Eine Ode an mein Fett

Drei Mönet isch’s här, a kurzi Zyt

Mini Liibli sind kurz gsi und t’Hosa wiit

As Projekt han i kha, as Sixpäck hät’s sölla sii

Viel verzichtet han i und Isatz zeigt dabii

Drum han i denn au verlora viel Fett

Und Muskla gwunna, ach wia nett!!

Doch nocher isch’s in t’Feria ghanga

Döt han i huara viel Fehler beganga

Glace ghessa und viel z’viel Pizza ghessa

Guatzli inabignet, gsoffa und nur umagsessa

Gummibärli han i gat handvoll gno

Rückwirkend betrachet kann i’s nit verstoh

Han gsündigt und nit gseh dia Gfohr

Aifach nur denkt “Isch jo nur aimol Feria im Johr“

Zruckkho in Chur und gat so witergmacht

Am Churerfest gat amol duuragmacht

1. August, Geburtstäg, aswas isch immer gsi

Alkohol, Süasses und viel Essa aifach immer dabi

Isch jo egal, bald kunnt dr Schnee

Denn tuat unter em Pulli niamerd min Ranza gseh

Doch leider viel z’viel Sünda beganga

Dia Hosa sind miar doch vor drei Mönet no ghanga?!

Und wieso kriag i dia kaiba Hemder nümma zua

Hät t’Sinaida dia in da falsch Wösch inatua??

As tönt zwor gar nit huara nett

Aber i gibas zua, i bin jetzt fett

Uf t’Woog han i mi schu lang nüm getraut

Han dr Weg döt hi mit viel Lego verbaut

Aber nögscht Wucha git’s kai Usreda meh

I werda dr beschwerlich Weg uf mi neh

Vorbi mit Usreda, Usazögera und dena viela Sünda

I tuan mi mim Hulki-Ken gat wieder verbünda

Dr Kampf gäga t’Kilo wird wieder ufgno

Und all dem Süassa werdi widerstoh

Au wenn’s mim Summer-Sixpack nit klappet hät

Mima Sixpack Skifahra isch doch au nett

Läscht Wiiik

Was war das für eine Woche!!! Bin ich froh dass Montag ist, haha…

Letzte Woche war viel los, es war richtig uu huarastreng. Es war fast so hart wie der gestrige Abend in der deutschen FDP-Zentrale. Wie es dazu kam?? Also meine Woche, nicht das FDP-Ergebnis…

Am Dienstag ging es mit Ahu nach Konstanz, eine Stoff-Grosslieferung meiner Frau war angekommen (www.soherzig.ch), welche abgeholt werden musste. Somit war ein Botengang zu erledigen. Klasse Ausflug, ca. 4 Stunden Autofahren mit Ahu, da lernt man viel über sich selber, haha…

Meridali live!

Am Mittwoch GV der Senioren Chur97. Als Obmann dieser “Glaubensgemeinschaft“ musste ich diese GV ja noch vorbereiten. Dies kam mir am Mittwoch auch in den Sinn. Geklappt hat trotzdem alles, der Verein wird wohl aufgelöst, Mission erfolgreich, haha… Nein, hat alles tiptop geklappt, ca. 50 Leute haben sich köstlich amüsiert und viel gelacht (Notiz an mi selber: in zweiWucha an dr GV fu Chur97 abitzli Seriosität inabringa!!!)

Bayern hat auch souverän gewonnen und die gelben verloren, klasse…

Am Donnerstag sah mein Reiseprogramm wie folgt aus:

Chur-Zürich-Bern-Zürich-Chur-Zürich-Berlin, klasse, oder nicht J

Der jährliche City-Trip mit meiner Frau ging dieses Jahr nämlich nach Berlin. Zuvor ging es aber noch nach Bern an eine Sitzung. Besten Dank an dieser Stelle an die SBB, dass es für einmal keine Verspätungen und Zugausfälle gab, der Zeitplan war eher knapp…

Berlin war weltklasse. Wie immer bei unseren City-Trips machten wir unzählige Kilometer zu Fuss, unsere Füsse waren am Abend jeweils “wellnessbedürftig“. Es gibt in Berlin sehr viel zu sehen (hunderte Leute die anstehen und ein Iphone kaufen möchten, dass seit ca. 6 Jahren gleich aussieht und gleich viel kann!), zu lernen und natürlich zu shoppen. Was mich erstaunte war, dass man in Berlin vielfach kein Deutsch kann. Ehrlich!!! Alle sprechen einem Englisch an, in Restaurants bitte sie einem sogar lieber in Englisch zu sprechen, da man nicht gut Deutsch kann!! Hammer, oder nicht?? Die Deutschen reisen in der Welt umher und wollen überall ihr deutsches Bier, ihre Schweinshaxe und reden am liebsten Deutsch (Italienischer Supermarkt lässt grüssen!!), aber in Berlin kommt man mit Englisch weiter als mit Deutsch.

