Sie waren dann mal weg....

Guten Morgen liebe Hausfrauen.. Liebe FCZ-Fans...
Heute ist der schönste Tag des Jahres, es ist Maiensäss-Tag in Chur!!!!

Die Churer Schüler strömen wieder auf die Maiensässe rund um Chur, die einen machen ein Sprüngli auf den Mittenberg (wenn ich jogge bin ich in 25 Minuten oben), andere auf das Fülian (öppa 2 1/2 Stund Wandera?!) und nochmals andere auf das Känzeli...

Am Abend kommen sie dann nach Chur zurück um sich umzuziehen und läuft danach durch die Stadt um auf der Quaderwiese das Maiensäss-Lied zu singen und (Achtung Spoiler!!) das "Moora isch Schualfrei" zu hören...

Ich liebe diese Tradition... Die Hektik am Morgen beim Packen, die glücklichen Kinder-Gesichter am Abend... Das Resten-Essen.. Ach, ich liebe die Maiensäss-Fahrt.. Da kommen Erinnerungen hoch, man schwebt in der eigenen Schulzeit und erzählt den Kindern von den eigenen Maiensäss-Fahrten... Ach, wie schön... Ich lasse mich jetzt nicht über das heutige Mitsingen (oder eben nicht) beim Maiensäss-Lied aus, vielleicht kommt ja in diesem Jahr alles anders, denn die Klassen haben ja bereits vor 1 1/2 Wochen angefangen, das Churer Maiensäss-Lied zu üben (hüstel, hüstel!!)
Zu etwas anderem... Fussball...


Als Fan des rot-weissen Fussball-Clubs aus München geht es mir wie vielen Bayern-Fans...
=> war die Saison jetzt gut oder nicht?? (glaub schu?!)
=> bin ich jetzt froh dass der Pep geht oder nicht?? (JA!!)
=> ist Thomas Müller jetzt wirklich der beste Fussballer aller Zeiten?? (JA!!)
Aber hey, jeder FCZ-Fan wäre heute Morgen froh, wenn sie solche Probleme hätten :)))


Zu nochmals etwas anderem... Schwingen... Kantonales in Zürich... Mein Sohn...
Nein, es hat wieder nicht zum Zweig gereicht.. Diese Züzis liessen etwas viel "Kantönli-Geist" in die Einteilung einfliessen... K.R. aus C. hat jetzt wohl noch einen roten Kopf :)))
Nein nein, sie trifft nur eine klitzekleine Teilschuld bei Klein-Abdi, aber mit etwas mehr Wettkampf-Glück hätte es sicher gereicht... Kopf auf, es geht weiter kleiner Mann...

Dafür war das Schwingen selber Weltklasse... Es soll Frauen gegeben haben, die den ganzen Tag auf einer Holzbank oberhalb des Schwingplatzes in der Sonne gesessen sind :))

Es war wirklich ein wunderschöner Schwingplatz, superschönes Wetter die Aussicht war supersupersuper (würde jetzt der Pep sagen!)..

Ich war übrigens noch in Turin für ein verlängertes Wochenende.. Wart ihr schon mal in Turin??

Turin ist meine neue Lieblingsstadt in Italien... Wunderschön, Leute sind locker, es hat viele Läden die zum einkaufen einladen, ein schöner Fluss, schöne Parks zum joggen, und und und... Und die beste Calzone-Pizza, die ich je hatte :))

 

Ach ja, mein Sixpack... Dachte ja in der letzten Zeit hat etwas gefehlt :))

Ich bin auf gutem Weg... In 6 Wochen geht es für drei Wochen in die Ferien... Nach Amerika... Danach werde ich nie nie nie wieder eine Chance auf ein Sixpack haben, das wäre jetzt also die letzte Möglichkeit :))


Seit Anfang Jahr habe ich 5 Kilo abgenommen, Triathlon-Vorsaison macht sich bemerkbar... Fertig Gewichte stemmen und Protein-Shakes bis zum Abwinken... Viel Gemüse, Rennrad, Laufen, Fleisch und Schwimmen willkommen... So purzeln die Pfunde... Ok, 6 Wochen sind jetzt nicht mehr soooooo viel... Aber es stehen keine grossen Stolpersteine mehr im Weg (nix Oster-Schokolade, nix Weihnachts-Fondue, keine Winter-Raclettes), was soll mich also noch aufhalten??


