Tae Bo

Hüt weiss i voll nit was i söll schriiba

Drum lohn i wiederamol t'Reim-Blüata triiba

Über was söll i aber hüt au reima

Filicht über Essa oder aswia bi eu Leser schleima

Oder über min Marathon as Gedichtli macha

Filicht müander am Schluss sogar no lacha

T'Idee isch miar denn aber kho uf em Klo

I schriba doch a paar Sätz über Tae Bo

I find das Training nämmli uu guara glatt

Nach amana Stündli schwitza bin i meistens schachmatt

Sit viela Johra trainier i im Kraftwerk in Chur

Aber immer nur Cardio und Grät, do bin i gsi stur

Han gwüsst dass im obera Stock anderi Sacha werdend gmacht

Gmaint das segi lockers Zügs und über dia Lüt glacht

Gönd jo au nur Fraua das kann also nüt siii

Und a Trinkfläscha hends jo meistens au no dabiii

Aber kükenmässig hät ma mi denn überschnorrt

Und i bin amol mit an dä sagenumwobeni Ort

Wo ma gsait hät "du wirsch a guats Opfer sii"

Han i no gar nüt denkt dabiii.

Dr Heinz zerscht no in da Feria in dr Sunna

So hät das Tae Bo Abentür denn für mi begunna

Muskle Work isch meistens Männer-frei

Im Tae Bo simmer aber mindestens drei

Komischi Kombinationa hemmer müassa macha

I han vielfach denkt "dia sind nit ganz bacha"

Mittlerwiila tuan i z'meista zumindest checka

Das heisst aber nit, dass i im Training nit fascht verrecka

Hüpfa, Boxa, Kicka und au Tanza

Logisch kriagt ma do kai Ranza

Do hät's Mädels dabi dia hends brutalschtens druf

I bin schu froh wenn i niamerd mach muff

Dia hend au t'Händ ibunda huara krass

Sie kai Tropfa Schweiss und i pflutschnass

Aber öppis check i bis hüt no nit

Warum macht dr Heinz dia Üabiga nia richtig mit??

Isch är konditionell aifach nit gat "oho"

Oder luagt är liaber da Fraua uf da Po? (hahahaha, sorry!!!)

Ach, wia i mi uf z'hütiga Training tuan freua

Werda i echt dia letschta Sätz bald amol bereua

Egal, abitzli schwitza kann jo nit schada

Und a paar Kilo Fett kann i jo no abalada

Drum möcht i eu würklich motiviera

Tüand das ganza au amol probiera

Sogar am Mittwuch kann ma's jetzt nämmli macha

Kömmend au und lönds mächtig kracha

Mein Sonntag

Wo soll ich also beginnen?? Nachdem ihr gestern die Zeit und die dazugehörenden Fotos gesehen habt, gibt es heute quasi das "Prequel"... Wie kann es dazu??

Eigentlich, also eigentlich habe ich dem Marathon-Laufen abgeschworen... Nicht weil es zu streng ist, sondern weil ich das Training zu eintönig finde. Ich habe keine Lust mehr fast täglich stundenlang durch die Gegend zu joggen. Da gebe ich mir lieber ein- zweimal die Woche etwas Tai Bo, steige aufs Rennrad oder hebe irgendwelche Gewichte... Ich brauche diese Abwechslung...

Trotzdem meldete ich mich in einer geistigen Uebernachtung für den Zürich-Marathon an. Etwa 3 Wochen vor dem Marathon... Auch wenn dies jeder anders sah, war mein Training für den Anlass "für t'Füx"... Nur weil man einmal (zweimol höchschtens) in der Woche joggen geht, heisst das nicht, dass man für einen Marathon "parat" ist. Dreimal in der Woche Gewichte heben hilft auch nicht weiter, die Stepper-Einsätze interessieren bei Kilometer 30 niemanden mehr und Muskle Work macht mich zwar "a bitzali bitzali" schlanker, aber laufen kann ich deswegen nicht länger...

