Traditionen

Alles ist farbig und festlich beleuchtet, Mariah und Wham laufen im Radio in der Endlosschleife, Leute sind im Päckli-Stress und überall liegen Süssigkeiten rum. Es ist definitiv Weihnachtszeit. Irgendwie habe ich das Gefühl dass es immer mehr Leute gibt, die Weihnachten "a huara Stress" finden. Ich finde es super!!! Wir haben unsere typischen Traditionen mit Baum kaufen, Schmücken, das traditionelle Chinoise oder die Verwandschaftsbesuche. Bei uns gehört seit etwa 10 Jahren noch eine weitere Tradition zu Weihnachten.

Andere haben die Nüsse für das Aschenbrödel, wir haben Hugh, Liam, Keira, Emma und Heike Makatsch, Love Actually, yeah!!! Jedes Jahr schauen Sinaida und ich uns mindestens einmal Love Actually an, traditionsgemäss in der Weihnachtszeit. Es gibt (usser Star Wars notürli) keinen anderen Film, den ich wohl soviel wie Love Actually gesehen habe. Memme?? Warmduscher?? Vielleicht, aber ist egal, haha... Ich kenne die meisten Dialoge bereits auswendig, lache mich aber trotzdem immer noch schlapp. Oder wenn Hugh Grant dem amerikanischen Präsidenten vor der Presse erzählt dass England ein stolzes Land ist "we are the country of Harry Potter, David Beckhams right foot, David Beckhams left foot", weltklasse!! Oder der Schriftsteller der nicht portugiesisch kann, oder die beiden Pornodarsteller, oder Billy Mack, oder oder oder... Ein Klassiker...

Als Kontrastprogramm habe ich an diesem Wochenende ganz ganz ganz viel "Call of Duty" gespielt, hahaha... Sobald alle zu Bett gegangen sind schnappte ich mir mein Joystick und spielte das ach-so-tolle Ballerspiel... Mann geht mir das Spiel auf den Sack. Und dies seit Jahren. Für alle die es nicht kennen, man kämpft gegen 15 andere Spieler, die irgendwo auf der Welt vor dem TV sitzen und versucht den anderen zu "eliminieren". Sehr einfaches Spielkonzept, haha... Ich bin wirklich kein Gamesüchtiger, habe aber immer eine Konsole gehabt. Ich bin also kein Amateur und habe diese Games im Griff. Doch jedes Jahr der selbe Scheiss. Ein neues Call of Duty kommt raus, ich kaufe es mir, spiele, Sinaida schaut mir zu und lacht sich kaputt... Die erste Verwirrung bereits beim Start, warum bin ich Level 1 und meine Gegner bereits auf Level 25??? Haben die keinen Beruf, keine Freunde?? Dann geht es los und das Resultat der ersten Spiele tönt in etwa so "Killed 32 / Kills 1". Ich lerne jedes Jahr von Neuem was ich eigentlich für ein Vollamateur bin in dieser Gamewelt....

Was habe ich sonst noch getan dieses Wochenende??
Am Samstag gings zuerst auf das Eis auf der Quaderwiese. Meridali kann mittlerweile ganz anständig Schlittschuhlaufen, ach, mein Rücken ist froh, haha... Danach ging es noch ein Stündchen joggen, damit ich anschliessend das traditionelle Weihnachts-Theater auch wirklich geniessen konnte ;)) "Die Wawuschel mit den grünen Haaren" stand auf dem Programm (könntend Pokémons sii!), wie immer ein Highlight in der Weihnachtszeit, haha.. Am Abend noch ein kleines Raclette bei den Cavegns, das war jedoch wirklich ein Highlight. Sehr guter Käse!!!

Ich habe gesundheitstechnisch ein akzeptables Wochenende hinter mir. Ich ging zweimal rennen, war auf dem Eis und ass viele Früchte. Ein Raclette und ein Stück Pizza auf der anderen Seite... Ok, ein paar Guatzli waren auch noch dabei. Eigentlich waren es zwei Stück Pizza, aber hey, Meridali wünschte sich Pizza!!!