Ihr seht, zumindest ich glaube brutal an mich :))


In diesem Sinne, bis heute Abend... "WAS IST SO SCHÖN WIE UNSERE STADT...."

Ich war dann mal weg...

Kennt ihr den Moment, wenn ihr vor einem riesigen Berg steht und eigentlich auf die Spitze möchtet??
Oder für eine grosse Prüfung lernen müsst und eine riesige Menge von Stoff in den Kopf reinbüffeln müsst?? Man fragt sich "Wo soll ich nur beginnen?"

So geht es mir vor diesem Blog-Eintrag. Ich habe sooooviel erlebt und gemacht, ich weiss gar nicht wo ich mit meinem Bericht der letzten Tage, nein, sogar Wochen, beginnen soll...

Höhepunkt 1 war sicherlich mal der Besuch im Playmobil Funpark in Deutschland zusammen mit "The best Gottameiltli ever" Nela-Giuliana Stalder. Sie war grosszügig und nahm noch den Rest der Familie mit. Ach, war das ein Gaudi!! Der PM FP (geile Abkürzung, oder nicht?) ist nicht wie der Europapark oder das Lego-Land vollgestopft mit Bahnen und anderen Attraktionen. Eigentlich ist es ein riiiiiesen Spielplatz mit verschiedenen "Welten". Tiger Stii und ich machten uns etwas Sorgen, was wir den ganzen Tag machen werden, aber ich war extremstens brutal überrascht. Für mich persönlich mein absolut neuer Lieblingspark... Ehrlich jetzt!!

Ok, ich muss noch sagen dass wir unter der Woche da waren und es sehr wenig Leute hatte. Somit konnten sich die Kids richtig austoben, durften alle Anlagen bis zum Abwinken benutzen, man musste nirgends anstehen und erhielt von den Angestellten praktisch private Betreuung. Somit war ich nach zwei Tagen Park richtig erholt und zufrieden. Zudem hat es im Park ein super Brunch-Buffet, wo sich die Eltern verwöhnen lassen können, während die Kids bereits eifrig Playmobil austesten dürfen. Und dies nicht zu knapp :))

So liessen Stii und ich es uns richtig gut gehen...

Was noch... Ach ja, Klein-Abdi hatte natürlich noch ein (wenn nicht sogar zwei Schwingfeste). Leider reichte es nicht zu Zweig-Ehren, aber an diesem Samstag geht es weiter mit der Jagd auf den Zweig... Zürcher-Kantonales in Wädenswil.... Ihr hört davon... Versprochen :)

Dann war ich noch in Turin... Und dies am letzten, verregneten Pfingst-Wochenende...
Zuerst das Wichtigste => Nein, ich bin nicht im Stau gestanden.. Nicht 1 Minute....
Am Samstag um 06:30 Uhr in Chur abgefahren, am Montag um ca. 18:00 Uhr zurückgefahren aus Turin, nicht eine Sekunde gestanden.. Natürlich hatte es viel Verkehr, aber wir sind immer gefahren.. Natürlich fahren wir nicht über Chiasso und nehmen noch den einen oder anderen Schleichweg, aber trotzdem hatten wir von Chur bis nach Turin nicht mal 4 Stunden.. Und verbrachten somit drei Tage bei 25 Grad und in kurzen Hosen... Klasse Sache!!

Turin war super... Wir haben gut gegessen, schön eingekauft, uns kulturell weitergebildet (an ein paar Museen vorbeigelaufen) und ich war sogar zweimal rennen...