Dies in einer Zeit wo die/der Herzallerliebste nicht mehr “dr Schatz“ ist, sondern “Baby“ (würg!) oder so genannt wird!! Zum Glück gibt es noch den Mätthu aus Bern, der ist König und sagt seiner Freundin sicher “Schnuggel“ oder so…

Berlin war “figurtechnisch“ eher kontraproduktiv, auch wenn wir viel gelaufen sind. Am Freitag gingen wir ins “Thebird“ (jep, könnt nur Englisch), im Stadtbezirk “Arsch fu Berlin“, keine Ahnung wie ich auf dieses Restaurant gekommen bin (merci google), aber auf alle Fälle war es 100% der beste Hamburger der grossen weiten Welt. Er hat richtiges, also so richtiges Fleisch drin, und zwar viel davon. Ach, war der gut!!! Auch sonst wurde konsequent ungesund gegessen, langsam aber sicher mache ich mir wirklich Sorgen…

Im Legostore gefunden, Hulk-Smash!!

Jetzt ist nämlich wirklich fertig lustig, ein Schlachtplan “jetzt muass dr Buuch weg“ wird ausgeklügelt und später in dieser Woche auf dieser Seite hochoffiziell vorgestellt…

Man liest sich!!

Äba jo...

... ich wäre dann wieder zurück, haha... Bin noch etwas mit der Überarbeitung der Seite beschäftigt (Bilder, Links, Farben, etc.), aber ich dachte, ich melde mich mal zurück :)

Wie war euer Sommer?? Uiuiui, es gibt viel zu berichten, wo soll ich nur beginnen??

Sommerferien

Die waren klasse. Meridali hat am zweitletzten Tag beim Waka-Waka-Tanzen noch ihr Kinn aufgeschlagen und wir mussten zum nähen, aber sonst war alles super. Viiiiiel zu superig. Habe stets gedacht, "hüt wird gsund ghessa", auch wenn (Ex-)Coach Tschu gesagt hat dass ich gesund esse, sehe ich das anders. Sobald Ringos auf dem Tisch waren, war es um mich geschehen. Kennt ihr die?? Italienische Kekse, wow, die sind super..

Ansonsten gab es viel Pizza, Pasta, Pommes, die bösen drei P's, haha... Dies machte sich auch beim Gewicht zu bemerken. Ich ging zwar fleissig joggen und Gewichte stemmen, aber habe trotzdem mindestens (gefühlte) 15 Kilo zugenommen. Ok, vielleicht waren es auch weniger. Ach ja, wir waren übrigens in Italien, jaja, genau, nähe Venedig, Camping, Bungalow, und so weiter...

In Chur zurück hatten die armen armen Kinder dann nur noch 5 Wochen Ferien, während dem ich bereits meine erste Fluri-ist-in-den-Ferien-Ablöse zu machen hatte.

Job

Ich habe meine Bänker-Karriere ja an den Nagel gehängt. Nachdem ich seit der Lehre stets "Bänkler" gewesen bin, hatte ich schon länger Lust auf Veränderung. Beim Grundbuchinspektorat und Handelsregister (GIHA) habe ich ein suuuuuuuper Jöbli gefunden. Jaja, ich weiss, Kantonsmitarbeiter und so. Nur ist das Gegenteil der Fall, wir haben viel und vorallem sehr interessante Arbeit zu erledigen, vermissen tue ich von meinem ehemaligen Job gar, aber auch wirklich gar nichts!!
Ich habe also fast zwei Jahre Kindergarten hinter mir, Meridali hatte ihn noch vor sich...

Kids

Meridali geht jetzt nämlich in den Kindergarten, so schnell vergeht die Zeit. Klein-Abdi geht in die 3. Klasse und die Lehrstellensuche nimmt langsam konkrete Formen an.

