Amol a Zischtig

Sorry, diese Woche etwas später. War irgendwie voll im Saich in den letzten Tagen.

Also eigentlich wollte ich einfach die wohlverdiente Wahl zum Fussballer des Jahres von Frank Ribéry etwas geniessen und in diesem Blogeintrag berücksichtigen. Dieser Mann gewann im letzten Jahr einfach alles, Meisterschaft, Cupsieger, Champions-League, Weltpokal, schönster Fussballer der Welt und so weiter und so weiter... Das war also eine logische Wahl, oder nicht??
Ok, Ronaldo konnte sich für die WM-Endrunde qualifizieren (mit Umweg), auch nicht sooooo schlecht... Den Cup gewann er leider nicht.. Die Meisterschaft auch nicht ganz... Und in der Champions-League reichte es auch nicht ganz ganz ganz... Aber hey, wohlverdiente Wahl, 100%... hüstel hüstel...

So sehen Sieger aus!!!

Gut, ich gebe es zu, mein verspäteter Blogeintrag hat andere Gründe.... S H E R L O C K !!!!
Der dritte Teil am Sonntag Abend auf BBC One in HD und quasi live. Wow, mir bleibt die Spucke weg. Mein ganzes Klagen der letzten Woche war wie weggeblasen. Die Puzzlestücke fielen ineinander. Alles machte einen Sinn. Alle Fragen waren beantwortet, also wie bei Lost, hahaha... Die beste aller besten guten Serien zeigte den besten aller superguten Episoden. Ich bin mir nicht sicher ob es schon einmal so etwas gutes im TV gab. Ich kann nicht zuviel verraten, sonst sind die Überraschungen weg, aber ich sage euch, einfach nur Puuuuuoooaaah!!!

Bitte keine Spoiler!!!

Hmmm... Es lag auch nicht an Sherlock. Das Wochenende war einfach brutalstens vollgestopft mit Höhepunkten und Highlights. Wir waren auf den Skiern, am Schlitteln, Langlaufen, am Schneewandern, am Hockeymatch mit Roffler (schlechteste HCD-Leistung ever!!) und und und...

Am Sonntag Morgen stand ich um 08:45 Uhr bereits in Lantsch/Lenz auf den Langlaufskiern. Ich lief gemütlich nach Lenzerheide. Auf dem Rückweg hatte es irgendwie recht viel "Mit-Langläufer" die mir um die Ohren liefen. Muss wohl irgendwo ein Nest haben dachte ich mir. Als dann auch auf einmal Leute an der Piste standen, die Tafeln mit "Hopp Papa" und solchen Dingen hochhielten, hatte ich die Vermutung dass etwas nicht stimmen konnte. Als dann auch noch Musik gespielt wurde und die Piste richtiggehend vollgestopft war, merkte ich, dass ich da irgendwo reingeraten war... Hätte mir auch jemand sagen können dass der Volkslauf "Planoiras" stattfindet, hahaha... Daher wohl auch die Absperrungen, die ich überspringen musste um auf die Loipe zu kommen, super gemacht Schlegel :)))

Ihr seht, es lief was am Wochenende. Gesundheitstechnisch war es nicht ganz übel, obwohl mein Znacht am Samstag Hockeymatch-traditionsgemäss nur aus einer grossen Packung M&M's bestand (Roffler traditionsgemäss ein Pack Flips), hätte es schlimmer kommen können. Traditionen müssen gewahrt werden finde ich... Sonst gab es wenig Kohlenhydrate und viel Fleisch und Gemüse... Also, weiter so, ein Sixpack muss ja her. Diese Woche fleissig Sport treiben, dann kommt das schon gut....

So, muss jetzt weiter den Ribéry feiern...

Wieder auf der Waage

Es gibt einen neuen Oberpfosten in der TV-Landschaft....

