zwei Wochen später zum Cyber-Monday-Super-Dupper-Deal für CHF 50.-- günstiger und ich beisse mir ins Hintern...

Da habe ich es mit meinem Ranzen einfacher, der ist einfach da und will nicht weg :))
Aber auch kein Wunder, ich stecke mitten in der Fondue- und Raclette-Saison... Jedes Wochenende ist man irgendwo eingeladen (oder lädt ein) und was gibt's?? Fondue oder Raclette :))
Hey, wir haben heute 20 Grad... Wie wär's mal zur Abwechslung mit einem Grillfest bei dieser Wärme??


Aber unter der Woche bin ich sehr konsequent... Ehrlich jetzt!! Sehr gesund, sehr massvoll, eher nicht soo viel.. Ich denke mal bis zum nächsten Sommer klappt es sicher mit dem Sixpack :)))
Was mache ich eigentlich wenn ich dieses Ziel erreicht habe?? Muss ich mir dringend noch Gedanken machen :)))

Ach ja, für alle Einheimischen, am Freitag und Samstag ist wieder Weihnachtsmarkt... Mit meiner Frau im Einsatz mit ihrem Stand... Wie jedes Jahr in der Nähe der GKB, unbedingt reinschauen und einkaufen ;)))
Und für alle die keine Zeit haben, jederzeit online (nein, kein Blackfriday-Rabatt) => www.soherzig.ch

So, muss jetzt online ein paar Dinge einkaufen... Und Krankenkassen-Prämien vergleichen....

Ich hab's euch gesagt !!!

ICH HAB'S EUCH GESAGT !!!!

Für einmal stellt sich bei einem Wahlresultat nicht die Frage "war er so gut oder sie so schlecht", denn er war und ist ganz sicher nicht gut... Warum aber wurde er gewählt???


Wie ich nach meinen US-Ferien geschrieben habe, ich hörte von vielen Amis, dass sie einfach einen Wechsel wollen. Es geht ihnen tendenziell verschissen, mit der holden Dame Clinton wäre es wohl einfach genau gleich weiter gegangen, daher wählte man halt den anderen... Danke nochmals Barack Obama für die Vorarbeit... Was mich einfach erstaunt, ist, dass man keinen anderen gefunden hat, als eben diesen?!?! Fast 320 Millionen Einwohner und nicht einen Republikaner, der fähiger gewesen wäre?? Wirklich??


Hey, da hatten die Amis die Wahl zwischen
- einer Frau, die sich Mails nach Hause schickte, damit man die wohl zuhause bearbeiten kann und
- einem grössenwahnsinnigen Narzissten, der frauenfeindlich, ausländerfeindlich und homophob ist.
Wie kann man diese Wahl verlieren Frau Clinton??

Während ihr Mann die Massen zu begeistern konnte, war sie wie ein lauwarmer, nein, kalter Schluck Kaffee... Keine Begeisterung, keine Sympathie, gar nix... Kein "Yes, we can", kein gar nix... Langweile pur, oder nicht?? Für was stand sie eigentlich?? Falls sie gewonnen hätte, hätte sie nur gewonnen, weil er einfach "unwählbar" war... Dachten wir...


Egal, wie sagte schon Abraham Lincoln???
Wahlen sind Sache des Volkes. Die Entscheidung liegt in seiner Hand. Wenn sie dem Feuer den Rücken kehren und sich den Hintern verbrennen, werden sie eben auf den Blasen sitzen müssen.


Ach ja, nur noch dies... 52 Prozent der weissen Frauen wählten Trump!!

Was gibt's sonst noch??
Meine Diät... Mal wieder... Also eigentlich ist es ja keine Diät, sondern eine neue Art zu leben :)
Die 5-2 Diät... 5 Tage isst man normal, 2 Tage heisst es Fasten...