Diese Woche wird hart. Heute Abend Unihockeymatch gegen Jamies Winnertruppe (Abschlusstrainings-Überraschung), Mittwoch Geburtstagsfeier, am Donnerstag Weihnachtsessen, am Freitag Weihnachtsessen Sinaida (somit Hüatedienst, somit müands früah ins Bett dass i Call of Duty spiela kann, hahahaha), am Samstag Geburtstagsparty und schon ist wieder Sonntag. Nimmt mich ja wunder wann ich Zeit für Sport und für die Waage habe?!?!

Jo nu, in 2 1/2 Wochen ist das auch wieder vorbei, jetzt heisst es einfach möglichst gesund essen und nicht zu viele Ausrutscher, im 2014 gibt's grosse (und langi) Ziele, aber dazu bald mehr...

Guter Start in die Woche

Billy Blogsberg

Oops i did it again

Die vergangene Woche hat mein Bäuchlein scharfes Geschütz aufgefahren:
Freitag => Käse-Fondue
Samstag => Fondue-Chinoise
Montag bis Donnerstag => Riiiiiiesen-Samiklaus-Teller vom Samiklaus Ludwig
Die ganze Woche => Adventskalender mit viel Schoggi und anderen Süssigkeiten

Was konnte ich dem entgegenhalten??
Samstag und Sonntag => abitzli seggla
Montag bis Donnerstag => abitzli Sport
Montag bis Donnerstag => zwischendurch auch ein paar Früchte

Und was hat das Ganze gebracht??

Nervös wachte ich heute Morgen auf. Eigentlich ist am Donnerstag Abend ja Doppellektion "Muskle Work" und "Tae Bo", aber da ich gestern noch Schwing-Sitzung hatte (nit z'verwechsla mit Swing-Sitzig!!), lag das nicht mehr drin. Also nichts gewesen mit Rauschwitzen der letzten paar wichtigen Gramm.. Keine guten Voraussetzungen... Ich stand extra früh auf, dass es eventuell niemand mitbekommt... Für einmal stand Ahu nicht bereits seit 05:00 Uhr vor ihrem Adventskalender, Glück gehabt...

Ich schlich also wie ein Ninja mit der Handy-Taschenlampe durch das Schlafzimmer und hechtete ohne grosse Verzögerung auf die Waage... Irgendwas mit 80ig, dann irgendwas mit 70ig und am Schluss sah ich eine 77 zuvorderst aufblinken... Was danach folgte war ein kleiner Triumph-Marsch durch das dunkle Schlafzimmer, wow war ich stolz. Trotz bösen bösen Ausrutschern stand 77.8, also weitere krass brutale 100 Gramm abgenommen... Ihr seht, über die Festtage bin ich mit wenig zufrieden, hahaha... Ich bin fast sicher dass ich Muskelmasse verloren habe, hahaha...

Was bedeutet 77.8 kg ??

Das ist ein Body-Mass-Index von 24.1, gemäss Internet bedeutet das Normalgewicht, aber an der oberen Grenze... Wie sich der BMI berechnet sollte mittlerweile bekannt sein, Gewicht : (Grösse x Grösse). Von 20 bis 25 heisst Normalgewicht, über 25 ist Übergewichtig und unter 20 wäre Untergewichtig... Wenn jemand also 1.65m gross und 46 kg schwer ist, gibt das ein BMI von 16.9, das heisst stark untergewichtig, sieht scheisse aus und gemäss Internet heisst das "Arztbesuch dringend empfohlen"... Aber nur ein Beispiel....

So, was steht am Wochenende an?? Nichts, hahaha... Das ist schon mal gut... Also nichts "mir schwant böses"-mässiges... Keine geplanten Fondue-Desaster, kein Raclette-Schmaus, nichts... Somit kann ich also vor dem Geschäfts-Weihnachts-Essen (in Chur!!! Nur Positivs so a Jobwechsel!!) in der nächsten Woche noch das eine oder andere Gramm abnehmen.. So auf alle Fälle der Plan!!