Habt ihr am Mittwoch "DSDS" gesehen?? Jaja, ich weiss, aber ich stehe dazu... Aber zumindest ist dies die einzige Casting-Show, die ich mir anschaue (i schwör Mann)!! Die ersten fünf sechs Folgen, all die Recalls, Rerecalls und Rererecalls sind dann schon zuviel für mich. Irgendwann muss ich mich ja auf das Dschungelcamp konzentrieren, haha... Nächsten Freitag, nicht vergessen!!!
Zurück zu "DSDS". Kay One!!! Was für ein Vollpfosten!!! Ich wusste nur dass er deutscher Rapper ist. Da es nicht all zu viele gute und vorallem sympatische davon gibt (hend halt nit alli an Gimma!!) waren meine Erwartungen sehr tief. Er schaffte es sogar diese meilenweit zu unterbieten... O Gott, RTL, was habt ihr da an Land geschleppt??? Was für ein Idiot!!! Steht ihr Frauen wirklich auf solche Typen??

Jetzt aber zu mir...
Am Mittwoch machte ich etwas früher Feierabend, um mich nebst "DSDS" in ein weiteres Abenteuer zu stürzen. Ich liebe das Leben am Limit, den Tanz auf Messers Schneide, lebe quasi "Top Gun" im Alltag, die sportliche Herausforderung und den Gang an die Grenze des körperlich Machbaren. Ich trotze allem... Verbote und auch die schweren Verletzungen diverser Persönlichkeiten in den letzten Tagen machten mir nichts aus. Ich verabschiedete mich von meiner Frau und meinen Kindern (vielleicht das letzte Mal??) und ging nach Parpan um zu Landlaufen...

Curdin Perl, seines Zeichen Langläufer, stürzte beim Brot holen und verletzte sich. Dario Cologna, unser Langlauf-Aushängeschild, verletzte sich beim Joggen und die Bilder vom schweren Sturz von Angela Merkel gingen um die Welt. Ihr schrecklicher Sturz (kai Helm akha, siehe Beweisbild!!) geisterten mir vor dem Start die ganze Zeit im Kopf herum. Dass ihre Helmkamera den Sturz nicht aufgenommen hatte, machte die Sache nicht besser. Es ging wohl sogar der Kamera zu schnell, die arme Frau stürtze bei vollem Tempo und zertrümerte quasi ihr Becken. Ein Becken, dass jahrelang in vielen Sitzungen durch lange Sitzungen trainiert wurde. Wenn die das nicht schafft, wie soll ich das machen... Unsere Langlauflatten hatten etwa das gleiche Alter und unser Stil und die Technik sind sich sehr ähnlich... Würde es auch mich treffen???

Nein, ich habe es überstanden. Einmal mehr. Hey, in diesem Jahr bin ich bereits zweimal auf den Langlaufskiern gestanden. Langsam sollte ich mal ein Nachfolgerski suchen, nach etwa 10 Jahren ohne wachsen läuft er eher (sägemer amol) suboptimal. Egal, so schwitze ich noch mehr :)))

Was gibt es sonst noch?? Ach ja, heute ging es ja auf die Waage :))
Wie schlimm waren die Festtage??

Zumindest kann ich sagen, dass ich nicht der Einzige bin. Ich habe (etz für aimol nit übertriiba) noch nie soviele Leute im Fitness-Center gesehen wie diese Woche. Da haben sich ein paar Leute Vorsätze genommen. Also auf den Ausdauergeräten war es fast schon mühsam. Ich fordere ein "Nümmerli-Zücha" wie auf der GKB.... Ach ja, danke noch für die Bankbelege, richtiger Auszug an die richtige Adresse...
Es geht also liebe Coop-Bank :)))

Zurück zur Waage.
Vor Weihnachten => 77.8 kg
Nach Weihnachten => 87.7 kg... Nein, Zahlen vertauscht, 78.7 kg :)))

Nicht so schlecht, oder?? Das sind quasi zwei drei Mailänderli, die sind schnell wieder runter... Den Elan nehme ich dann gleich mit um zack, ein Sixpack ist da... Ich freu mich drauf!!

Wünsche ein schönes Wochenende

Billy Blogsberg

Voll schwul hey!!

Kennt ihr den Thomas Hitzlsperger?? Der war früher mal Fussballer, heute ist er schwul...