Ich sage euch, die 2 Tage sind nicht mal so ein Problem, wirklich jetzt... Aber an den anderen 5 Tagen habe ich immer das Gefühl, ich muss etwas aufholen... Am Abend vor dem Fasten sage ich mir "noch etwas essen, denn morgen wird ja gefastet"... Am Morgen nach dem Fasten sage ich mir "gestern habe ich gefastet, heute muss ich wieder essen"....

Und das Resultat??

Mein Gewicht ändert sich irgendwie nicht... Ok, ich habe nicht zugenommen, aber die Weihnachts-Schleckerei-Saison ist auch noch nicht akut :))

Ich muss es irgendwie schaffen, an den 5 Tagen wirklich "normal" zu essen, aber es tönt einfacher als es ist... Ich finde aktuell einfach immer eine Ausrede für Schokolade, Chips oder sonstige Dickmacher...

Ok, irgendwie habe ich das Gefühl, dass die Amis heute gerne nur das Problem "ein paar Kilo zuviel auf den Rippen" hätten :)))

Ein Tag in Luzern

Der Marathon ist überstanden - ich lebe noch

Das in etwa die Kurzzusammenfasstung vom letzten Sonntag... Es war, wie bei einem Marathon jedoch üblich, ein hartes Stück Arbeit...

Die Vorbereitung

Die Vorbereitung war alles andere als ideal... Wirklich jetzt... Sagt zwar jeder Hobby-Sportler vor einem Anlass, aber ich hatte viiiiiiiiiel zu wenig trainiert... Ein paar Gewicht heben im Fitness-Center, ein bisschen steppen und velölen ist einfach etwas anderes als ein paar 20km oder 30km-Läufe zum trainieren. Das höchte aller Gefühle war vor ca. 1 1/2 Monaten mal ein 18km-Lauf, ansonsten gab es lockere 1-Stunden-Runden über Mittag...
Ich war bös verkältet und bös am "kränkeln"...
Aber ein Jahr ohne sportlichen Grossanlass konnte dann aber doch nicht sein.... Ob nach 4 Jahren marathonlos eine spontane Anmeldung eine gute Idee war?? Tja....

Der Tag davor

Zum Zmittag gab's ein Döner, der Pastaplausch zum Znacht wurde durch ein Cordon-Bleu mit Pommes ersetzt.... Ideal?? nöö.... Aber es war fein :)))
Ach ja, beim Speakereinsatz beim Fussball-Spiel gab's noch zwei Päckli Gummibärli... Für die Gelenke!!! würde jetzt Coach Pada Blumenthal sagen....
Aber ich habe gemäss meiner schlauen Uhr nur rund 8400 Schritte gemacht an diesem Tag, also da kann man ruhig von Erholung sprechen, oder?? Und mein Jogging-Outfit wurde noch zurecht gelegt, quasi die Kampfmontur...

Die Vorbereitung

Um 05:45 schrillte der Wecker, ganze Familie eingepackt und ab nach Luzern...
Ein Plätzchen für's Auto in der Nähe des Startes gefunden, Startnummer geschnappt und dann hiess es warten... Vorallem anstehen für die Toilette... O Gott, wer das selber noch nie mitgemacht hat, kann sich das nicht vorstellen... Ok, Frauen kennen das von Konzerten oder anderen Anlässen, aber für uns Herren ist das eine neue Erfahrung :))

Der Start bis Kilometer 5

Wie sagte schon Barney Stinson???
Erster Schritt => du rennst
Es gibt keinen zweiten Schritt

Unter diesem Motto startete ich in den Marathon.. Nichts würde mich besiegen an diesem Tag... Ich hatte zwar zu wenig Training, aber dafür sackehackeviel Erfahrung... Das war mein 15. Marathon, niemand konnte mir etwas vormachen!!! Ich hatte mehr Erfahrung als wahrscheinlich 95% dieser Mitläufer!!!