Es gab also eine Drei-Wochen-Vorbereitung, haha.. Ich rannte in einer Woche rund 100 Kilometer, reduzierte danach mein Training drastisch bis zur Marathon-Woche und begann dann, alles falsch zu machen, was man falsch machen kann.. Und hey, das Beste daran, ich wusste es sogar :))

In der Marathon-Woche trainierte ich bis Donnerstag relativ hart (FEHLER 1)... Ich hatte ja noch ein Sixpack-Projekt und da es nur noch knapp über zwei Monate sind, musste ich "dranabliiba"... Somit waren meine Muskeln grundsätzlich schon mal "nicht locker", haha... Ich hatte hier im Blog eine grosse Fresse (FEHLER 2), daher wurde ich im Tai Bo auch nicht verschont...

Am Samstag hatte Klein-Abdi sein erstes Schwingfest in diesem Jahr. Da man den Verein (und dr Sohn) ja unterstützt, hatte ich auch ein kleines Arbeitseinsätzchen (FEHLER 3) und durfte über 2 Stunden Sägemehl schaufeln. Ach ja, Klein-Abdi war sackstark, 3 Siege, 1 Gstellta und 2 verloren.. Klasse gemacht... Als Bürogummi litt ich beim Schaufeln natürlich um so mehr, aber was soll's...
 



Euphorie pur !!



Mitarbeiter Kanton?









Danach war ich noch zum Nachtessen eingeladen... Fragt mal 100 Läufer was sie als Vorbereitung zum Rennen essen... Ich glaube nicht dass euch irgendeiner folgende Antwort geben wird: R a c l e t t e !!!

Suuuuper gemacht (FEHLER 4) Schlegel... Mit einem Raclette-Klümpli im Bauch läuft es sich doch viel besser, oder nicht??

Der Lauftag selber war dann aber überraschend gut... Parkplatz in Zürich gefunden, Nummer blitzschnell erhalten, relativ knapp vor dem Start im Startgelände, alles i.O..

Eine Offshore-Affäre geplagte Bank als Sponsor?

Ich lief wie immer im 4 Stunden 30 Minuten Block los und wusste bereits am Anfang, das heute keine Rekorde gebrochen werden... Ich war müde, erkältet und hatte irgendwie keine Lust in Zürich zu sein, haha... Ich lief bruuuutal emotionslos, haha... Doch dies stetig und locker... Nach 9 Kilometer machte sich das Raclette zum ersten Mal bemerkbar... Toi Toi zum Ersten... Bis Kilometer 20 lief ich huara locker, aber "nit uuu huara schnell"... Bei Kilometer 28 rief das Raclette zum zweiten Mal, also wieder aufs Toi Toi, haha... Die Muskeln wurde wie gewohnt huara schwer, aber ich lief ohne einen Gedanken an Aufgeben, Abkürzungen oder sonstige doofen Gedanken... Immer nur ans Küken denken, man will ja niemanden enttäuschen... Ich sah alles huara locker, die Kilometer-Zeiten überprüfte ich höchstens alle 5 Kilometer... Bei Kilometer 32 lernte ich eine junge Dame aus London kennen, die ihren ersten Marathon lief... Mit ihre verbrachte ich dann rund 8 Kilometer, dann brach sie komplett ein, maiii...

Es ist immer spannend zu sehen, wieviele Leute auf den letzten 3 Kilometer einbrechen... Eigentlich ist man bereits 39 Kilometer gelaufen und man denkt, dass die letzten 3 ja kein Problem mehr sein sollten, man ist ja praktisch im Ziel... Nur ist es leider so, dass sich diese letzten Kilometer uuu huara ziehen... Man sieht extrem viele Leute die nur noch spazieren, die Muskeln dehnen oder an den Boden sitzen...