Dies ein paar Höhepunkte der letzten Zeit... Jetzt zu den Tiefpunkten... Und ich rede nicht mal von meinem Gewicht (dass noch nicht Sixpack-konform ist, hahaha)... Ich wurde schon wieder bestohlen!! Zuerst klauen die mir mein Fahrrad vor der Haustüre weg und jetzt auch noch meine geliebte neue Adidas-Jacke aus der Umkleide-Kabine im Fitness-Center!!! Nicht zu vergessen meine Beat-Kopfhörer, welche auch im Fitness-Center gestohlen wurden... Was soll der Scheiss??!!! Natürlich hätte ich die Jacke nicht in der Umkleide-Kabine rumhängen lassen sollen, (und den Kopfhörer unbeaufsichtigt hinlegen) aber sind wir wirklich schon soweit, dass ich im Fitness-Center den Leuten nicht mehr trauen kann?? Sieht so aus!! :((

Und wisst ihr was mich am meisten verwundert?? Schaut euch mal das Diebesgut an?!?!

Ok, die Beats gibt es dutzendfach, auch in Chur.. Aber ich denke nicht, dass es in Chur (oder Graubünden) ein zweites solches Fahrrad gibt... Und wieviele Leute laufen mit einer senfgelben Jacke rum?? Das Zeugs sollte einem auffallen, oder nicht?? Aber nein, beides nicht mehr gefunden oder aufgetaucht... Wahrscheinlich fährt irgendwo einer mit einer senfgelben Jacke auf meinem Fahrrad rum und hört mit den Kopfhörern Musik!!

Ich bin muff!!!

 

Die Rückkehr des Königs

Was für ein Wochenende!! Was für eine Rückkehr des Königs!!! Was war der Vater für ein nervliches Wrack!! Ihr seht, die Schwingsaison hat wieder begonnen :))

Und dies mehr als erfolgreich... Erstes Kantonales Schwingfest, erster Zweig für meinen Lieblings-Schwinger Schlegel Jamie... Den ersten Gang gewann er, dann musste er zweimal stellen und im vierten lag er sogar auf dem Rücken.. Somit war klar, dass er die beiden letzten Gänge gewinnen musste, einmal sogar mindestens mit einem Plattwurf... Dies schaffte er im fünften Gang, dann hiess es zittern...

Für alle die mich nicht kennen, ich bin relativ locker in Sachen "Kinder-Förderungs-Druck"... Ob meine Sohnemann jetzt im Unihockey gewinnt oder nicht, spielt mir selber keine Rolle... Ich rufe während dem Spiel nichts rein, halte mich mit "Hopp Chur-Rufen" extremstens zurück und würde auch nie auf die Idee kommen, mich bei Trainer oder auch Lehrern irgendwie "reinzuschleimen", damit mein Sohn irgendwelche Vorteile hat... "Hauptsache er hat Freude und gibt sich Mühe" ist mein Motto...

Aber beim Schwingen, ich sage euch, beim Schwingen, da drehe ich komplett am Rad... Ich bin "uuu huara" nervös... Gebe Jamie Ratschläge... Rufe irgendwelche "Schwüng-Vorschläge" rein und ertappe mich nach dem Reinreinfuen gleich selber dabei (was mir immer recht peinlich ist, hahaha)... Am letzten Samstag konnte ich beim 6. Gang nicht hinschauen, weil ich so scheisse-nervös war :)))
Er gewann aber auch ohne mein Zuschauen mit etwas Nachdrücken und somit wurde eine 9.75 geschrieben, was ihn auf eine Note von 55.50 brachte... 55.50 ist immer so die Zitternote, manchmal reicht es, manchmal nicht... Ich tigerte über eine halbe Stunde auf dem Schwingplatz rum, lauerte vor dem Notenbüro und ass ausgiebig Süssigkeiten (Nervennahrung). Als ich dann die Schlussrangliste in den Händen hielt, konnte ich einen "innerlichen Freudenschrei" nicht unterdrücken... Ihr seht, ich wurde fast schon emotional :))

Auf alle Fälle nochmals Gratulation an meinen Bösen, klasse gemacht!!!

Am Sonntag hiess es dann "Ab ins Playmobil-Land"... Ok, er heisst eigentlich "Playmobil Funpark", aber Playmobil-Land tönt irgendwie cooler.... Und das zusammen mit den Stalder-Mädels (plus ihrem Fahrer, hahaha!). Wir machten noch einen kleinen Schlenker über München, da es in der Nähe einen Stoffmarkt hatte und meine Frau für ihrem Shop (www.soherzig.ch) noch Nachschub brauchte.... Das Wetter (und der Parkplatz-Verkehr) war zwar unglaublich extrem übel, aber sie schaffte es trotzdem und konnte sich mit tollen neuen Stoffen eindecken...