Ich weiss dass der Hitzlsperger einen super Schuss hatte, mal bei Stuttgart spielte und danach in der englischen Liga ein sehr erfolgreicher Mittelfeldspieler war. Ansonsten weiss ich nicht viel von dem Hitzlsperger. Ich bin ja bekanntlich Bayern-Fan (gset so us wia i mi wiiterhin nit schäma muass für das, haha), den Shaqiri finde ich super, den Ribéry sowieso und der Müller ist der König unter den Königen. Was weiss ich über die?? Sie spielen guten Fussball... Und sonst?? Nicht viel... Und das Tolle daran?? Es ist mir scheissegal... Was die neben dem Platz so treiben stösst nicht unbedingt auf mein Interesse...

Nachdem der Hitzl seine Karriere also beendet hat, sah er sich bereit, der Welt mitzuteilen, dass er schwul ist. Jetzt kommen natürlich alle und gratulieren ihm zu diesem Schritt. Wow, wie mutig!! Und natürlich kommen die ehemaligen Mannschaftskollegen und erzählen wie sie schon immer einen Verdacht gehabt haben... Lief er etwas anders?? Oder band er die Schuhe nicht wie der Durschnittsfussballer?? Waren es etwa die rosaroten Fussballschuhe (nai, dia hät dr Ronaldo au!!)?? Dieses Schlitzohr hat sie alle an der Nase herum geführt und jahrelang getäuscht...

Somit geriet sogar Schumis Unfall für ein paar Stunden vergessen, denn jetzt gab es eine neue Sensation. Ein Fussballer der Homosexuell ist!! Bin ich wirklich der Einzige der das irgendwie traurig findet??

Neil Patrick Harris, Barney Stinson himself, ist schwul. Jim Parsons, Dr. Sheldon Cooper, steht zu seiner Homosexualität. Genau so wie Ricky Martins, Hape Kerkeling, Jodie Foster, Hella von Sinnen und unzählige andere Leute in der Unterhaltungs-Industrie. Bei Miley weiss man nicht so recht, je nach Lust und Laune. Hey, es gibt sogar Politiker die dazu stehen. Klaus Wowereith und Betrand Delanoë regieren als Bürgermeister von Berlin und Paris über ca. 6 Millionen Einwohner.

Es gibt in Europa rund 40'000 Profifussballer. Und nicht einer davon ist Homosexuell?? Jojo, genau!!!

Ich finde es wirklich beschämend, wenn man es als Fussball-Fan immer noch eine Sensation findet, dass ein Fussballer jetzt halt eben auf Männer steht. Ehemalige Team-Kollegen gratulieren, Angela himself lässt Gratulationen ausrichten und die Welt steht Kopf!! Ausser der Präsident der Deutschen Fussballbundes, der warnt davor, dass die Reaktionen womöglich nicht 100% positiv ausfallen könnten, wenn sich ein aktiver Fussballer "outen" würde. Man werde Herr Hitzlsperger aber jede Unterstützung, die er braucht, anbieten... Braucht der Thomas eine neue Niere?? Eine Spenderherz?? HALLO!! Der Mann braucht nichts, ausser vielleicht dass man kein solches "Geschiss" um die Sache macht!!!

Wie wäre es, wenn man das Thema zur Kenntnis nimmt, dem Herrn Hitzlsperger für seinen Mut (den es ja offensichtlich braucht) dankt und ihn danach einfach in Ruhe lässt??

So, das wär's für heute... Danke für die Aufmerksamkeit, das musste raus!!!!

Im grüana Bereich

Also eigentlich wollte ich heute meinen Senf zum GESAK dazu geben, aber erstens bin ich mir noch nicht mal ganz haargenau sicher, was ich davon halte und zweitens bin ich bis jetzt gesundheitstechnisch so gut unterwegs, dass ich lieber ein bisschen "plöffa" möchte, wie konsequent ich mich an meine Vorsätze halte... Also so ungefähr, haha...