 

Kilometer 5 bis 15

Es hatte sehr sehr sehr viel Menschen in meiner Nähe... War ich wirklich so langsam?? Die waren verkleidet, übergewichtig (also wie ich) oder waren sehr sehr alt!!!
Das Problem beim Luzern Marathon ist, dass man mit den Halbmarathönlern läuft... Die müssen nur eine Runde laufen, die Voll-Marathönler zwei!!!
Bei Kilometer 11 hörte ich diverse Leute sagen "zum Glück haben wir die Hälfte, ich sterbe fast"... Und ich nur "Kolleg, ich habe erst ein Viertel"!!!!

Kilometer 15 - 25

Erfahrung wird überbewertet!!!
Das Leider beginnt... Ich haue mir Bananen, Gels, Brot, Wasser, Isostar rein um über die Runden zu kommen... Jeder Imbiss gibt mir wieder Power für einen Kilometer... Ein Zuckerschub jagt den nächsten... " bis zum nächsten Zucker" lautet die Übelebensdevise...

Kilometer 25 - 40

Ich stelle mir die Fragen, die das Leben so mit sich bringt...
WARUM habe ich mich angemolden?? WARUM habe ich den Sommer damit verbracht viel zu essen, anstatt auf mein Gewicht zu schauen?? WARUM habe ich im Herbst die Kurve nicht gekriegt?? WARUM nerven mich die Zuschauer, die rufen "nicht mehr weit"?? WARUM nehmen Menschen einen Schlüssel mit um zu rennen, der danach die ganze Zeit hin- und herschüttelt und brutal nervt???
Fragen über Fragen, ohne richtige Antworten zu bekommen..
Der Tag wird lange... Sehr lange....

Kilometer 40 - 42

Ich bin ROCKY!!!! Ok, eher ein Ninja Turtle... Aber ich fühle mich unbezwingbar, klatsche mit den Zuschauern ab, juble der Menge zu, lächle und geniesse das Bad in der Menge... Ich tänzle zu den Klängen einer Luzerner-Gugga... Es war von Anfang an klar dass ich heute nicht brechen werde... Zwischendurch überholt mich eine Gruppe "ü80-Jährige", aber scheiss drauf... Denn ich bin ja Rocky!!!

Die Zeit danach

Zum Znacht gab's ein vollverdientes Raclette :)))
Hey, ich hatte an diesem Tag 52'240 Schritte gemacht... Rund 4000 Kalorien verbrannt...
Die Tage danach waren weniger lustig... Der Husten wurde schlimmer, die Muskeln schmerzten wie blöd und das Gewicht konnte auch nicht signifisant reduziert werden... Das Raclette halt :))

Aber es war ein toller Marathon, wie immer, ein paar Tage danach ist alles halb so schlimm

Läuft...

Wie immer muss ich mich entschuldigen, dass ich so lange nichts von mir hören liess... Aber hey, für einmal habe ich wirklich einen wirklich wichtigen Grund..


Ich stand und stehe immer noch unter Schock... Piero Lombardi... und die olle Schnalle Sarah Engels sind irgendwie nicht mehr zusammen!!! Und alles nur weil der Piero im Flugzeug diesen Maddox ruppig angefasst hat... Ok, vielleicht auch weil die Sarah jetzt mit der Rinderknecht zusammen "ein bitzli verliebt" ist... Hmm, kann sein dass ich das alles irgendwie verwechsle, aber irgendwie trennt sich jetzt gerade immer irgendwer... Scheint wohl "in" zu sein...

 

Ich kann euch aber beruhigen, ich bin noch mit meinem Wampen-Bauch zusammen, wir bilden weiterhin eine Einheit :)))
Nein nein, natürlich liegt meine bloglose Zeit nicht an den Promi-Trennungen... Promis.. pfff...
Auch nicht an den vielen neuen tollen uu huara lässigen TV-Serien die zur Zeit im US-TV laufen... Falls ihr euch fragt, wann ich überhaupt Zeit für soviel TV-Serien habe => Zugfahren nach St. Gallen in die Schule, super Sache :))

Die TV-Serien... The Best of the Best => WESTWORLD

Uiuiui, vergesst alles was ich bis jetzt ins Grenzenlose gehypt habe, Westworld müsst ihr euch angucken... kurze Kurzfassung: Vergnügungspark, in welchem Gäste mithilfe von Robotern in den Wilden Westen abtauchen können... Roboter haben Fehlfunktionen, beginnen zu rebellieren... Wer ist Roboter, wer ist "echt"... Ich sage euch, "gar keine so üble Sache Maloney"....

