Spornosexuelles Fasten und trotzdem dick

Der Sommer ist definitiv da... Oder steht vor der Türe... Oder in der Türe.. Egal, es ist auf alle Fälle wärmer und die Themen in der Tagespresse drehen sich um Ferien, Fussball und vorallem den Körper. Ich habe diese Woche diverse Artikel in der Tagespresse (nit amol "Fachmagazin") gelesen, die sich um Sixpack, Muskeln oder Diäten drehten.

Sowohl der Spiegel, der Stern, Blick, 20min, der Tagesanzeiger und sogar die NZZ gingen dem Phänomen "Spornosexuell" nach. Ich habe schon diverse Male von den "Vollpfosten" im Kraftwerk erzählt, die die ganze Zeit im Fitness-Center sind und nur noch über Pillen, Pumpen, Proteine und so weiter reden, ohne irgendeine Ahnung darüber zu haben. Also eigentlich geht es um solche Exemplare. Stundenlang vor dem Spiegel stehen, aber Angst vor dem Duschen im Fitness-Center... Selbstvertrauen durch Pumpen von Muskeln aufbauen!!!

Zuerst sollten wir Männer ja Metrosexuell sein, also uns hegen und pflegen. Gepflegte Fingernägel, Maniküre, Pediküre, Augenbrauen zupfen, Brusthaare und Achselhaare mussten weg. Das alleine genügt jetzt aber nicht mehr, jetzt muss noch gepumpt werden, also Muskeln müssen her. Wie schreibt es 20min so schön??
"eine extremere, übersexualisierte und körperfokussierte Version des metrosexuellen Mannes"
Super, oder nicht?? Zum Glück haben wir keine anderen Probleme!!! Ach ja, als Beispiele des spornosexuellen Mannes wird mein persönlicher Held, Christiano "die Träne" Ronaldo genommen, das sagt wohl alles über meine Meinung zu diesem Super-Trend...

Ein anderes Phänomen hat der Tagesanzeiger, Blick, Fitforfun und Hulki-Paleo-Ken diese Woche entdeckt. Intermittierendes Fasten. DER Hit zur Zeit!! Muss man machen, damit man dabei ist!!
Man wechselt in einem bestimmten Rhythmus zwischen Nahrungsaufnahme und Fasten. Ein Modell wäre zum Beispiel, dass man 16 Stunden fastet und nur während 8 Stunden isst. Also Essen zwischen 12:00 Uhr und 20:00 Uhr, danach fasten bis um 12:00 Uhr am nächsten Tag. Ich mach das ja auch schon länger, mein Modell sieht etwa so aus: Montag bis Freitag Mittag Fasten, danach dauernd, viel und vorallem sehr ungesund essen, hahahaha... Also eigentlich ist das wie der "Ramadan", "intermittierendes Fasten" tönt aber geiler...

Aber div. wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass diese Diät-Form wirkt. Und Hugh "Wolverine" Jackman und Ryan Reynolds haben es geschafft, durch diese Ernährungsform so auszusehen:

Eventuell mussten sie noch etwas trainieren, aber so schlecht kann es also nicht sein.

Wie funktioniert es?? Ganz kurz und einfach...
Körper braucht Energie, Körper nimmt Energie von konsumiertem Essen, vorallem Kohlenhydrate/Zucker (einfacher zu verbrennen), somit verbrenne ich also nicht mein Fett = Scheisse!
Da ich jetzt jedoch faste, hat mein Körper kein "gerade konsumiertes" Essen zum verbrennen und greift daher eher auf mein Fett zurück. Wenn ich zusätzlich trainiere holt der Körper die Energie also auch nicht vom Essen, sondern verbrennt eher Fett = Super!
Dies gaaaaanz einfach erklärt... Falls es euch interessiert hilft "google" sicher weiter....

Ach ja, das Schweizer Gesundheitsobservatorium hat diese Woche noch die neuste Statistik über das Gewicht von Herr und Frau Schweizer rausgebracht. 32% der Schweizer haben einen BMI über 25, 11% sogar einen über 30, sind also Fettleibig.

Wir Bündner liegen mit 30% Übergewichtigen und 10% leicht unter dem Schweizer Durchschnitt, trotzdem überraschen mich solche Zahlen immer wieder. Als Höhepunkt zu werten ist jedoch die Tatsache, dass es bei den Männern 40% (also 2 fu 5 sind übergwichtig) und bei den Frauen 23% sind. Am Anfang dachte ich "kann nit stimma", bei Betrachtung eines typischen Büro-Pausentisches (NUR A BISCHPIEL, hahaha) könnte es jedoch hinkommen.

So, fertig kluggescheissert, muss jetzt fasten... Sonst werde ich ja nie spornosexuell !!!

Man liesst sich....