Das Playmobil-Land war ein Riesenerfolg.
Wir schliefen zweimal im Hotel beim Playmobil-Park und hatten so genug Zeit, den Park auszukundschaften. Es gibt keine Bahnen, wie man sie von anderen Parks kennt, es ist eigentlich ein riesiger Spielplatz... Währenddem die Eltern einen ausgiebigen (zu ausgiebig!) Brunch zu sich nehmen, können die Kids auf 5'000 m2 am Morgen bereits mit bergenweise Playmobil spielen... Und da die Deutschen keine Ferien hatten und auch kein Wochenende war, hatte es fast keine Leute... Unsere Kids konnten sich also stundenlang mit Playmobils vergnügen... Nachdem die Buffets leergegessen waren erkundeten wir den Rest des Parks, wo bei den Piraten, den Dinos, auf der Polizeistation oder auf dem Bauernhof weitergespielt werden konnte...

Ich war positiv überrascht, dachte ohne Bahnen wird das eher eine langweilige Sache, aber der Park ist wirklich absolut empfehlenswert... Vorallem unsere Kleinen (von 1 bis 8 Jahre) kamen voll auf ihre Kosten...

So, das wär's vom verlängerten Wochenende... Beim nächsten Mal mal wieder wie's meinem Sixpack unter der Fettschicht so geht :)))

Bis gleich, euer Billy Blogsberg

Run-D.M.C. (und so)

Wir schreiben das Jahr 1985... Windows 1.01 wird ausgeliefert...

Im Kino läuft "Ghostbusters" und "Zurück in die Zukunft", "You're my Heart, you're my Soul" von Modern Talking ist der meistverkaufte Song des Jahres und Falco singt "Rock me Amadeus". Der FC Bayern wird Deutscher Meister (mit Loddar!), Ayrton Senna gewinnt sein erstes Formel 1-Rennen, Bobbele gewinnt Wimbledon und in Amerika führt die WWF die 1. Wrestlemania durch (Hulk Hogan wird Champion!)... Ach ja, ich lag im Herbst mit Fieber im Bett und war krank :((

Danach folgten "Ghostbusters 2" (und in diesem Jahr gibt's eine Neuauflage) und "Zurück in die Zukunft" Teil 2 und 3. Der Dieter löst Modern Talking zweimal auf und castet mittlerweile nur noch One-Hit-Wonders (im besten Fall!), Falco stirbt, Ayrton Senna auch... Bayern wird ca. 30mal Deutscher Meister und der Bobbele und Hulk Hogan machen abseits des Sports keine sooo gute Figur.... Wrestlemania 2 bis 32 wird durchgeführt und Windows 2-10 eingeführt... Wir schreiben Frühling 2016... Und ich bin wieder krank.... Nach fast 31 Jahren war ich also schon wieder krank und lag mit einer Magenverstimmung im Bett... Ich galt bei den Viren als unbesigbar... Ich war ein Mythos im Kreise der Viren... DER Gesunde... Und es passierte genau an Ostern!!!

Es war keine schöne Zeit... Zwei Tage an Ostern und zwei Tage nach Ostern... Ich musste mich im Büro krankmelden... Musste abklären was ich überhaupt machen muss... Muss man da im Büro anrufen?? Muss ich da eine Meldung machen?? Muss ich einen Eintrag im Zeitsystem machen??
Aber jetzt ist das Böse besiegt und ich habe wieder 31 Jahre Ruhe :)))

Dafür haben wir am letzten Wochenende die Wander-Saison wieder begonnen. Und wie das so ist, muss man sich ja vorbereiten vor einer Wander-Saison... Also neues Material muss her :))
Und auf welche Markte trifft meine Wahl mal wieder?? Natürlich Adidas ;))
Mein Jubiläums-Schuh (der 10. Adidas) musste etwas Spezielles sein, bequem soll er sein, schön aussehen und natürlich richtig gut passen.... Also eigentlich ein Yeezy von Kanye, aber den habe ich leider nirgends mehr gefunden ;))

