Ein "Kriselchen"

Es ist kalt draussen!! Es hat Schnee!! Noch immer gibt es überall Fondue und Raclette zu kaufen und die Osterhasen werden auch schon aufgestellt. Walter ist nicht mehr im Dschungel. Habe ich schon erwähnt dass es kalt ist?? Ach ja, die Frühjahresmüdigkeit haben wir auch noch. Und das Januarloch!! Der Sommer ist noch weit weit weg......

Wie soll man da abnehmen können???

Ihr merkt, ich habe ein kleines Kriselchen. Mir fällt es irgendwie schwer, auf Süsses und Ungesundes zu verzichten. Mir fehlt auch etwas die Motivation.... Ich bin quasi in einem Loch :((
Daneben sollte ich noch einen Blog schreiben, aber da es nicht viel erfolgreiches zu berichten gibt, fällt auch das Schreiben schwerer. Man schreibt ja einen Blog um den Leuten da draussen zu zeigen was für ein "toller Hengst" man ist...

Aber Krisen sind da um gemeistert zu werden... Wow, sollte dieser Spruch nicht auf ein Nike-Motivations-Shirt drauf?? :))
Zumindest bin ich immer fleissig am trainieren. Mit dem Joggen happert es ein bisschen, das mit dem Laufband und mir wird wohl nie eine Liebesgeschichte. Dafür werden fleissig Gewichte gestemmt, daher kommt sicher auch meine Gewichtzunahme (immer schön einreden Schlegel, immer schön einreden).

Doch wer meinen Blog schon etwas länger liest (und sonst ein Grundwissen von Diäten und Abnehmen hat), weiss, dass viel Sport alleine gar nichts nützen wird. Erfolgreich ist eine Diät nur, wenn man vorallem an der Ernährung "schrübelet". Wie heisst es so schön "Ein Sixpack wird in der Küche gemacht". Cool, ein weiterer Spruch für ein Nike-Shirt :)))

Ich habe euch ja schon mal von diversen Diäten erzählt. Eine weitere Dschungel-Diät möchte ich jedoch weder euch Lesern, noch meiner Familie zumuten. Der grösste Zuspruch (resp. Aufschrei) beim letzten Diäts-Übersichts-Eintrag gab es aber bei der Bandwurm-Diät. Der Eintrag

Damit ihr nicht nochmal alles nachlesen müsst, eine kurze Zusammenfassung....
Man schluckt "Bandwurm-Pillen", die enthaltenen Würmer nisten sich danach im Darm ein und machen es sich dort gemütlich. Die Bandwürmer haben einen hohen Energiebedarf und das aufgenommene Essen dient den Dingern dazu, diese Energie zu gewinnen. Somit teile ich quasi mein Essen mit den Würmern und ich verliere Gewicht. Logisch, oder nicht...
In diversen Foren im Internet (gofeminin.de z.B.) wird von den Erfahrungen erzählt, wieviel Gewicht man verloren hat und wie einfach dass es war... Und hey, alles was im Internet stimmt "impfall"!!!
In den 30er-Jahren haben Jockeys durch Bandwürmer ihr Gewicht halten können, Skispringer hätten das auch gemacht und die Opernsängerin Maria Callas schrumpfte dank dieser Diät von 100 kg auf 40 kg. Hey, das heisst ich bin nur noch etwa 15 Kilo schwer nach dieser Diät, wenn ich auch 60 Kilo abnehme!! Dann brauch ich aber neue Hosen!!

Da ich ja alles ausprobiere, dachte ich mir, ich mache mich jetzt im WeltWeitenWeb auf die Suche nach Bandwürmer... Kann ja nicht so schwer sein, ein paar Würmer zu finden.... google, dein Freund und Helfer....

"Gefährlich", "Sinnlos" und so weiter, ist alles was ich zuerst finde... Alles nur eifersüchtige Menschen, die keine Eier haben, solche Würmer zu schlucken... Hey, wir hatten im Quartier früher einen Jungen, der für 50 Rappen (entspricht etwa 23 Euro) Würmer ass... Der ist heute bestimmt schlank!!!