Und sonst

Ist auch vieles passiert. Wir haben mit dem Mätthu aus Bern einen neuen Schwingerkönig (nein, Jamie war nicht nominiert), Jamie's Unihockey-Truppe hat bereits zwei Turniere gewonnen, die Schweiz ist definitiv an der WM-Endrunde (klasse 4:1 Sieg gäga Island gsi!!!), mit dem Stani haben wir einen neuen Tennishelden und bei "Clash of Clans" haben Jamie und ich einen eigenen Clan gegündet (Buaba heisst är, alli sind herzlich willkomma!!).


Ach ja, mein Gewicht!!!!!
Ich bin dick geworden, ich meine so richtig dicklich... S C H E I S S E !!!
Daher muss ich jetzt auch wieder mehr trainieren, gesünder essen und viel viel viel mehr bloggen, hahaha... Keine Angst, wird keine tägliche Sache hier, aber nachdem ich viele Mails bekommen habe, dass sie meinen Blog "u huara glatt" gefunden haben, habe ich gedacht, ich ziehe das Ding hier weiter... Wie gesagt, es wird noch etwas an der Seite gearbeitet, bis dann so richtig voll durchgestartet wird...

Doch diese Woche wird etwas stressig, Bern, Konstanz, Berlin und vorallem GTA V !!!

Bis dann, euer Dickerchen Billy

As goht wiiter

Filicht nögscht Johr :)

Somit wären wir also definitiv am Ende angelangt.... Wie nannte ich es am Anfang???
"Ein Sixpack (oder erkennbare Anzeichen dafür) sollten es sein"

Ein krasses Sixpack ist es nicht geworden... "Anzeichen dafür", na ja :))
Aber der Bauch ist sicher flacher als auch schon... Ich bin zufrieden, und wer weiss, im nächsten Jahr wird vielleicht ein neuer Anlauf genommen... Je nach Verlauf der Weihnachtsfresserei, hahahaha...

Nochmals herzlichen Dank an alle Leser für die tolle Unterstützung, die vielen Feedbacks, Sprüche, Ideen, Aufmunterungen und so weiter... Es war eine lustige Zeit... Wie bereits vielmal geschrieben, ich hätte nie gedacht, dass aus dieser "Furz-Idee" eine solch "grosse" Sache wird... Bis zu 450 tägliche Leser sind irgendwie mehr als ich mir erhofft hatte, das sind ja mehr als ich überhaupt Facebook-Freunde habe, hahaha...

Vorallem nochmals danke an meine Familie, dass sie soviel auf mich verzichtet, währdem ich mit irgendwo in der Gegend "rumseggle", auf dem Rennrad unterwegs bin oder irgendwelche Gewichte in die Höhe stemme... Ihr seid die allerallerallerbesten !!!

Geniesst die Ferien, den ganzen Sommer und dann schon bald die Weihnachtsguatzli, haha...
Ich hoffe ihr seid auch wieder dabei, wenn es dann im Dezember heisst

"Mein erneuter Weg zum Sixpack, und dasmol aber würklich"

Euer Billy Blogsberg

Das war's dann wohl... fascht...

So, das wäre also mein zweitletzter Blogeintrag... Morgen gibt's dann noch das Endresultat, dann ist mein Blog wohl Geschichte... Fast 7 Monate bin ich euch auf den Sack gegangen, habe von meinem Alltag und dem täglichen Kampf gegen die Pfunde berichtet... Insgesamt 141 Blog-Einträge hat es gegeben, "nicht schlecht Herr Specht"..

Wie gesagt, eigentlich war es ja nur ein "Test-Blog", weil meine Frau selber einen Blog starten wollte, wir jedoch keine Erfahrungen mit Blogs hatten und auch jaaaaaaa nichts falsch machen wollten... Also brauchten wir einen Test-Blog um etwas herum zu pröbeln... Da ich eh viel Sport mache lag die Idee mit etwas sportlichem nahe, und warum nicht ein Sixpack?? haha...

Am 22. Dezember gab es den ersten Eintrag... Ich war ja (schu länger nümma) nicht richtig dick... Nach der RS wog ich mal über 100 Kilo, so schlimm war es dann an Weihnachten 2012 nicht, aber knapp bei 80ig Kilo lag ich schon... Ich wollte einfach mal schauen was man mit etwas mehr Einsatz erreichen kann... Also nahm ich mir vor, etwas mehr auf Süsses zu verzichten und begann mich mehr mit Ernährung und Sport zu befassen...