Aber nicht mit mir, denn mir ging es ja uu huara gut, haha... Ich lief einen guten Marathon... Natürlich habe ich das ganze auch schon fast 30 Minuten schneller gemacht, aber ich hatte selten so ein tolles Gefühl im Ziel wie gestern... Ich konnte gleich trinken und essen... Brauchte keine Infussionen, keinen Arzt und nichts... Ist das nicht schön???

Somit geht ein weiteres Kapital Marathon-Geschichte zu Ende. Ich kann mir nicht vorstellen diesen Saich in nächster Zeit nochmals mitzumachen, jetzt heisst es Konzentration auf das Sixpack und die Triathlon-Saison, yeah !!!



I did it

3 Stunden 41 Minuten und 17 Sekunden

Das ist nicht uuu huara guat, aber auch nicht uuu huara schlecht... Von 2077 Läufern lief ich auf Position 1003, somit klar in der vorderen Hälfte, haha...
Aber der Lauf war gut... Ich fühlte mich 42 Kilometer gut, ich brauchte im Ziel keine Infussionen und auch "den Ueli" musste ich nicht rufen... Ich habe sogar etwas essen können und wer je das "Vergnügen" (?) hatte mich während einem Lauf oder einem Rennen zu begleitet, weiss, was dies bedeutet...

Aufgrund des Training und der sagenhaften Vorbereitung (dazu morgen mehr) ist nicht mehr dringelegen, ich bin wirklich zufrieden, auch wenn ich das Ganze schon über 20 Minuten schneller gelaufen bin... Aber dafür konnte ich dieses Mal zweimal während dem Lauf auf das ToiToi, und ich will ja ein Sixpack und keine Marathon-Rekordzeit... Hahaha...

Wie gesagt, heute ein paar Fotos, morgen der Bericht...

Es war huara kalt

Optimismus?

Da lief's noch rund :)

Vor dem Ziel

Am Anschlag?

Jep, am Arsch :)

Ich danke nochmals für den super Fahrservice und die tolle Betreuung, ihr seid die Besten !!

Air Samoa

Gestern habe ich aber etwas ganz tolles gelesen... Was mich zukünftig noch viel mehr motiviert, ein paar Zusatzkilos zu verlieren, haha... Die Airline "Air Samoa" berechnet ihren Flugtarif neu nach Körpergewicht, ist das nicht klasse?? Haha... Diskriminierung in Reinkultur :)))
Ich finde diese Air Samoa sauglatt... So kommen sie mal in die Presse, denn ich nehme nicht an dass schon jemand je mit dieser Airline geflogen ist, oder?? Bis 50 Kilo bezahlt man EUR 36.--, die "etwas schwereren über 150 Kilo für den gleichen Flug EUR 144.--. Klar, die brauchen auch mehr Treibstoff, oder nicht??

Müssen Dicke auch bald mehr bezahlen wenn sie ins Kino gehen, oder im Bus und bei der SBB??
Eine klasse Motivationsspritze, wenn es ans Portemonnaie geht, gibt sich doch jeder einen Ruck ein paar Kilo abzunehmen, oder nicht? :))

Ich fordere dass Dicke an Marathon-Läufen mehr bezahlen, sie brauchen mehr Platz im Feld!!! Und ihr Finisher-Shirt ist auch grösser!!! Also ab 180 Kilo verlange ich einen Aufschlag!!!

Ach ja, mein Marathon... Büäh... Ich freue mich nicht drauf :))

Ich bin müde vom strengen Training diese Woche, Tai-Bo-Master Heinz hat mich gestern geschlaucht, ich nehme an dies war jedoch nicht seine Absicht, ich war ein zufälliges Opfer für seine "Folterlust". Aber die CD war super, haha... Eurodance der 90er in Reinkultur. Snap, Culture Beat und 2 Unlimited, das war wie früher im "Tropical" (z'ältera Semester weiss fu was i reda, haha)...