Ich bin ja nicht doof und merkte schnell, dass es diese Würmer nicht so einfach zum kaufen gibt (die Wissenschaft will nämlich nicht, dass wir alle schlank sind!!). Die Lösung war "Chinas Amazon", Alibaba... Da findet man alles und tatsächlich bin ich auf Bandwurm-Pillen gestosen. 1000 Stück für 100 Dollar... Geil, 1000 Würmer, da habe ich in 1 Woche ein Sixpack.... Jetzt ohne Scheiss, kann man da wirklich kaufen.... Es gibt Mittel gegen Bandwürmer, muss es also auch Bändwürmer zu kaufen geben, oder??

JETZT ABER IM ERNST!!!

Es gibt gar keine Bandwurm-Pillen, alles was einem angeboten wird sind irgendwelche selbstgemischte "Irgendwas-Pillen". Mit Bandwürmern kann man sich nur infizieren, wenn man ein mit Larven befallenes Stück Fleisch oder Fisch isst. So KÖNNTE man sich infizieren, dies führt jedoch nicht zu einem Gewichtsverlust, sondern die Dinger KÖNNEN wichtige Organe befallen. Somit sind diese Würmer irgendwie scheisse gefährlich. Und schlank wird man davon sowieso nicht.... All diese Wunderpillen führen nicht zu einem Befall des Darms, sondern werden nur über diesen wieder ausgeschieden... Die Bandwurm-Diät ist also nur eine moderne Sage!! Und das gute daran, man kann gar keine echten Bandwürmer kaufen...

Scheisse, muss ich wirklich weniger Süsses und mehr Gesundes essen, mir bleibt wohl keine andere Wahl :))))

Wünsche ein schönes Wochenende

Mythen, Gerüchte, Urban Legends

Es gibt unzählige Geschichten, Mythen und Gerüchte über Lebensmittel. Ananas hat Minuskalorien, Essen am Abend macht dick, usw.. Ich habe mir gedacht, ich recherchiere mal etwas nach und erzähle euch, was wirklich dran ist an diesen Gesundheits-Stories...

1. Es gibt Nahrungsmittel, die Minus-Kalorien haben

Es soll also tatsächlich Lebensmittel geben, die bei der Verdauung mehr Kalorien verbrauchen, als sie effektiv liefern. Brokoli oder Ananans sollen solche "Wunder-Dinger" sein....
=> leider nein :(((

Wir benötigen für die Verdauung eines Nahrungsmittels rund 8-10% der gelieferten Energie, somit wird es nicht möglich sein, ein Minus in der Kalorienbilanz zu erhalten... Die einzige Möglichkeit zu Minuskalorien zu kommen wäre eiskaltes Wasser... Wasser hat 0 Kalorien, der Körper benötigt jedoch Energie, das eiskalte Wasser "zu erwärmen"...

2. Essen am Abend macht dick

Am Abend üppig Essen macht dick. Wenn ich am Morgen viel esse habe ich ja den ganzen Tag Zeit mich zu bewegen und somit das Essen zu verdauen... Logisch, oder nicht??
=> nöööööö !!!

Unser Körper benötigt pro Tag z.B. 2500 Kalorien. Wenn wir 2000 Kalorien aufnehmen nehmen wir ab, wenn wir 3000 Kalorien zu uns nehmen, nehmen wir zu. So einfach ist das. Es spielt absolut keine Rolle, wann wir die Kalorien zu uns nehmen. Wir verbrennen Kalorien auch im Schlaf oder anderen Ruhephasen. Somit ist es egal wann wir essen, solange man mit vollem Bauch gut schlafen kann :)))

3. Nach 20 Minuten Sport setzt die Fettverbrennung ein

Wenn man joggen geht setzt nach rund 20 Minuten die Fettverbrennung ein. Bei einem Puls von 110-130 wird dieser Effekt sogar verstärkt...
=> aifach öppis

Es werden ab der 1. Sekunde beim Sport Kalorien verbrannt. Je intensiver man traininert, desto mehr Kalorien werden verbrannt, durch den Nachbrenn-Effekt sogar nach dem Sport. Das mit dem Puls vergesst am Besten gleich wieder, es gibt keinen optimalen Fettverbrennungspuls.Jede Art von körperlicher Betätigung unterstützt beim Abnehmen, egal wie lange man trainiert!!!