Daher fiel meine Wahl auf den Terrex Agravic. Der Schuh hät übrigend den Industry Award für den besten Outdoor-Schuh 2015 erhalten. Der Schuh ist extrem leicht, sehr bequem, hat die bereits bekannte (und von mir extrem geliebte) Boost-Technologie und der Halt ist dank einer Sohle, welche der Reifenhersteller Continental mitentwickelt hat, fantastisch. Ich war am Sonntag auf der Roten Platte oberhalb Chur (rund 1'000 Höhenmeter) und bin nicht einmal gerutscht oder verlor sonst irgendwie den Halt... Er trägt sich wirklich extrem gut, drückt nirgends und gibt dem Fuss ein super Gefühl... Wer also einen neuen Trail- oder Wanderschuh braucht sollte den Adidas Terrex Agravic unbedingt mal probetragen!!! Etwas besseres findet ihr zur Zeit nirgends auf dem Markt!!!

Aber es ist ja noch Frühling, daher braucht man ja noch Jacke, T-Shirt, Hosen und so weiter :))
Ich habe ja viele Sport- oder Outdoor-Jacken (zu viele gemäss meiner Frau, hahaha), aber bei dieser musste ich eine "es-gibt-keine-neuen-Jacken-mehr-Ausnahme" machen!!! Die Terrex Softshell-Jacke sieht erstmal hammergut aus... Ich liebe dieses "Senf-gelb"... Sie ist extrem leicht und man kann sie sehr klein zusammenfalten und gut verstauen... Sie ist winddicht, wasserbeständig und gibt schön warm... Sie hat eine Kapuze und sehr sinnvoll angelegte Taschen... Dank der Kapuze und dem hohen Kragen ist man auch bei kaltem Wind sehr gut geschützt... Der einzige Nachteil der Jacke ist, dass sie einfach zu schön für Wanderungen ist und somit im Alltag eingesetzt wird :)))

Ich gehöre ja zu den "Fast-das-ganze-Jahr-kurze-Hosen-Tragenden", daher noch ein paar kurze Hosen dazu, ein T-Shirt (farblich passend zum Schuh!!) und schon bin ich bereit für die Trail- und Wandersaison 2016!!! Da ist Adidas mal wieder ein grosser Wurf gelungen!!
Ich freue mich auf die Trail- und Wandersaison 2016, Calanda, Churer Joch und Swiss Irontrail (ok, vielleicht) können kommen!!!

So, jetzt höre ich etwas Run-D.M.C. :))

Happy Osterwoche

Alle Osterhasen eingekauft?? Nestli zusammengestellt und gefüllt??
Falls nicht, solltet ihr euch aber langsam sputen... Denn bald kommen die Weihanchts-Guatzli, dann bekommt ihr keine Hasen mehr :))

Jetzt muss euch aber wirklich ernsthaft etwas fragen... Wann genau wurde Ostern zu Weihnachten 2.0 oder Geburtstag 2.0?? Ich habe damals noch einen Schokoladen-Osterhasen bekommen... Ok, vielleicht waren es schlussendlich auch 2 oder 3... So machen wir es auch mit unseren Kids, etwas Schokolade, ein paar Zuckereier und that's it... Aber rundherum höre ich Aussagen wie "meine Kinder möchten keine Schokolade, daher gibt's einen neuen Gameboy"... Hääääää?!?! Oder "sie haben gesagt dass sie lieber das Geld nehmen, denn sie sparen für ein neues Handy".. Wie jetzt?!?!
Sind wir wirklich Rabeneltern??? Sind wir total out oder wurde die Tradition der Ostern irgendwann umgestellt und ich habe etwas verpasst?? Warum bekommen die Kids jetzt neue Laptops, Tablets oder Handys an Ostern?? Egal...