Designated Survior => Anschlag aufs weisse Haus, Präsi tot, jeder Kandidat der geradeaus pinkeln kann ist tod, somit ist Kabinettsmitglied Kiefer "24" Sutherland auf einmal Präsi... Sackehackespannend und unterhaltsam...

The Great British Bake Off => 12 Kandidaten versammeln sich in einem Zelt und backen Kuchen, Patisserie und andere Köstlichkeiten... Jede Woche scheidet ein Kandidat aus, bis am Schluss nur noch der "Starbaker" übrig bleibt... Niemand stirbt... Keine Verschwörungen... Nix nackte Haut... Erholung pur :)))

So, jetzt aber warum ich so bloglos geblieben bin... Sorry nochmals... Einmal mehr...

Ich habe in den letzten Wochen jede freie Minute für die Marathon-Vorbereitung benötigt... Ehrlich jetzt... Ich war viel am joggen... Denn am Sonntag geht es nach Luzern, um zwei Ründali à 21 zu jöggerlen...

Grundsätzlich tönt es vor einem Marathon ja immer so

=> sehr wenig trainiert

=> müde / krank / verschnupft / Bänder überdehnt / andere erfundene Gebrechlichkeiten

=> zu viele Kilos

=> Zeitumstellung
=> noch Sommerpneu

Man sucht also endlos lange Ausreden, warum man eine schlechte Zeit (resp. Aufgeben) rennen wird...

Aber nicht mit mir... Ich habe mir wirklich 3 Wochen Zeit genommen um mich seriös vorzubereiten... Natürlich bin ich NIE mehr als 65 Minuten am Stück gerannt, aber hey, falls ich extrem schnell renne, schaffe ich die 42 km vielleicht ja unter 65 Minuten :))

Vielleicht waren 3 Wochen Training (und 3 x 3 Kilo Übergewicht) trotzdem zu wenig?!?!

Ich bin schon mehr als 10 Marathon gelaufen, zählt denn Erfahrung nichts mehr heutzutage??

Wir werden es sehen, spätestens am Sonntag Nachmittag weiss ich es... Und werde mir fest vornehmen, beim nächsten Mal vielleicht anstatt 3 Wochen vorher, 3 x 3 Monate vorher mit dem Training zu beginnen...

Ihr hört es als erste :))

5 2 Diät - Etz aber richtig

Diese Woche hatte mein Sohnemann Jamie Geburtstag - 12 Jahre alt ist er schon, wie die Zeit vergeht!!

Ich dachte ja immer, dass ich noch jung und cool bin.. Ok, ich konnte mir eine gewisse Jugendlichkeit behalten... Spiele noch immer gerne auf meiner PS4, schaue noch immer gerne die Simpsons, gehe nicht verkorkst-schweizerisch durchs Leben und ziehe auch heute noch ein paar Gummibärli einem Glas Rotwein vor... Ok, Minecraft verstehe ich immer noch nicht, aber wer ist schon perfekt...

Doch leider musste ich jetzt feststellen, dass ich wirklich alt bin und absolut nicht so jung wie ich immer dachte... Wir lasen damals ja noch die Bravo, Popcorn oder Pop Rocky... Unsere Stars konnten singen (Michael Jackson, Madonna), schauspielern (Michael J. Fox, Tom Cruise, Tom Hanks) oder waren einfach Helden (Colt Seavers, McGyver)...