4. Meine ganze Familie ist dick, das ist genetisch veranlagt

Ich kann nichts dafür, dass ich leicht dicklich bin, meine ganze Familie ist leicht dicklich, ist einfach so, kann man nichst machen....
=>  niet, nit so ganz

Manche Menschen haben doch tatsächlich eine Erbsubstanz, welche die Fettleibigkeit leicht erhöht. Doch kann man diesem bösen Erbgen durch gesunde Ernährung und etwas Bewegung den Meister zeigen. Die Fettleibigkeit von Kindern, wenn Vater und Mutter auch dick sind ist eher damit zu begründen, dass sich die ganze Familie ungesund ernährt und das Ernährungsverhalten von allen schlecht ist. Vater und Mutter dienen also nicht als Ausrede!!!

5. Fett macht Fett

Nahrung mit viel Fett ist zu meiden, denn Fett macht dick!!
=> na klar und Light-Produkte machen leicht (Sarkasmus!!! Fett macht nicht Fett!!!)

Am Wichtigsten, Fett ist wichtig für den Stoffwechsel und erfüllt wichtige Funktionen im Körper.
Fette enthalten gesättigte und ungesättigte Fettsäuren. Pflanzliche Fette, Hühnerfett oder Fisch haben relativ viel ungesättigte Fettsäuren. Manche dieser Säuren kann der Körper nicht herstellen und muss sie daher durch Nahrung aufnehmen => gute Fette z.B. Omega-3-Fettsäuren (Fisch, etc.) oder Omega-9-Fettsäuren (z.B. Nüsse).
Gesättigte Fettsäuren sind böse, meist tierische Fette. Schlecht, weil sie die Arterien verkalken und den Cholesterinspiegel hinaufjagen.

und jetzt noch ganz wichtig

6. Frauen frieren mehr als Männer

Egal ob draussen, zuhause, im Kino oder im Restaurant, Frauen frieren einfach immer. Das ist anatomisch bedingt und hat nichts damit zu tun, dass wir Männer einfach härter sind...
=> jaja, das ist so

Organe und Gehirn (männlich und weiblich) brauchen eine konstante Temperatur von ca. 37 Grad, egal wie warm oder kalt es ist. Somit muss der Körper Wärme speichern oder abgeben. Dies gelingt bei Männern jedoch aufgrund Körperbau (Männer sind durchschnittlich grösser), Muskelmasse (Männer haben mehr Muskeln) und der Hautdicke (die Haut der Frau ist dünner) besser.
Ihr könnt also nichts dafür liebe Frauen, gebt der Natur die Schuld :)))

Bevor ihr jetzt motzt, alle Erklärungen sind seeeeeeehr vereinfacht, aber es sollen ja nur ein paar grundsätzliche Dinge aufgezeigt werden. Glaubt also nicht jeden Mist :))

Ach ja, apropos Mist => die Waage zeigt heute 400 Gramm weniger als letzte Woche, ein Anfang ist gemacht....

Gar nit guat

Jubiläum, Jubiläum... Dies ist der 300. Blogeintrag den ich schreibe... Und ihr hoffentlich lest :))

Das Wochenende ist schon so lange her, das es keinen Wert mehr hat, darüber zu berichten... Ich habe (einmal mehr) viel zu ungesund und zuviel gegessen... Aber meine Frau hatte Geburtstag, da lag der eine oder andere Kuchen doch drin, oder nicht?? Man findet einfach immer einen Grund zum sündigen, hahaha.... Beim Chinesen konnte/wollte ich mich auch nicht so ganz zurückhalten, es hatte aber auch wirklich alles tolle und gute zur Auswahl!! Vorallem beim Dessert; die kleinen Creme-Schnitten, die kleinen Schokotörtchen, (klassisch Chinesisch, hahaha) mmmh, ich bekomme gleich wieder Hunger...