Zudem bin ich glaube ich krank... Ich habe Husten... Und bin sicher dass ich Fieber habe... Und bin müde... Und habe müde Muskeln... Und es regnet am Sonntag... Ich bin nicht mehr sicher ob ich den Ausflug nach Zürich überleben werde ;))

Aber ich habe eine Möglichkeit gefunden, doch noch irgendwo vorne dabei zu sein beim Züzi-Marathon. Es gibt ein Wettbewerb beim Zieleinlauf, der Läufer der den Zieleinlauf am witzigsten oder orginellsten überquert, gewinnt ein Startplatz am Silvesterlauf... Hmm, ist sich über die Ziellinie qüalen uuu huara kreativ?? Besonders bleich werde ich sicher sein, ob das zählt?? Will ich überhaupt am Silvesterlauf mitmachen??

Morgen wird wohl Blog-los bleiben... Klein-Abdi hat die Saison-Eröffnungs-Schwingeta in Zizers... Unbedingt reinschauen, klasse Anlass... Am Sonntag wirds dann eventuell später mit dem Eintrag, muss mich irgendwie nach Hause kämpfen (merci nomol für t'Unterstützig!!!)... Hoffe dass ich es noch schaffe, ein paar Fotos rauf zu laden, am Montag folgt dann sicher der detaillierte Beitrag über mein Tag in Zürich...

Somit wünsche ich euch ein schönes Wochenende, was ihr auch immer Suuuuuperwichtiges geplant habt...

Die Konkurrenz

Das Radio der Bündner (nai, nit Radio Rumantsch) hat sich bekanntlich an meine Fersen gehängt und einen Moderator zu einem ähnlichen Experiment verdonnert... Wie gestern erwähnt hat die Tatsache dass mein Bruder dort arbeitet und ich mittlerweile über 300 tägliche Leser habe (also meh als sie Hörer!!!) absoluuuuuut nichts damit zu tun... Ich persönlich hätte einfach den Titel etwas phantasievoller gewählt:  Aus "Auf dem Weg zum Sixpack" haben sie "Auf dem Weg zum Waschbrettbauch" gemacht...

Ehrlich???? Ihr habt ausgebildete Marketing-Experten und euch fällt nichts Besseres ein???
Ich weiss schon dass es schwierig ist, den ganzen Tag etwas Schlaues zu senden, aber andere Sender schaffen das auch, ohne ein kleines Dickerchen aus Chur zu kopieren... Kilchsperger habe ich geschlagen, ich warte also auf die Herausforderung von euch Radio Grischa!!!!
(Notiz an mi selber, nit anfanga a grossi Fressi ha!!)

Jetzt aber zu meinem Alltag...
Das Schöne in der Marathon-Woche ist ja, dass ich theoretisch nicht mehr viel tun sollte / müsste / darf... Theoretisch... Leider ist die Woche trotzdem irgendwie streng geworden, ihr seht, es läuft gegen mich, haha.. Nachdem ich gestern den "Fast-Starter" Heinz kurz im Blog erwähnt habe, weiss ich nicht, ob es die schlauste aller Ideen ist, heute noch ein bisschen Tai Bo zu machen, aber hey, die CD ist ja neu, haha... Nirgend kann man soviel 80er und 90er-Musik hören wie im Tai Bo, Bryan Adams, Bon Jovi (wo's no Rockmusik gmacht hend!), usw... (usser bi Radio Grischa, dia bringend au nur alts Zügs!!)  Ich bin überzeugt, dass ich nebst dem Coach der einzige im Raum bin, der zu dieser Musik in der Disko getanzt hat (ok, mitgwippt, haha)...
Daneben bin ich weiterhin fleissig im Training, dies ist sicher nicht uu huara ideal, aber ein schlechtes Gewissen wäre sicher auch nicht gut...