Erstens einmal bin ich selber überrascht, dass ich mal wieder einen Anlauf nehme zu einem Sixpack, zu einer erneuten Diät, zu einem erneuten "dasmol wird alles anders". Denn die Schokolade und anderen Süssigkeiten an Weihnachten waren doch irgendwie recht fein. Ein paar Kilo mehr sind doch egal. Chef Fluri sagt ein echter Mann hat 100 Kilo und verheiratet bin ich ja auch, warum also noch eine Diät machen :))
Und der Chef hat ja eigentlich immer recht. Zumindest mein Chef. Also ausser bei der Diät-Sache natürlich...

Wie bereits erwähnt macht die Ernährung etwa 70% - 80% einer Diät aus. Stundenlanges Steppen, Rennen oder Krafttraining bringt nichts, wenn ich mich nicht gesünder ernähre. Somit führt also nichts am Verzichten, Einschränken oder Bewusster essen vorbei... Scheisse, hahaha...

Hier was ich geändert habe:

Mehr Mahlzeiten

Dass der Stoffwechsel auch immer schön auf Hochtouren läuft, habe ich angefangen "mehr" zu essen. Ich nehme mindestens fünf Mahlzeiten zu mir, nebst Mittagessen und Nachtessen ein paar Zwischenmahlzeiten die aus Früchten, Nüssen oder Fleisch bestehen.

Noch mehr Protein

Ich habe nebst einem Protein-Riegelchen und einen Protein-Shäkechen noch einen zweiten Shake reingeschoben. Sättigt und ist gut für die Muskeln. Zusätzlich gibts am Morgen ein Vollkornbrötchen, kurbelt den Stoffwechsel an und nimmt mir die Lust auf anderes Brot. Bilde ich mir zumindest ein :))

Der Evergreen: Weniger flüssige Kalorien

Ich habe es tatsächlich geschafft, Rivella grün praktisch komplett wegzulassen. Aus ca. 2 Litern pro Tag wurden (bis jetzt) 0.5 Liter seit Anfang Jahr. So soll es weiter gehen, denn so spart man brutal viel Kalorien ein. Gemäss Statistiken nimmt der Mensch durchschnittlich 460 Kalorien pro Tag in flüssiger Form auf. Dies entspricht fast einem Big Mac.

Ausrutscher sind erlaubt

Auch wenn es mal ein Ausrutscher gibt, soll das nicht heissen, dass man danach 3 Tage nichts essen darf. Einfach weiter machen wie vorher und nicht den ganzen Plan über den Haufen werfen. Ausrutscher gehören dazu und wer will schon einen unsympatischen Hungerhaken am Schalter stehen haben? Meine Kunden sicher nicht :)))

So, genug klug-gescheissert. Jetzt mache ich mich an den GESAK-Artikel.

Weiterhin viel Glück mit den Vorsätzen....

Billy Blogsberg

Z'2014

So, mittlerweile ist wohl auch die Mehrheit meiner Leser wieder in den Alltag gestartet. So fühlt es sich also an, wenn man arbeitet, wenn es keine Mailänderli zum Zmorgen gibt, kein Champagner-Frühstück von den Kindern am Bett serviert erhält oder der erste Blick am Morgen nicht zum Himmel geht, weil man ja wissen möchte ob es auf die Piste geht oder nicht. Vorbei die Zeiten des stundenlangen Lego-Friends-Sets-Zusammenbauens... Bereits jetzt eine kleine Vorwarnung, nein, es gibt wahrscheinlich kein Fondue zum Zmittag und auch kein Raclette zum Znacht, hahaha...  Auf alle Fälle wünsche ich euch einen guten Start in den Arbeitsalltag.