Dann war ich fast am Skifahren. Die Aussicht auf zuviel Leute machten dem ganzen dann doch noch einen Strich durch die Rechnung. So erging es wohl auch vielen "grenznahen" Einkaufsorten, die halbleer waren, da alle dachten dass die Schweizer jetzt mit den "billigen" Euros die Bude einrennen... Ich frage mich sowieso, warum die Euro-Euphorie letzte Woche die Leute die Banken erstürmen liess...
1. wird der Euro wohl noch länger so tief bleiben (warum auch nicht)
2. sprechen wir hier von ca. 16% Rabatt, interessiert das heute in der 50%, 70%-Rabatt-Gesellschaft noch jemanden?? Dies zu dem....

Das Dschungel-Camp läuft auch noch... Aber irgendwie habe ich noch keinen Favoriten, irgendwie läuft einfach nichts... Fast schon langweilig... Enttäuschend.... Ausser der Aurelio, der ist irgendwie ulkig... Mister Emotionslos :))

Heute bin ich jedoch über etwas anderes gestolpert, was mich zum nachdenken brachte...

Die Pro Juventute hat einen Bericht über Magersucht herausgebracht. In den letzten drei Jahren ist die Behandlung von Magersucht-Patienten um 30% gestiegen. Dabei werden die Patienten immer jünger!! Heute sind bereits 9-jährige Mädchen von Magersucht betroffen!!! Ist das nicht bedenklich??
Wenn ich mir vorstelle, dass Klein-Abdi (mein Sohn Jamie) magersüchtig wäre, wird mir fast schlecht...

Das Hauptproblem ist, dass wir in den Medien und vorallem den sozialen Netzwerken immer wieder mit überhöhten Idealen konfrontiert werden (das kann auf meiner Seite nicht passieren, hier werden Mandelgipfel und M&M's konsumiert!!).  Von 1000 befragten Kindern gaben 520 an, sich bei Facebook, Instagram oder blablabla mit andern Kids zu vergleichen... Hammer, oder nicht?? Früher waren es die 15-30jährigen, heute zieht sich die Magersucht durch alle Altersgruppen, Geschlechter und anderen Schichten...

Vielleicht bin ich ja der falsche, der sich über falsche Idealbilder aufregt, denn auch ich habe ein kleines "Knäcksli" in Sachen Ernährung und Aussehen, ansonsten würde ich sicher keinen solchen Blog schreiben. Aber wenn ich die knochigen sportsüchtigen Magersüchtis bei uns im Fitness-Center sehe, möchte ich jedes Mal am liebsten hingehen und sagen "du bist zu dünn, iss was!!!". Aber das wird nicht viel helfen, denn zuerst schalten diese Personen auf stur und denken sich, dass man eifersüchtig ist auf ihre tolle Figur... Aber jetzt ehrlich, welche Bilder sehen schöner aus??

oder diese:

Nicht dass danach wieder auf mir rumgehackt wird. Ich spreche hier nicht von "dünnen Menschen", sondern von den Leuten, die jeden Tag stundenlang auf dem Fahrrad strampeln, dem Stepper steppen oder dem Laufband kilometer runterspuhlen, weil sie das Gefühl haben, sie dürfen auch jaaaaa nicht zunehmen... Hey, die haben kleinere "Füdlis" als meine Tochter "Meridali" und die ist 6 Jahre alt...

Ich weiss, ein heikles und schwieriges Thema... Trotzdem sollte man das ganze Gewichts-Zeugs nicht all zu ernst nehmen und vorallem mit sich selber zufrieden sein... All diese Photoshop-getunten Bilder, welche überhall im Internet zu finden sind, zeigen nicht die Realität, vergesst also den Schwachsinn... Hört also auf, euch stundenlang selber zu schinden, niemand will einen dünnen Hungerhaken zu Hause, ein paar Kurven sind nämlich sexy!!!!

S*hei*se

Da ja eh alle in Österreich und Deutschland am einkaufen sind (danke SNB!), gibt es wohl keinen besseren Zeitpunkt als heute, um diesen Blogeintrag zu schrreiben... Denn ich bin auf die Waage gestanden... Huara Mist...

Was war der Dezember doch für ein schöner Monat...
Geburtstag, Weihnachten, Silvester, Samiklaus, alles in einem Monat. Ein Höhepunkt jagte den nächsten, ein Essen das andere... Fondue Chinoise, Raclette, Käse-Fondue, Buffets gaben sich die Klinge in die Hand. Guatzli, Schokolade, Birnenbrot (mit viel Butter) und andere Leckereien mussten sich die Klinge nicht in die Hand geben, denn sie wurden gleich allesamt zusammen vertilgt.
"Ist ja nur einmal Weihnachten" (kann auch durch Geburtstag, Silvester oder Samiklaus ersetzt werden!) war das Spruch des Monates und ich benutzte ihn oft.. Zu oft...