Wünsche ein schönes Wochenende, man liest sich...

Jahresrückblick 2013

Es ist wieder die Zeit der Jahresrückblicke. Endlich merkt man wieder was alles so passiert ist in den vergangenen 11 Monaten. Ich habe mir gedacht, was Günther Jauch und Markus Lanz können, kann ich doch wohl auch und meine persönlichen Highlights aus Film, Fernseh und so weiter zusammengestellt. Hat zwar nichts mit meiner Diät zu tun, aber was soll :))

Top Kinofilme 2013

5. American Hustle
4. The Fast and the Furious 6
3. Gravity
2. Der Hobbit Teil 2
1. Die Schneekönigin - Frozen (ehrlich)

Was gibt es dazu noch zu sagen?? Ich habe mich grandios amüsiert bei der Schneekönigin. Schon lange nicht mehr soviel gelacht. Olaf ist mein neues Vorbild, die positiv denkendste Filmfigur aller Zeiten.

Top TV-Serien 2013

5. Breaking Bad
4. Bauer sucht Frau (i säg nur Steffen)
3. Game of Thrones
2. House of Cards
1. The Blacklist

"The Blacklist" ist wirklich brutal gut. Spannend, lustig und James Spader ist der Oberhammer. "Breaking Bad" ist mittlerweile leider fertig, aber wenigstens ist die Serie toll zu Ende gegangen. "House of Cards" hat mich sehr überrascht, dank Kevin Spacey extrem gut.

Top Songs 2013

5. Pearl Jam - Sirens
4. Kanye West - New Slaves
3. Kendrick Lamar - Backseat Freestyle
2. Justin Timerlake - Mirrors
1. Miley Cyrus - egal was sie singt

Gimma hat es leider knapp nicht in die Top5 geschafft!! Beatrice Egli leider auch nicht...
Also ich finde die Musik von Miley Cyrus klasse. Punkt.

Top Sportmomente 2013

5. Der FC Bayern wird Pokalsieger
4. Jamie Schlegel beendet das Plantahof-Schwingen mit 3 Siegen und 3 Gestellten
3. Der FC Bayern wird Deutscher Fussballmeister
2. Der FC Bayern wird Champions League Sieger
1. Ich überlebte den Zürich Marathon

So, das wäre mein 2013 gewesen, im 2014 steht bei den Top Sportmomenten fast ganz sicher eventuell

1. Ich habe endlich ein Sixpack

Müand nur luaga!!!

Die Woche wird hart

Uiuiui, dieses Wochenende habe ich aber viel gegessen... Es war zwar nicht so schlimm wie erwartet, aber schon "ein bitzeli" schlimm... Und das kam so...

Am Freitag war ja der 6. Dezember, also Samiklaus-Tag. Somit war im Coop wie jedes Jahr ein sackestarkes Klaus-Schmutzli-Duo anzutreffen, aber dazu später mehr... Am Abend kam bei uns zuhause der "Klaus himself" auch noch vorbei, gefeiert wurde das Spektakel mit einem locker-flockigen Fondue und da ich den ganzen Tag fast nichts gegessen habe (auch dazu später mehr), bin ich mit einem Loch im Bauch an den Tisch gesessen und irgendwie kommt das nie gut. Mir war sackeschlecht, ich konnte mich vor lauter Käse im Bauch kaum mehr bewegen... Es war kein guter Diät-Tag...

Am Samstag musste ich daher zuerst mal joggen gehen, Schadensbegrenzung und so... Am Nachmittag gings dann nach Hohenems um mit den Kids den Disney-Weihnachtsfilm "Die Schneekönigin" zu sehen... Hahaha, der war lustig... Habe mich kaputt gelacht ab dem Schneemann Olaf...