Die ersten Einträge hatten eine sagenhafte Leserschaft von 5 bis 6 Leser... Das musste wohl meine Frau, Ken und ein paar falsch umgeleitete Leser gewesen sein, haha... Dann nahm das Ganze irgendwie Fahrt auf, einen Monat später folgte der Beitrag zum Geburtstag von Sinaida... Ich verzichtete relativ konsequent auf ungesunde Nahrung an diesem Abend, auf die ganzen "warum essisch du nit Billy" folgten Erklärungen und Verweise auf den Blog und so waren am nächsten Tag 142 Leser zu verzeichnen... Nein, wir hatten keine so grosse Party, aber der Link wurde auf Facebook gepostet und zack, "war ich am Arsch" :))))
Ich postete den Link ab diesem Beitrag dann jeweils gleich selber, machte es einfacher, haha...

Ich hatte in diesen fast 7 Monaten insgesamt (achtung achtung) 41'892 externe Zugriffe auf meine Seite, also Doppel- und eigene Zugriffe ausgeschlossen, weltklasse, oder nicht?? Das sind über 200 Zugriffe pro Tag... Der Rekord war am Tag nach meinem Marathon in Zürich... Etwa 450 Besucher hatte ich an diesem Tag... Die Montage war auch jeweils sehr stark besucht, also entweder las man im Büro routinemässig meinen Blog oder die Leute wollten wissen wie es mir auf der Waage ergangen ist....

Ich wurde "uuuuuuuu huara viel" auf meinen Blog angesprochen... Nebst Billy hatte ich auf einmal div. andere Spitznamen... Ich wurde mit "hey Sixpack", "hey Blogsberg" oder "hey, zeig din Buuch" begrüsst... Ich wurde tatsächlich von wildfremden Menschen bezüglich meinem Blog angesprochen, im Manor fragte mich eine junge Dame "bisch du nit dä mim Sixpack"?? Gut für's Ego, haha... Auf der Strasse fragte mich ein wildfremder Hundebesitzer was ich gegen Hunde habe (nüt, impfall!!)... Suuuper Gespräche :)))
Es hat wirklich viel Spass gemacht das Ganze... Ich hatte auch viele lustige und tolle Gespräche, habe mit dem Groupfitness angefangen und lernte viel über Ernährung, Sport und mich selber...

Was hat sich in diesen sieben Monaten geändert??
Ich bin 4 Kilo leichter... Zwischenzeitlich waren es mal 6.5 Kilo, die ich abgenommen hatte... Dann fing ich an sehr viel Krafttraining zu machen, viel Protein zu mir zu nehmen und dann zeigt die Anzeige halt wieder mehr an... Heute morgen stand 76.1 Kilo auf der Waage... Macht einen Body-Mass-Index von 23.5, ich glaube das ist ok... Körperfettmässig habe ich auch abgebaut... Dottore Zinsli attestierte mir einen Körperfettanteil von 13.5%, vor 7 Monaten waren es noch fast 17%... Das passt also alles---
Ach ja, eine neue Arbeitsstelle habe ich auch noch, hahaha... Das ist sicher das Wichtigste :)))
Hier versteht man nämlich auch meinen Humor ;)))

Hat es denn auch gereicht für ein Sixpack??
Ist so ein Sixpack für Jeden machbar??
Ohne das Resultat vorwegzunehmen... Ein so richtiges Sixpack hat es nicht gegeben... Der Bauch ist flacher, der Körper weniger "fettig" als vorher und Tschuhlio Rosamilia würde es mal so sagen "also für z'Alter nit amol a sooo schlechta Körper"... Nett, oder nicht?? :)))
Ich esse wohl einfach zu gerne und das letzte Quäntchen Disziplin fehlt mir wohl für noch mehr Mukkis und nocher weniger Fett... Natürlich mache ich viel Sport und werde das auch weiterhin tun... Aber nebst dem Sport gehört auch die richtige Ernährung und viel Disziplin dazu... Und ich esse halt einfach gerne auch mal ein grosses Pack M&M's, wenn eine Packung Guatzli daliegt kann ich nicht "Nein" sagen und gegen einen Mandelgipfel gibt es einfach nichts, aber auch gar rein nichts einzuwenden, haha...

Zusätzlich bin ich wohl wirklich auch nicht mehr der Jüngste :)))
Man merkt auch dass man eine Familie hat... Geburtstagsfeste, Kinderpartys, Grillfeste und so weiter... Man möchte mit der Familie am Tisch sitzen und nicht immer die Ego-Schiene fahren und stets ein Extramenü essen... Cottage-Cheese, Salat und Thon tagein- tagaus möchte ich Meridali und Klein-Abdi ja nicht zumuten, haha... Mir übrigends auch nicht...