Zuerst mal die Vorteile des "Zuviel-Wiegens"
- Fett gibt warm, denn Fett isoliert Wärme (immer gut im Winter)
- Viel Fett bedeutet dass man viel mehr Gewicht tragen muss, was mehr Kalorien verbraucht
- "Slim-Fit" ist doch immer Mode, oder nicht?? Sieht besser aus als zu weite Kleider
- man hat mehr Gewicht, das man abnehmen kann
- Fett bedeutet Reserven, kann man immer brauchen (bei diesem EUR-Kurs sowieso, Rezession, etc.)
- richtig dünne Menschen sehen ungesund aus
- man fühlt sich bei den Nauruten heimisch (siehe voriger Blog-Eintrag)

Ihr seht, man kann sich auch "dicklich" sein schönreden...

Ich wusste ja, dass es 1-2 Kilo zu erwarten waren, denn ich ass wirklich wirklich viel und wirklich wirklich ungesund... Aber es sind mehr!!!! Scheisse!!!!

76.4 KG zeigte die Waage, sind sind etwa 4 Kilo mehr als vorher!!!

Ich möchte dazu eigentlich gar nicht mehr viel Worte verlieren, denn ich bin muff auf mich selber, auf die Guatzli, Schokolade, Fon... Ach egal, ihr wisst ja wie es weitergeht...

Ab jetzt wieder uuuu huara gesund... Ok, dieses Wochenende hat meine Frau noch Geburtstag, aber danach ganz sicher...

Esse jetzt einen Apfel... Aber einen kleinen... Wünsche ein schönes Wochenende in Konstanz, Dornbirn oder Lindau :))

Sind die dick, Mann!!

Diese Woche ist definitiv der Alltag wieder eingekehrt... Am Freitag muss/darf/will/kann ich wieder auf die Waage, um zu sehen, wie schlimm die Völlerei und Schlemmerei über die Feiertage wirklich war...

Ich wollte eigentlich zwischen 72 und 73 Kilo ins neue Jahr starten... Um ganze ehrlich zu sein (aber niamerem sääga!) wird das wahrscheinlich nicht klappen, denn einmal mehr war die Schokolade, die Zimtsterne, das Fondue und die anderen Leckereien stärker als mein Wille...

Aber hey, es ist ja noch ein langer Weg bis zum Sommer (Déjà-Vu??) und zum geplanten Sixpack...
Das ganze wägen und dick/zu dick/dicklich-Zeugs hat mich jedoch zum Überlegen gebracht... Ich will ja nicht alle in einen Topf werfen, aber es ist ja statistisch belegt, dass wir immer dicker werden. Wer sind aber die dicksten der ganzen Welt?? Die Amis?? Die Engländer?? Oder wer sonst??? Wisst ihr wer die dickste Bevölkerung auf der Erde hat??

Die dicksten Menschen leben im Inselstaat Nauru... tönt schon mal geil, oder nicht??

Zuerst etwas Geografie. Nauru liegt im pazifischen Ozean und hat ungefähr 13'000 Einwohner. Die Insel hatte einst riesige Bestände an Phosphat, was der Insel das höchste Pro-Kopf-Einkommen weltweit einbrachte. Das Geld wurde schnellstens wieder investiert und vorallem dem Volk zur freien Verfügung gestellt. Die waren so scheisse-reich, dass wenn ein Auto eine Panne hatte, das Auto einfach am Strassenrand parkiert und stehen gelassen wurde, denn man hatte noch 4-5 Stück zu Hause. Strom, Wasser, Medikamente, Reinigung, Kinobesuche?? Alles gratis!!! Steuern?? Für was auch?? Daneben gründete man eine Fluggesellschaft, eine Reederei und in London wurden Musicals finanziert und aufgeführt (ehrlich jetzt!!). Dazu kam Korruption und leider leider neigten sich auch die Phosphorbestände dem Ende zu.... Somit fiel man wieder in den Zustand eines Entwicklungslandes zurück....
So, genug gelernt.... Wie dick sind sie denn jetzt??