Und heute??
Ich habe mir die Mühe gemacht, bin mit meinem Sohn vor den Compi gesessen und habe mir "coole" Youtube-Videos angeschaut... Ach ja, Netflix ist doch nicht so cool wie ich dachte, heute schaut man nur noch Youtube... Darum gibt es heute wohl auch keine neuen Filmklassiker mehr!!! Nennt mir mal einen "aktuellen" Film, den man wahrscheinlich auch in 20 Jahren noch mit seinen Kids anschaut!!!! Wir hatten "Back to the Future", "Ghostbusters", "Gremlins" und "Star Wars"... Ihr habt nur noch die Remakes davon... und Youtube...


Zurück zu Youtube...
Shirin David ist neue DSDS-Jurorin... WER fragte ich mich... Sei Youtuberin sagte mir Jamie und wir sahen uns ein Video an... Die Shirin hat eine neue Wohnung und zeigt  uns 14 Minuten und 46 Sekunden ihr neues Zuhause... Und labbert dabei irgendwelchen Müll... 2.65 MIO. AUFRUFE!!!!
2.65 Mio. haben sich diesen Schwachsinn angesehen?!?! Mein Schwing-Kumpel Bruno Sprecher hat auch ein neues Zuhause, interessiert mich mehr...

Aber kommt noch besser... Dagi Bee sei viel cooler... Macht Videos mit ihrer Kollegin (Name geht mir am Popo vorbei) und dabei Mutproben wie Ballons mit dem Mund kaputt machen, Wasser schneller trinken, und und und... 4.7 Mio. Aufrufe!!!!! 4.7 Mio!!!! Fast 5 Mio.!!!!

Ehrlich Kids, das findet ihr toll??? Meine Herren, nach dem 2. Video hisste ich die weise Fahne und verabschiedete mich aus der Youtube-Welt der heutigen Kids!! Ich akzeptiere mein Alter ab jetzt....

Zu etwas anderem... Bin noch immer dicklich.. Gemäss meiner Frau habe ich wirklich zugenommen... Ach ja, hatten diese Woche unseren 13. Hochzeitstag... Danke nochmals für's Kompliment... Eine Schwing-Herbstwanderung und diverse Brunchs helfen dem "Jetzt muss der Bauch weg-Plan" einfach nicht weiter... Also muss ich wirklich wirklich etwas dagegen machen.... Die Bandwurm-Diät steht ausser Frage (scheisse!!), daher probiere ich jetzt etwas neues...

5 2 Diät - verspricht viel, hält sie es auch?? Darüber werde ich in den nächsten Wochen berichten...
Eigentlich ganz einfaches Konzept... Man isst 5 Tage normal (also ca. 2000 Kalorien) und fastet 2 Tage (höchstens 500 Kalorien, die in flüssiger Form) in der Woche... Zeitweiliges Fasten nennt man das... Also die 5 Tage sollten kein Problem sein :)

Bei einer klassischen "ich nix essen"-Diät gibt es vielfach eine Hungersnot... Der Körper setzt auf Sparprogramm für unseren Stoffwechsel, der Kalorienverbrauch sinkt und das Abnehmen wird noch mühsamer... Wir essen wieder normal und nehmen wieder zu...
Durch das Kurzzeitfasten sei die Hungerphase nicht lang genug um das Sparprogramm zu aktivieren, der Stoffwechsel läuft weiter und man nimmt ab... So der Plan...

Da bin ich ja mal gespannt ob und wie das ganze klappen wird... Am Sonntag wird auf alle Fälle gefastet und wichtig wird wohl sein, dass man sich an den anderen 5 Tagen nicht vollstopft... Dann bringt alles Fasten nix...
Ich bin auf alle Fälle topmotiviert und bereit... Wie das ganze so klappt erzähle ich euch in der nächsten Woche...

So, schau mir jetzt ein paar Youtube-Videos von Peter Lustig an... Bei dem kann man wenigstens etwas lernen...

Grind acha und seggla

Sorry, hat dieses Mal wieder etwas länger gedauert... Aber ich war wirklich huara beschäftigt!!!