Am Abend dann das alljährliche Kollegen-Essen. Seit wir etwa 17 Jahre alt sind (also sit fascht 10 Johr, hahahaha) gehen wir Kollegen (acht Stuck) an ein alljährliches Weihnachtsessen, inklusive unserer Partnerinnen, Freundinen, Ehefrauen und so weiter. Anfänglich war das Ganze eher ein Saufgelage, mittlerweile konzentrieren wir uns voll auf das Essen. Wir sehen am nächsten Tag zwar besser aus, dafür sind unsere Bäuche irgendwie grösser geworden. Stattgefunden hat es in diesem Jahr mal wieder im Restaurant Calanda in Haldenstein, das traditionelle Fondue Chinoise. Wer schon mal im Calanda war weiss, dass die Beilagen enorm sind. Früchte, Salate, Pommes, Reis, Kroketten und so weiter. Ich bin sogar ein bitzali bitzali stolz auf mich. Ich habe mich bruuuutal auf das Fleisch konzentriert, es gab nur zwei kleine Löffelchen Saucen und nur zwei Stück Knoblibrot. Fast schon gut gemacht Schlegel.

Am Sonntag dann ein kleiner Jogging-Ausflug und der Rest vom Tag beim Unihockey in Schiers, drei Spiele, drei Siege. Mittlerweile 9 Spiele, 9 Siege, Torverhältnis 99:4. Irgendwie ist das Team von Jamie in diesem Jahr recht stark !!!

Zurück zum Freitag...
Ich stehe am 6. Dezember jeweils im Coop (Quader oder City West) und verteile als Schmutzli zusammen mit dem Samiklaus Süsses an die Kinder. Wir machen das für einen wohltätigen Zweck, besuchen am 5. bis 7. Dezember am Abend auch Familien und lernen so jedes Jahr wieder ganz tolle Sachen über die Kinder von Heute.

Kinder von Heute können ja viel mehr als wir damals. Die lernen in der Primarschule drei Sprachen, haben Lernpläne, werden individuell gefördert, lernen in Kleinklassen und so weiter... Aber sie können nicht mal mehr ein Samiklaus-Sprüchli !!!
Wir hatten an diesem Tag rund 150 Kinder, von diesen 150 Kindern konnten 10 Kinder den Spruch "Sami-Niki-Näki", 5 Kinder konnten den Spruch "Samiklaus du Superman, leider bin i Schmutzli Fan", 5 Kinder konnten "richtige" Sprüchli und 130 Kinder konnten nichts !!!! Ehrlich, für einmal ohne Übertreibung!!!

Ist man heute in der Schule so sehr mit soooo wichtigen Dingen beschäftigt, dass man nicht mal mehr Zeit für ein Samiklaus-Spruch hat??? Viele wissen heute nicht mal mehr was an Weihnachten passiert ist, von Ostern und anderen Feiertagen ganz zu schweigen. Ich finde das etwas traurig, oder nicht?? Vielleicht hat man heute auch zuhause weniger Zeit für solche Traditionen, meist arbeiten ja beide Elternpaare (öpperd muass die IPads jo zahla wo t'Kinder uf Wianachta kriagend und dreimol im Johr sött ma jo au in t'Feria!!!) und irgendwann muss man sich auch erholen.. Wie gesagt, das sind wohl Trends die sich nicht mehr so schnell ändern lassen, aber trotzdem ist es teilweise bedenklich.

Aber zurück zu mir. Nach diesem Wochenende voller Essen wird es jetzt einer harte Woche, damit am Freitag zumindest wieder ein kleines Minus zu verzeichnen ist. Die Hoffnung stirbt zuletzt.

Wünsche einen guten Wochenstart

Euer Schmutzli

Samiklausgedicht

Samiklaus du liaba Ma

I hetti halt schu gära a Sixpack kha

Drum han i’s das Johr au probiert

Han ganz gsund ghessa und viel trainiert

Glanget hät’s am Schluss denn nit

Aber han viel abgno, au kai Shit

Zwüschetdina sinds 73 Kilo gsi

Doch die Zyta sind lang vorbi

Im Summer viel ghessa und spot go penna

Du wirsch das sicher fum Schmutzli kenna

Tüan iar im Scaläratobel au viel trainiera?