Jetzt kommt auch wieder die Zeit, wenn das Fitnesscenter "pumpavoll" ist. Das schlechte Gewissen zieht wieder ein. Die Titel auf den Lifestyle-Magezinen lauten nicht mehr "die besten Weihnachtsrezepte", sondern "Weg mit dem Winterspeck". Alle Jahre wieder :)))

Alle Jahre wieder wird natürlich auch das Sportjahr geplant. Was steht in diesem Jahr an??
Ich werde ja in diesem Sommer ein Sixpack haben, hoffe ich schaffe es bis zum Beginn der Fussball-WM. Dann kann ich den Weltmeistertitel von England mit nacktem Oberkörper feiern. Aber das mit dem Sixpack wird ja nebenbei irgendwie klappen (glaub i amol, haha). Und sonst so, was strebe ich in diesem Jahr an??
Ein bis zwei Marathon sollten drinliegen. Wohl die üblichen Verdächtigen Zürich und Luzern.
Dann wird mind. 1 Triathlon absolviert, auch hier wird es mich zu den brutal sympatischen Zürchern ziehen.
Und dann werde ich noch ein etwas längeres Rennen bestreiten. Ultra-Marathon heissen diese Dinger. Entweder mache ich mal wieder den 78er in Davos (machend Zürcher kei Ultra-Marathon??) oder irgendwie habe ich noch ein Auge auf den Swiss Irontrail in Davos geworfen. Das wären dann ein 201 oder 141 km-Lauf, hmmm... Ihr seht, an Ziele fehlt es mir in diesem Jahr nicht, hahahaha....

Ach ja, dieses Jahr. Ich habe bis jetzt sehr gesund gegessen und sehr fleissig Sport getrieben. Und wir haben ja schon Frühling, oder nicht?? Ach nein, fühlt sich nur so an. Aber hey, 5 Tage praktisch an alle Vorsätze gehalten. Am 6. Tag arbeite ich gerade, sieht aber bis jetzt ganz gut aus. Wenn ich heute noch König werde steht dem Sixpack nichts mehr im Weg.

Entschuldigt meine kleine "Sherlock-Obsession", aber nachdem gestern der zweite Teil gesendet wurde, muss ich mir noch Luft verschaffen. Da haben die Schreiber, Autoren und anderen wichtigen Macher dieser Serie zwei Jahre Zeit um an neuen Folgen zu arbeiten, und dann kommt so etwas raus?? Wir wollen Bösewichte, wir wollen wirkliche Kriminalfälle!! Wir wollen keine (achtung Spoiler!!!!) Hochzeiten und einen besoffenen Holmes!!! Aber ja, nächsten Sonntag gibts eine neue Chance...

Und zuletzt noch dies. Ihr wisst ja, dass ich eigentlich ein ganz nettes Kerlchen bin. Falls ich mal von irgendwelchen Personen schreibe, die namentlich nicht genannt werden, könnt ihr 100% sicher sein, dass IHR nicht gemeint seid, wirklich wirklich wirklich. Ich würde nämlich sagen, dass ich ein relativ direkter Mensch bin, das ganze "Hintenrum-Zeugs" ist nicht so Meins. Die Personen, über die ich schreibe wissen, das genau SIE gemeint sind. Hinterfragt mein Geschriebenes also nicht so fest, es ist nur ein Blog... So, das musste noch gesagt werden ;))

Fertig luschtig

Keine Angst, dieser Blog ist garantiert Schumi-frei... Also ab jetzt :)))

So, fertig luschtig... Vorbei mit all den Leckereien, den Fressgelagen, den organisierten Besäufnissen. Jetzt heisst es wieder Alltag. Nichts mehr mit "ach, isch jo Wianachta", "nur ains kann jo nit schada" und "wäg 5 Mailänderli nimmt ma jo nit zua". Jetzt heisst es wieder "business-as-usual"...

Wie wird mein Körper reagieren, wenn am Abend auf einmal kein Fondue, kein Raclette, kein Chinoise und kein Filet im Teig mehr aufgetischt wird?? Wenn es ein einfaches Abendmahl ohne Tischbomben, ohne Raketen und Alkohol im Überfluss mehr gibt?? Es wird nicht einfach für ihn, hahaha...

Das mit den Vorsätzen habe ich in diesem Jahr relativ einfach gestaltet. Ich habe mir die gleichen wie im letzten Jahr gemacht. Es hat ja nicht geklappt im letzten Jahr, ich kenne also das Gefühl des Versagens bereits, es kann nur besser werden. Weil in diesem Jahr wird alles komplett anders... Hat man den Sarkusmus bereits bemerkt?? Ok, das mit den Vorsätzen nehme ich nicht ganz so ernst, aber abspecken sollte ich trotzdem....