Rund 95% der Einwohner sind übergewichtig und haben einen BMI über 25!! Noch viel geiler, rund 80% haben einen BMI über 30 und sind somit fettleibig... 30% der Einwohner haben Diabetes, Hammer, oder nicht??

Warum das so ist??

Bevor das Phosphat entdeckt wurde, lebten die Einwohner von Fisch, Obst und Früchten, welche selber angepflanzt oder gefangen wurde. Man war Selbstversorger und lebte gesund. Dann kam der Phosphor und damit verbunden ein grosser Reichtum... Die Regierung stellte selber Imbisse auf, McDonalds kam auf die Insel, weitere Fast-Food-Restaurants folgten. Die Nauruaner konnten sich alles im Überfluss leisten, für was also noch arbeiten. Man jettete auf der Welt umher und gab das Geld mit beiden Händen aus. Essen wurde als Fertig-Food importiert, ging am schnellsten... Die Selbstversorgung war also vergessen, denn man konnte ja alles kaufen....



Fischer früher



Fischer heute

Auf einmal hatten Mensch Karies, Diabetes und andere körperliche Leiden. In den Supermärkten gab es keine frischen Früchte, kein Obst und kein Fisch mehr, denn warum auch dafür arbeiten, gibt es alles in Dosen aus Australien und dem Rest der Welt... Die Bestände an Phosphor nahmen ab, die Menschen wurden wieder arm, aber das ungesunde Essen blieb... Und dadurch die Fettleibigkeit!!

Der einzige Sport, der in Nauru betrieben wird, ist übrigends Gewichtheben, hahaha... Dort sind sie sogar gut!!

Auf einmal kommt mir das wägen am Freitag nicht mehr so schlimm vor :)))

So a Stress!!!!

Warum ist das Fitness-Center wieder so voll??
Warum lauten die Titel der Zeitschriften nicht mehr "Festessen", "Weihnachts-Schlemmerei" oder ähnliches, sondern "Abnehmen leicht gemacht", "Sixpack im Schlaf" oder "Wie halte ich Vorsätze ein"?

Natürlich, das neue Jahr hat begonnen. Vorsätze müssen eingehalten werden, denn dieses Mal wird alles anders. Man lebt jetzt total gesund und will dann im kommenden Sommer eine gute Figur machen. Toi toi toi dafür :)))

Aber über ein Phänomen bin ich in letzter Zeit öfters gestolpert
=> Warum ist Essen eigentlich so kompliziert geworden???

Vor rund 2 Millionen Jahren (schätz i jetzt amol) entdeckte der Mensch das Feuer. Ca. 1 Tag nachdem das Feuer entdeckt wurde, ging's los mit dem Grillen. Danach wurde aus der zum Überleben notwendigen Nahrungsaufnahme immer mehr eine Religion...

Als ich noch jung (noch jünger!!) war, also so quasi ein Kind, war das relativ einfach. Man ass, was auf den Tisch kam. Wollte mein Vater ein paar Kilo verlieren, ging er etwas joggen und aufs Rennrad und ass einfach etwas weniger. Das klappte auch (meistens... Sorry Papa, hahaha)...

Heute ist das nicht mehr so einfach. Denn heutzutage ist man ja Veganer, Bio-Anhänger, hat was mit Laktosen, Gluten, Fructose, isst keine Kohlenhydrate oder kein Zucker, ist Gesundheitsapostel, Weltretter oder einfach nur ein Schlankheitsfanatiker. Früher war Essen ein Genuss, heute ist es eher ein persönliches Statement. Menschen die "normal" essen fallen fast schon auf.... Eine ganze Schokolade zu essen grenzt schon an eine Mutprobe... Ein (achtung nicht für Kinder) flotter 3er und Sado-Maso ist da schon eher akzeptiert... Oder eine riesige Portion Spaghetti?? Wie kann man nur??