Oder sinder dia ganz Zyt am Säckli präpariara?

Wia lebt sich’s aigentlich so als Klaus

Lebend iar gsund oder in Saus und Braus

T’Mandarinli wärend jo ganz gsund

Doch iar triibends drnäbed sicher bunt

Glüahwii trinka tagein- tagaus

Do stiigend sicher rechti Partys liaba Klaus

Denn all dia Nüssli wo iar tüand essa

Mim Lebkuacha isch’s sicher au nit z‘knapp bemessa

Und all dia Schoggi wo immer uma isch

Will gar nüt wüssa fu da Guatzli uf em Tisch

Über t’Summerfigur müand iar eu macha kai Gedanka

Eu gset ma jo selta ir Badi am Sunna tanka

Aber dr Schmutzli hät sicher rechti Mucki

Isch sicher so stark wia dr Christian Stucki

Dä muass jo immer t’Säckli träga

Und z’ganza Johr dr Esel pfläga

Tuat dä öppa Crossfit macha

Oder Guatzli paleo-mässig bacha

Trainiert är echt bim Heinz Tae Bo

Filicht tuat är aber au uf Cardio stoh

Diar Klaus isch das glaub nit so wichtig

Dis Sixpack hät a Fettbeschichtig

Din Buuch dä khört halt au zu diar

So wia dr Sack, dr Schmutzli und dia viela Tier

Gnüss hüt din Tag, isch jo bald wieder vorbi

Und filicht häsch hüt Obig jo glich a Sixpack für mi dabi

  

Es geht los

Die Spiele haben begonnen….

Pünktlich zum ersten Advent haben die Hunger-, äh Fress-Spiele begonnen. Gemütliche Fressgelage, Abende vor dem TV mit Schokolade, Nüssen und vorallem Mailänderli. Weihnachtsessen im Büro und mit Freunden, der Samiklaus kommt vorbei und der Adventskalender lädt zu täglichen Süssigkeiten ein. Die Kinder haben auch in diesem Jahr vom Ahu-Götti (best Götti ever!!) nur einen klitzeklitzekleinen Kalender erhalten, man will sie ja nicht zuviel verwöhnen.

Anfangs Januar steht dann wieder ein dickes Plus auf der Waage, scheisse!!

Die höchstkomplizierte mathematische Formel sieht wie folgt aus:

A+B+C = + 2 bis 3 Kilo

A => weniger Training (isch äba kalt!!)

B => mehr Essen (isch nur aimol im Johr Wianachta)

C => Aufschub (ab em 1. Januar wird alles anderst)

Aber nicht in diesem Jahr, nicht mit mir!!!

Nein, ich werde nicht Dauerfasten, auch werde ich hier nicht schwören keinen Tropfen Alkohol anzufassen. Nein, ich werde auch nicht 100% gesund essen und jedes Fest auslassen, aber ich werde mich mässigen….

Das Hauptproblem sind ja die Ausreden

“Ich schaue dann ab dem 2. Januar wieder”

“Es ist ja Weihnachtszeit, mann kann nicht immer verzichten”

“Man soll auch mal geniessen”

“Es hat immer Guatzli und Süsses im Büro”

Und im Januar steigt man auf die Waage und nervt sich, weil man ein paar Kilo mehr auf der Waage hat… “Warum han I nit abitzli gluagt”…

Wie schaffe ich es also, nicht voll “abzustinken”

- Es wird weiterhin fleissig trainiert, egal ob es kalt, sehr kalt oder saukalt ist

- Ein Chinoise zerstört nicht den ganzen Tag, der Rest des Tages ist noch nicht verloren

- Einem ungesunden Tag soll ein extrem gesunder Tag folgen

- Käsefondue => nicht so viel essen, da bleibt mir nicht viel anderes übrig

- Chinoise => Fleisch, Fleisch, Fleisch (nix Sauce, nix viel Beilagen!!)