Eigenlich wollte ich euch ja wieder von den Fast Food Restaurants erzählen... Ein Wegweiser durch den Kaloriendschungel quasi... Nachdem es in der letzten Woche eine Zusammenstellung der ungesündesten Essen gab, erzähle ich euch heute von Möglichkeiten, trotzdem irgendwie ein bisschen zumindest ein wenig "abitzali" gesund zu essen... Dabei lasse ich die ach-so-lustigen Ideen wie "ein Glas Wasser" oder "Salat ohne Sauce" weg und suche effektiv "klassische" Fast Food-Essen, die nicht ganz so viele Kalorien haben... Wie letzte Woche beziehen sich die Angaben immer auf 100 Gramm eines Menues...

Fangen wir beim Big M an... Mc Donalds...
Schnurstracks bin ich auf die Chicken-Dinger los, denn Chicken=Poulet=gesund, oder?? Nix da...
Leider ist alles natürlich frititiert und somit fallen die mal weg... Am wenigsten Kalorien haben eigenlich die Wraps, doch die gibt es zur Zeit in der Schweiz nicht... Warum?? Bei den Wraps hauen sie viel mehr Salat rein als bei den Burger, zudem fallen Zutaten wir Käse weg und bei der Sauce wird auch gespart... Welcher Burger bleibt??

Der Vegi Mac!! 206 Kalorien auf 100 Gramm, davon 9 Gramm Fett... Der Big Mac ist mit 233 Kalorien auf 100 Gramm auch nicht auf der Liste der Oberbösen, denn auch der hat "viel" Salat... Pech nur, dass das Ding eher schwer ist :))


Weiter geht's bei Burger King

Bei Burger King gibt es effiktiv eine nicht ganz so ungesunde Möglichkeit, nämlich den Little Grilled Chicken... Genau, Chicken, aber es wird nicht fritiert, sondern gebraten. Somit bleiben wir bei 100 Gramm bei 218 Kalorien und "nur" 8 Gramm Fett... Einfach jetzt keine Mayo reinhauen und zwei grosse Pommes dazu, dann kann man mit einem guten Gewissen das Fast Food Restaurant verlassen!!

Gehen wir zu Subway
Bei Subway hat man es extremstens selber in der Hand, da man das ganze Sandwich ja selber "gestalten" kann... Also, kein Weissbrot, keine vielen Saucen, kein Käse und schon spart man ganz ganz ganz viel Kalorien (ok, dafür hat man ein langweiliges Sandwich, hahaha)... Das Roasted Chicken Sandwich hat dadurch nur (für einmal wirklich "nur") 124 Kalorien auf 100 Gramm... Dabei bleibt das Sandwich bei 1.7 Gramm Fett... Klasse Ding, oder??

Zum Dessert vielleicht ein Donut bei Dunkin Donuts??
Grundsätzlich gewinnen die Bagel sicherlich mal gegen die Donuts... Aber wir gehen ja zu Dunkin Donuts für Donuts, oder?? Der Donut mit den wenigsten Kalorien ist der Apple Cinnamon Donut mit 235 Kalorien, macht auf 100 Gramm etwa 270 Kalorien.. Dabei hat er etwa 16 Gramm Fett... Keine Füllung, keine Schokolade, nix... Da kommen andere Donuts fast auf die doppelten Werte!!!

Vielleicht noch kurz zu Kentucky Fried Chicken, die kommen ja bald im grossen Stil in die Schweiz und wir wollen ja vorbereitet sein :))

Auch hier gilt, solange sie das Poulet grillen und nicht fritieren, sind wir auf der sicheren Seite.. Daher wählt ein Grilled KFC Gourmet Chicken und ihr bleibt bei 169 Kalorien und locker flockigen 5 Gramm Fett... Nicht übel...

So, das wär's... Ich mache mich jetzt an die Planung des Osterwochenendes (vielleicht doch noch zu Interdiscount für ein neues Samsung S7 Edge für Ahu und ein neues Tablet für Jamie?!?!)... Ich wünsche euch schöne Ostern und "a guata"...

Was fooden wir so fast???