Wie gesagt, mit viel viel viel Disziplin, der richtigen Ernährung und viel Sport sollte so ein Sixpack machbar sein... Mir fehlten wohl stets die "Extra-10%" Disziplin, aber das ist glaube ich auch gut so, haha... Morgen noch das Abschluss-Foto, damit ihr auch seht was 7 Monate bloggen bringt :)))

Heute habe ich aber viel geschrieben, haha... Trotzdem möchte ich noch kurz allen danken, die mir geholfen, mich unterstützt und aufgebaut haben... Ein besonderer Dank an
- Hulki-Ken für die vielen gemeinsamen Trainings im Fitnesscenter
- Tae-Bo-Heinz, Edit, Andrea und dem Rest vom Kraftwerk-Team, ihr seid klasse
- und natürlich meiner Familie, die viele viele Stunden auf mich verzichtet haben (und es hoffentlich weiterhin werden, hihi).. Ihr seid die Allerallerallerbesten

Also, bis morgen, dann gibts mein Abschlusszeugnis

No 3 Täg

Tolles Hitze-Sommergewitter lieber Petrus... Ok, zumindest Gewitter... Im Sommer :))
Soviel zum heutigen Abend... Zur Wettersituation am heutigen Abend... Mit dem Training auf dem Rennrad wird's wohl nichts mehr, aber was soll's... Ich war ja im M.A.X.. Doch dazu nacher mehr...

Noch ganze 3 Tage bis zum Ende dieses Spasses hier... Noch dreimal schlafen und dann habe ich ein Sixpack... Theoretisch... Ob's reichen wird, hmmm... Langsam kommen Zweifel auf... Aber rein theoretisch kann ich ja noch etwa 72 Stunden Rumpfbeugen machen, haha....

Die Tage vergehen wie im Fluge... Bald gehts in die Ferien und mein Körper erhält etwas Ruhe und Erholung... Ok, ich gehe mit Tschu sicher das eine oder andere Mal joggen, ein bisschen Spass muss ja sein und irgendwie muss ich ja die "Tschelattis" (schribt ma 100% so!!), Pizzas und andere Köstlichkeiten wieder rausschwitzen... Joggen am Strand, da freu ich mich drauf...

Heute ging es noch ins neue Wundertraining "M.A.X".. Gemäss Aushang im Kraftwerk wird es wie folgt beschrieben "Durch die Übungswahl und –Kombination werden Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert, ein super effektives Training ist garantiert"...
Wow, also wenn das mich nicht näher zu meinem Sixpack bringt... Eigentlich hätte Andrea dieses Training vor ca. 6 Monate beginne sollen anzubieten, haha... Sie trägt eine gewisse Mitschuld wenn ich keinen flachen Bauch habe am Samstag :))))
Aber es war wirklich sehr intensiv und man kam richtig ins Schwitzen.. Nach den Ferien werde ich sicher das eine oder andere Mal reinschauen... Aber dann werde ich auch Tae-Bo-Heinz wieder besuchen... Versprochen :))

Wie gesagt, noch ca. 72 Stunden bis zu meinem letzten Beitrag... Ob ich nach meinen Ferien "weiterblogge" weiss ich noch nicht... Vielleicht fresse ich mir auch ein Riesenbauch an, haha... Oder versuche 150 Kilo schwer zu werden... Zuerst muss dann wohl sicher das Ferienbäuchlein wieder weg...

Ich bin mir zwar fast sicher, dass ich so richtig richtig dünn nie werden werde... Ich möchte das Endresultat noch nicht verraten, haha, aber ich esse glaub zu gerne... oder sündige doch zu oft, für das ich so richtig ein Spargel in der Landschaft werde... Aber das möchte ich ja auch nicht werden... Gibt es überhaupt Menschen, die dünne (also so richtig dünni) Menschen sexy finden??? Ich rede mir mal jetzt ein dass dies nicht der Fall ist, haha...

Überhaupt sollte man den ganzen "Körperkult" wohl nicht zu eng sehen... Lieber ein paar Kilo zuviel, als jeden Tag stundenlang Sport zu treiben und sich nur von Salat und Gemüse zu ernähren, oder nicht?? Besser aussehen tut man doch auch, wenn man nicht gerade ein Strich in der Landschaft ist... Finde ich... Und wie ich in den letzten Monaten von meinen Blogleser erfahren habe auch viele viele andere... Kurven sind sexy, haha.... Solange sie an den richtigen Stellen sind !!!!

So, dies zu dem... Esse jetzt noch ein paar Gummibärli :)))