Nachdem die Weihnachtstage relativ gesund überstanden wurden, klappte es an den Silvester-Tagen weniger. Irgendwie hatte ich immer irgendetwas ungesundes im Mund. Keine Ahnung wer mir das Zeugs ins Mund gesteckt hat, aber die kleinen "Celebration-Dinger", Kinderschokolade, Weihnachtsbaum-Schokolade, Gummibärli oder M&M's fanden immer irgendwie den Weg zu mir. Was stehen die Dinger auch immer so rum??? Wer hat die da hingestellt??
Ich habe wenigstens fleissig gesteppt und somit ein paar Kalorien wieder verbrannt. Dies zu meiner Verteidigung und zur Beruhigung des schlechten Gewissens. Auch sonst war ich immer irgendwie auf Achse. Beim Skifahren, Schlittschüalen, Schwimmen oder Bowlen. Polysportiv nennt man das glaube ich...

Der Höhepunkt der vergangenen Tage war jedoch am 1. Januar 2014 um 22:00 Uhr. Ich weiss, ich posaune hier viel Dinge wie "dr bescht Film wo's git", "die bescht Fernsehseria" oder "z'besta Game ever" heraus, aber am 1. Januar lief endlich endlich endlich wieder die wirklich wirklich beste TV-Serie ever über den englischen Bildschirm. Nach zwei Jahr Dauerwarten kam endlich wieder eine neue Folge von "Sherlock". Diesen Sonntag kommt der zweite Teil, eine Woche später der dritte Teil und danach dürfen wir wieder 51 Wochen warten!!! Die Jungs von BBC könnten ruhig mal ein paar Teile mehr dieser "Serie" drehen. Ehrlich, wer die Serie nicht kennt muss UNBEDINGT mal reinschauen.

Und sonst?? Haben wir nach einer strengen Arbeitswoche bald wieder Wochenende :))
Hulki-Ken hat mir neues Protein-Pulver aus den USA bestellt, Geschmack: Weisse Schokolade!!! Wenn das nicht gut ist, werde ich einen Protestmarsch durch die Churer Altstadt machen!!!

So, das wärs... Muss jetzt noch ein paar Celebrations-Dinger essen, irgendwer muss es ja machen :))
Und die sind ja sooooooo klein und herzig...

A guats Neus

Liebe Freunde der seichten Unterhaltung

A GUATS NEUS !!!!!!!!!!!!!!

Ich wünsche Euch und Euern Liebsten alles alles Gute im neuen Jahr. Bleibt gesund und munter und ich hoffe, alle Eure Wünsche gehen in Erfüllung...

Nehmt euch nicht zuviele Vorsätze, ihr wisst ja wie das meistens endet, haha....
Die Vorsätze 2013

Ich habe das alte Jahr gut beendet. Wir wären eigentlich bei den Rofflers zur Party des Jahres eingeladen gewesen (so han i miar das vorgstellt!!), aber leider machte eine Angina einen Strich durch die Rechnung. Meine Frau hatte es also erwischt. Somit wurde es ein ruhiger Abend zu Hause. Es kann also partymässig nur noch aufwärts gehen, haha....

Vorallem habe ich es aber tatsächlich geschafft, das Jahr unter 80ig Kilo zu beenden, juhu!!! Somit bin ich bereits über zwei Kilo tiefer als vor einem Jahr, ich sehe mein Sixpack praktisch bereits vor mir... Ach, wird das gut aussehen, hahaha....

Heute geht es mit den Kleinen auf die Skier. Auch wenn in diesem Jahr die Skifahr-Euphorie bei mir nicht riiiiiiesig ist... Am Abend noch den Neujahrs-Apéro bei meinen Eltern und irgendwann werde ich noch ein paar Stunden hinsitzen und mir ganz viele schlaue Vorsätze machen, haha....

Ich wünsche einen guten Start ins 2014

Euer Billy Blogsberg