Zudem werden wir mit Koch-, Back- und Diätsendungen rund um die Uhr im TV "zugemüllt". All die Jamie's, Tim's oder Johann's laufen ununterbrochen auf irgend einem TV-Kanal. Es gibt Magazine über Fleisch (Hulki hat's!) und Radiosender für Vegetarier (würklich!)... Essen ist also zum Lebensmittelpunkt geworden....

Das Allerschwierigste ist ja heutzutage jemand zum Essen einzuladen... Früher konnte man sich auf das Menü konzentrieren, alles aufeinander abstimmen, Neues versuchen, etc... Heute ist das viel schwieriger, da muss zuerst alles abgeklärt werden:
- Verträgt jeder Zucker, Gluten, gibt's andere Intoleranzen??
- Ist jemand Vegetarier, Veganer oder Bio-Fuzi??
- Hat es jeder gerne??
- Ist jemand aktuell auf Diät (bin ich seit ca. 17 Jahren, hahaha)??
- Irgendwelche Religionen zu beachten??

Ich war ja mal ca. 1 Jahr Vegetarier, aber es wurde mir etwas zuviel... Stets erklären warum und wieso.. All dieses übertriebene "Rücksicht nehmen" und "Gschiss" darum machen... Gebt mir einfach Salat, Gemüse und so Zeugs, dann wäre ich zufrieden gewesen... Ich entschloss mich also wieder diesen "Furz" aufzugeben und wieder Fleisch zu essen...

Warum ist das mit der Ernährung also so kompliziert und vorallem wichtig geworden??
Wie heisst es so schön?? Der Mensch ist, was er isst!!!

Heute, wo jeder in etwa gleich rumläuft (Jeans und dunkle Kleider, nur nichts wagen!!) und auf der ganzen Welt die gleichen Läden vorzufinden sind (Globalisierung!), will man sich also anders von der Masse abheben... Auf Twitter, Facebook und Instagram zeigen uns die Leute was sie essen, bevor es in ihrem Magen verschwindet... Man definiert sich über das Essen...

Ich esse viel Fleisch und Nüsse => Steinzeit-Typ, harter Kerl, 100% sportlich
Ich esse viel Bio-Kost, Gemüse, Vegetarisch => Sensibel, Umweltbewusst, gesund
Ich bin oft bei McDonalds => scheisse auf die Gesundheit und die Umwelt, 100% dick

Eigentlich schade, oder nicht?? War es früher nicht schöner und unkomplizierter, einfach mit der Familie am Tisch Platz zu nehmen und zusammen zu essen und zu plaudern?? Und hey, auch dazumal gab es bereits Menschen mit Sixpacks :))

Der letzte Versuch

Hallo mal wieder...

Wie fängt man nach 2 Wochen "Blog-Abstinenz" wieder an?? Ich denke mal ein grosses-dickes-fettes-von-Herzen-kommendes "A guats Neus" kann nicht schaden, oder??
Wünsche euch alles Gute, bleibt gesund, bleibt munter, bleibt nett und natürlich weiterhin treue Leser, hahaha....

Ich hoffe ihr hattet schöne Feiertage, habt gut und viel gegessen (es ist kalt draussen, da braucht man Reserven!!), tolle Geschenke erhalten und habt euch gut erholt...

Meine Feiertage waren "uu huara guat". Wenn ich so zurückblicke, stellen sich jedoch zuerst einmal ein paar ungeklärte Fragen:
- Warum habe ich soviel und so ungesund gegessen??
- Wer hat all das Essen überhaupt immer gekocht, zubereitet und eingekauft??
- Warum standen überall wo man hinschaute Guatzli, Schokolade und andere Süssigkeiten??
- Warum dachte ich Anfangs Dezember, das in diesem Jahr alles anders wird?? :)))

Weihnachten waren wir zuerst in der "Casa Schlegel", also zuhause. Danach ging es traditionsgemäss nach Italien zur Schwiegermutter. Im Piemont, wo sie wohnt, ist der Tagesrhythmus relativ einfach... Morgenessen, danach Vorbereitungen für das Mittagessen, 11:00 Uhr Apéro, danach Mittagessen bis ca. 15:00 Uhr (inkl. Käseplatte, Dessert, Guatzli, Kaffee, etc.), bis 16:00 Pause, danach wird das Nachtessen vorbereitet, welches um ca. 17:00 Uhr mit dem Apéro beginnt und um ca. 22:00 Uhr endet... Zum Glück schaffte ich es in der 1-Stunden-Pause stets eine Stunde joggen zu gehen, das schlechte Gewissen musste ja beruhigt werden...