Man sieht es mir zwar nicht an, aber ich bin eigentlich kein treuer Fastfood-Esser. Oder zumindest nicht der Fastfood-Ketten-Esser. Ich konzentriere mich eher auf Gummibärchen, Schokolade, Eis und einfach sonst alles in grösseren Mengen :))


Aber man sieht mich selten in einem McDonalds, Burger King oder Subway. Eher nur als Zaungast, wenn die Familie mal etwas schnelles möchte. Und natürlich in der Chickeria in Chur, da gefällt es mir richtig gut, vor allem die scharfe Sauce finde ich Weltklasse, hihihi...

Trotzdem hat es mich "gwundrig" gemacht, wie ungesund die Fast Food-Ketten wirklich sind. Ich habe mir die Menus zur Brust genommen und mal geschaut, was das aller-extrem-ungesündeste ist, was man in den grösseren Schweizer Fast Food-Ablegern (oder solche die es bald gibt) so bekommen kann... Alle Angaben sind auf 100 Gramm bezogen, das ist noch wichtig zu wissen, ihr seht gleich warum. Hier also die bösesten der bösen Dinge auf der Menu Karte:

8. Spicey Italian Subway - 240 Kalorien - 12 Gramm Fett (ohne Käse, ohne Extra)

240 Kalorien, also quasi ein Hauch von nichts... Blöd nur dass ein halbes Sandwich bereits über 200 Gramm schwer ist und ein Foot Long Sandwich somit fast 1000 Kalorien versteckt hat...

7. Double Cheeseburger McDonalds - 260 Kalorien - 14 Gramm Fett

Ok, geht ja noch... Vor allem ist er nicht mal 200 Gramm schwer... Vertretbar... Irgendwie :))

6. Xtra Long Chilli Cheese Sandwich Burger King - 296 Kalorien - 20 Gramm Fett

Mein Liebling!!! Neeeeiiin, so viel Fett?!?! Scheisse!!! Das muss der Käse sein... Und die Sauce!! Da er fast 250 Gramm schwer ist, reden wir hier von etwa 750 Kalorien :((

5. Cheese Balls Burger King - 310 Kalorien - 19 Gramm Fett

Isst die überhaupt jemand oder sind die nur Deko auf der Karte?? :)))
Habe noch nie jemanden gesehen, der solche Dinger bestellt hat... Muss ich mehr in den Burger King??

4. Pommes Frites (oder French Fries!) - 354 Gramm - 19 Gramm Fett

Egal ob Mc, Burger King oder sonst wo... Pommes sind generell nicht "uu huara" gesund... Weiss wohl jeder... Etwas das aus einer Fritteuse kommt, ist wohl eher fettig... Eine kleine Portion Pommes bei McDonalds sind übrigens 112 Gramm schwer... Hmm.... Und wer isst nur eine kleine Portion?? Abgerundet mit Saucen und einer Burger dazu kommen wir dann schnell auf eine 4-stellige Kalorienanzahl... Auch mit einem Cola-Light :))

3. Boston Creme Donut Dunkin Donuts - 428 Kalorien - 27 Gramm Fett

Ein fettiges Kerlchen, dieses kleine Ding :))
Er ist übrigens nur etwa 75 Gramm schwer, hat aber 330 Kalorien, macht auf 100 Gramm dann eben halt relativ viel... Vor allem viel Fett!!!

2. Schokobrötchen McDonalds - 369 Kalorien - 18 Gramm Fett

Das gute alte Schokobrötchen versteckt also ganz viel Kalorien... Dieser Schlingel :))
Aber eigentlich logisch.. Knapp dahinter übrigens der "normale" Gipfel (Croissant), der auch sehr viel Fett und sehr wenig gesundes enthält... Die Morgenessen sind bei McDonalds oder anderen Ketten generell nicht sehr gesund. Sehr fettig, sehr kohlenhydrat-lastig, sehr kalorienvoll....

1. Belgische Waffel Burger King - 453 Kalorien - 23.5 Gramm Fett

Der König der Kalorien!!! Die Waffeln haben zwar nicht übermässig viel Kalorien, aber dann kommen noch Sauce (Karamel oder Schoko) und das Eis dazu. Und dann sind wir halt eben bei sehr viel Kalorien :))
Und wenn ich mal zuschlage, nehme ich extraextraviel Sauce!!!