- “nur ai Mailänderli” endet meist in “nur acht nün”, daher gar nit erst anfangen damit

- eine erfolgreiche Diät über die Weihnachtstage verleiht Schub für das nächste Jahr

So, das wäre etwa mein Festtags-Plan… Mögen die Spiele beginnen, ich bin bereit...

Ach ja, Level 147 bei Candy Crush geht mir böööööööööööööööse auf den Sack!! 

Ohne Worte

Heute fehlen mir irgendwie die Worte… Woran das liegt?? Weiss ich selber nicht genau…

Vielleicht am vielen Fondue, dass ich am Sonntagabend gegessen habe. Die Messmers waren bei uns und wir haben richtig reingehauen. Die Fresstage sind also in vollem Gange, haha…Ein Fondue jagt das Nächste, die einzige Erholung ist zwischendrin ein Raclette oder vielleicht ein kleines Chinoise. Mir grauen die kommenden Freitage auf der Waage…
Als stiller Protest gegen die Kalorienplage, welche uns jeweils im Dezember überfällt werde ich heute fasten und nur flüssige Nahrung zu mir nehmen…

Vielleicht aber auch weil ich immer noch total unterkühlt vom Weihnachtsmarkt bin. Brrrr, war das kalt.... Ich war zwar nur die Ablöse, aber bereits das hat mir gereicht. Der Stand meiner Frau lief aber super, sie hat sehr viele positive Feedbacks erhalten und auch sehr viel verkauft. Nicht mehr lange und ich werde hauptberuflich für sie arbeiten, haha… Oder ich werde Hausmann…

Oder ich habe all meine Worte bereits am Wochenende beim Kinderhüata verbraucht. Nein, nein, so schlimm war es nicht, Meridali und Klein-Mätthu sind pflegeleicht. Wir haben viel gespielt (nai, nit gamed), den Weihnachtsmarkt unsicher gemacht und viel Süssigkeiten zusammen gegessen, klasse Wochenende also…

Eventuell aber auch weil ich voll extrem müde bin… Mit dem PS4-zocken habe ich gewartet bis alle im Bett waren, somit wurde es tendenziell relativ sehr spät bis ich auch ins Bett konnte. Aber das Schöne am onlinespielen ist ja, dass zu jeder Tage- und Nachtzeit irgendjemand online ist und es ist doch sauglatt, denn Brasilianern, Australiern und Tschechen beim Call of Duty gamen zuzuhören… Die PS4 ist Weltklasse, Supergrafik und der Joystick ist Weltklasse. Jetzt sollte man nur noch etwas mehr Zeit haben ;)))

Klein-Mätthu habe ich bei FIFA14 locker 2:0 geschlagen, Paris ist der neue Geheimtipp, Ibra ist kaum vom Ball zu trennen. Das ist die gute Nachricht. Die schlechte ist, dass ich dafür bei dem Fighter-Spiel “Injustice“ sowohl gegen Sinaida wie auch gegen Jamie verloren habe, ich hasse es wenn ich irgendwelche Kombinationen versuche und der Gegenspieler wie ein Irrer (oder a Irri) auf dem Joystick rumhebelt und immer gewinnt… Amateure, tztztz….

Ach ja, vielleicht ist es ja auch der Muskelkater, ich war nämlich gestern im Training mit Hulki-Ken und Klein-Mätthu. Er braucht nämlich etwas mehr Muskeln (Jamie, nicht Ken!), damit er in der nächsten Saison den Einen oder Anderen Zweig holen wird.

Aber vielleicht ist ja einfach auch nur Montag... Und im Laufe der Woche werde auch ich meine Worte wieder finden…

Wünsche allen (würkli allna) einen guten Wochenstart…