Zuerst habe ich eine neue Suchti-TV-Serie... Ich habe nämlich Netflix Binge Watching gemacht!!
Früher hat man TV geschaut. Heute schaut man ja Netflix... Ist viel cooler... Habe ich gelesen...
Serienmarathon ist ja auch nicht mehr "fresh", man macht Binge Watching... Also eigentlich ist es ja das gleiche, man schaut einfach viele TV Serien nacheinander... Weil man immer wissen will wie es ausgeht... oder zumindest weitergeht, denn irgendwann heisst es ja sowieso "warten"...

 

Aber zurück zu "meiner" Serie => Stranger Things heisst das Ding
Hammer Serie... Eine Jungs-Clique, ein Junge verschwindet, Jungs suchen ihn, finden im Wald ein Mädchen mit Glatze, Mädchen hat irgendwelche übernatürliche Fähigkeiten, Agenten tauchen auf, und so weiter...
Erstens, exxxxxxxxxxxtrem spannend... Zweitens, leicht leicht gruselig.... Und vorallem drittens, extrem 80iger-Style... Man hat die ganze Zeit ein "Goonies", "E.T." oder "Gremlins"-Gefühl (und alle Kids jetzt => WAS DAS?? hahaha)... Der Pep aus Manchester würde jetzt sagen "Stranger Things is super super super, wie eine Sohn für mich"....


Das zweite zeitfressende Problem ist NHL 17, welches ist zur Zeit relativ viel spiele... Ok, viel spielen heisst bei mir 2-3 Stunden pro Woche... Also etwa genau die Zeit, welche ich sonst verblogge :))
Ich kaufe mir die NHL-Spiele regelmässig, denn ich liebe Sport-Games allgemein... Ok, ich habe jetzt das eine oder andere Jahr ausgelassen, das letzte NHL Spiel war NHL 1997 auf dem Super Nintendo.. Also regelmässig all 20 Jahre kaufe ich einen neuen Teil :)))

 

An der Grafik hat sich ein bisschen was getan, ansonsten haargenau das gleiche Spiel :))
Finde das Spiel super, schnell, herausfordernd, aber nicht sinnlos schwer... Beim Vorbeilaufen am TV hat man wirklich mittlerweile das Gefühl es ist ein echtes Hocheymätschli...
Fifa boykottiere ich nun seit 3 Jahren, irgendwie habe ich den Anschluss bei diesem Spiel verloren.. Viel zu langsam, immer der selbe Brei, aber hey, Fifa 2034 werde ich mir wieder besorgen :))

Das zu meinen Ausreden für die lange bloglose Zeit.. Sorry nochmal... Zudem muss ich natürlich noch trainieren und ich bin extrem uu huara fleissig... Da der Luzern-Marathon auch nur noch 31 Tage entfernt ist, bleibt mir auch nichts anderes übrig...

Im August war ich 23mal am rennen und habe insgesamt 217.18km hinter mich gebracht...
Im September waren es (Stand heute) nur noch 14 Aktivitäten, dafür 182km...
Einmal mehr hapert es an den längeren Läufen, bis zu einer Stunde bin ich uu huara fit, dann wird es wahrscheinlich heissen "LEIDEN!!"... Ich muss also versuchen den Lauf möglichst kurz zu halten :))
Hoffe das Wetter ist nicht wie im Jahr 2012!! Mein wahrscheinlich schlimmster bisher gelaufener Marathon... Schnee wechselte sich mit starkem Regen ab, dann folgte wieder ein kleiner Sturm, welcher sich dann in Schneegestöber verwandelte, büäh!!!!

Sonst gibt es eigentlich nichts Neues... Ich halte mich immer noch von der Waage fern und ignoriere sie grosszügig... Am Wochenende habe ich am Freitag ein Nachtessen (Fressgelage), gefolgt von der Herbstwanderung vom Schwing-Club Chur (Fressgelage) am Samstag, abgerundet dann vom Samiklaus-Brunch am Sonntag in Brambrüesch (Fressgelage)... Ich denke mal, dass mit dem Ignorieren könnte noch ein zwei Wochen (Monate) länger dauern :))

So, schaue mir jetzt "The Great British Bake Off" an, ein Appetit-Anreger :))