Wie geschrieben, die Kalorien-Angaben beziehen sich immer auf 100 Gramm. Ob jetzt ein Cheeseburger mehr füllt als eine Belgische Waffel oder ein Donut sei jedem selber überlassen. Aber eigentlich wäre ja etwas anderes noch viel viel schlimmer, als die obigen Essen... Nämlich Mayonnaise... Mayo hat auf 100 Gramm 745 Kalorien, von 100 Gramm sind 81 Gramm Fett!!! Ich weiss, kein Essen im üblichen Sinne, aber trotzdem hat so ein klitzekleines Beutelchen rund 150 Kalorien und man verdrückt fast 20 20 Gramm Fett!! Hammer :))


Es gibt natürlich noch viel andere Burger, Beilagen oder Getränke, die nicht gesund sind. Ein Milch-Shake hat z.B. auf 100ml 115 Kalorien, macht bei einem halben Liter schöne 575 Kalorien.. Das obige soll also nur eine kleine Auswahl sein... Nächste Woche erzähle ich euch aber, was fast schon als gesund durch geht bei McDonalds und co....


So, mache mich jetzt auf den Weg in den McDrive, man liest sich

Das Trainingslager

Seid ihr auch schon mal einen Marathon gelaufen?? Oder wart vor Weihnachten in einem IKEA?? Noch besser, am 27. Dezember 2015 im Globus in Chur?? :)) Oder einfach nur einen Kindergeburtstag von A-Z organisiert??

Dann kennt ihr sicher das Gefühl der Extrem-Müdigkeit, des Ausgelaugt-Seins, der absoluten Leere oder der totalen Erschöpfung... Genau dieses Gefühl hatte ich am letzten Sonntag Abend... Schuld daran waren die hier:

Ok, die älteren Herren mit den hellblauen Jacke in der obersten Reihe in der Mitte und rechts konnten nichts dafür, die teilten mein Schicksal...

Trainingslager mit 28 Jung-Schwingern in Willisau... Rund 50 Stunden mit 28 Jungs, die mitten in der Pubertät oder kurz davor stehen... 28 Jungs die sich mit Kraft, Stimmvolumen und vor allem "Anzahl gesprochener Worte" übertrumpfen wollen... Ich fühlte mich in etwa so:

Irgendeiner sprach immer irgendwas... Irgendeiner hatte immer noch etwas "wichtigeres" und vor allem lauteres dazu zu sagen... Und da zur gleichen Zeit noch die Cheerleaderinnen der Luzernen Football-Mannschaft ein Trainingslager hatten, machte das Ganze auch nicht einfacher :)))

Ich fühlte mich am Sonntag Abend wirklich wie nach einem gelaufenen Marathon, hahaha.... Aber es hat natürlich auch Spass gemacht... Ich hatte die Aufgabe, die Kondition der Jungs etwas zu verbessern... Ok, ich musste sie "schlauchen"... Am Morgen um 07:00 Uhr ging's jeweils zum Morgensport... Daneben hatten sie noch das Vergnügen, einen Intervall-Parcours zu absolvieren... Am Sonntag liefen alle nicht mehr ganz so rund wie vorher, hahaha...

Ich selber durfte mir auch die Zeit für ausgiebiges Training nehmen... Ich war joggen und vor allem im Fitness-Center.... Trainings-mässig also wie immer alles im Butter... Ich hatte jedoch das Gefühl, dass ich immer irgendwas am Essen war... 08:00 Uhr Morgenessen, dann etwas Training, ein warmes Mittagessen um 12:00 Uhr, wieder etwas Training und um 18:00 Uhr schon wieder ein warmes Nachtessen... Die Portionen waren sehr üppig... Noch üppiger waren nur noch die Süssigkeiten-Tüten der Jungs nach dem Besuch am Kiosk :)))

Seit Montag bin ich jedoch nahrungsmässig sehr gesund unterwegs... So kann's weitergehen... Dieses Wochenende wird's hoffentlich ein bisschen ruhiger, hahaha....

Ich freue mich jedoch jetzt schon auf die Schwing-Saison, wenn ich "meine" Jungs wieder sehe...