Am 30. Dezember Rückfahrt nach Chur. Danach wäre ich ja eigentlich gerne Skifahren gegangen, aber nachdem der Reto G. aus Laax (Kim Jong-un der Weissen Arena (darf ich das schreiben??)) uns Bündnern gesagt hat, wir sollen die Pisten den "Unterländern" überlassen, bin ich halt Langlaufen gegangen. Ich weiss jedoch nicht, ob das überhaupt erlaubt war... Scheisse... Hoffe ich bin da nicht zuweit gegangen... Habe ich den "Auswärtigen" echt ihren Freiraum gestohlen?? Habe jetzt ein bisschen ein schlechtes Gewissen... Ich hoffe, dass die Langlaufpisten für die "Einheimischen" freigegeben wurden, nicht dass ich da voll in ein "Fettnäpfli" getreten bin!!!

Ich war wirklich fleissig in Sachen "Langläufeln". Ich habe mir sogar eine neue Ausrüstung gekauft.
Jahrelang wurde mir gesagt, dass meine Langlauf-Ausrüstung alt sei. Dabei waren die Dinger nur etwa 15 Jahre alt. Der Belag löste sich wirklich langsam vom Ski und nachdem mir der Detailshandel-Fachmann-Berater vom Sporthändler mit dem hellblauen Zeichen im Wiesentalquartier (Werbung wird nur noch bei entsprechendem Sponsoring gemacht, hahaha) erzählte, dass mein Bindungs- und Schuhsystem gar nicht mehr hergestellt wird, war wohl wirklich Zeit für ein Wechsel. Wow, der neue Fischer-Ski läuft wie geschmiert, jetzt weiss ich endlich warum mich in den letzten Jahren alle ausgelacht haben (Notiz an mich selber: regelmässiger wachsen, Wachs hält nicht 15 Jahre!!).

Silvester war seeeeeeeeeehr gemütlich und lustig bei Hulki Ken. Der Hulki hat unaufhörlich frischen Zopf und Fondue gebracht und als guter Gast habe ich einfach weiter gegessen bis ich fast geplatzt bin. Ist das nicht nett von mir?? Aber das war ja noch im letzten Jahr, da durfte ich ja noch "sündigen" :))

Ich war aber sportlich sehr fleissig in den letzten zwei Wochen. Habe zuhause gesteppt, war im Fitness Gewichte stemmen, am joggen, langläufeln und zwischendrin sogar noch schwimmen. Es wurde viel gegessen, aber auch viel Sport getrieben... Ich bin voll der "Glas-Halb-Voll-Typ" glaube ich :)))

Konkrete Vorsätze habe ich mir eigentlich nicht genommen, eher Ziele... Komplett etwas anderes, oder nicht?? ;)))

Das erste Ziel wäre der 7. Juni 2015. Dann ist nämlich der Ironman in Rapperswil. Und irgendwie habe ich mir gedacht das wäre doch noch sauglatt, einen Ironman zu absolvieren. 1.9 km schwimmen ist ja ein Klacks, 90 km "velölen" ist sicher irgendwie machbar, der Halbmarathon zum Abschluss ist ja fast schon ein Witz, bin ja schliesslich schon mal 100 km gerannt. Ok, alles zusammen stellt eine ernstzunehmende Hürde dar, aber Anfangs Jahr ist man ja noch voller Elan :))

Das zweite Ziel ist der 31. Juli 2015. Bis dann muss/will/soll ich ein Sixpack haben. Jetzt aber wirklich wirklich... In den letzten zwei Sommer (Sömmer?? Hmmm..) hat es nicht geklappt, aber da ja aller guten Dinge drei sind, gibt es einen letzten (wirklich jetzt!) Versuch. Bis dann wird gebloggt, trainiert, gesund gegessen und so weiter... Ob, wie und in welcher Form danach weiter gebloggt wird, weiss ich noch nicht, aber hey, wir haben ja mindestens noch 7 gemeinsame Monate...

Ich freu mich drauf....