Was ich aber sehr sehr gut mache, ist die Kohlenhydrate- und anderen Speicher zu füllen, haha... Vorallem die Fettspeicher... Die sind sicher auch brutalstens wichtig, haha... Ich bin wirklich nervös... Scheisse... Kommt mir vor wie dies mein erster Marathon überhaupt wäre, aber dies hätte den Vorteil dass ich es sehr gemütlich angehen würde, aber nein, man hat ja Ziele (und a Publikum), haha... Ich war 100% noch nie so schlecht vorbereitet wie dieses Mal, ein grosses dickes fettes S C H E I S S E !!!

Meinen neuen Wunderschuh, den Nike Flyknit habe ich noch nirgends gefunden... Schaut mal wie uuu huara cool der aussieht:

Mittlerweile habe ich von diesem heiligen Gral der Läuferschuhe so viel geschwärmt, die könnten mir ruhig ein Paar schicken... Grösse 45 bitte !!! Ehrlich, ich mache soooooo viel Werbung für euch, gebt euch ein "Schüpfli", haha... Oder ein Crowdfunding für mich :)))

So, geniesse jetzt weiterhin die Klänge von SRF3, klasse Radiosender :))) 

No 4mol schloofa

Kurz zum gestrigen Fussball-Abend.. Bayern München, uiuiui, die waren aber gut!!
Thomas Müller spielt uuu huara stark, Messi (dr echt, nit dä fu Chur) nimm dich in Acht!!! 

Noch zu meiner neuen Konkurrenz... Radio Grischa !!!!
Jetzt haben die auch einen Moderator, der sich in 10 Wochen ein Sixpack antrainieren möchte!! Mein Bruder arbeitet bei Radio Grischa... Zusammenhang?? Purer Zufall??
Ich werde das ganze von meinem Anwalt rechtlichen prüfen lassen und evtl. die Sendefrequenz des Radios einklagen... Vielleicht habe ich mehr Erfolg als Schawinski, hahaha... Ok, hört überhaupt jemand Radio Grischa??

Aber zu meiner Sonntags-Beschäftigung... Dann lass uns mal das Wetter für den Sonntag anschauen.. Wie wird's denn so in Zürich??

www.wetter.ch, dann locker auf Zürich (Sunnastuba fur Schwiiz) draufklicken... Super, rechts ist ein Sünnali mit einem Wölkli, das heisst brutal ideales Laufwetter… Es kommt also doch alles gut…Lesen wir trotzdem noch kurz was links steht… "bewölkt, Regen, am Vormittag MINUS 3 Grad"… Was soll denn dieser Scheiss??? Wir haben April… Nachmittags (denn wenn i öppa ins Ziel kumma) 0 (in Wort NULL) Grad…

Ich finde das irgendwie nicht ganz so toll !!! Einfach das wir es offiziell schwarz auf weiss haben!!! Ok, ich habe viel zu wenig trainiert, ich habe immer noch ein paar Kilo zuviel, ich nehme das Ganze wie immer zu wenig ernst (bis zum Kilometer 30, denn fang i's aa uuu huara ernst neh!!) und auch sonst ist mir noch nicht so richtig bewusst, auf was ich mich eingelassen habe… Ach ja, die Zeitumstellung stört mich auch noch, hahaha…

Natürlich habe ich noch keine Ahnung wann überhaupt der Start ist (ehrlich!!), ich weiss nicht wo ich die Startnummer holen muss (hoffa döt wia immer), habe keine Ahnung über die Strecke (laufa aifach da andera noh) und meine Gegner habe ich auch nicht studiert (sicher a paar Äthiopier). Das heisst also auch, dass ich keine Führungsrolle übernehmen kann/darf, denn ich weiss ja nicht wo die Strecke durch geht…

Für etwas gibt es ja eine Internetseite, www.zurichmarathon.ch... Zuerst gleich mal auf das Wichtigste, Verpflegung, hahaha… Also ich ernähre mich während eines 42er-Marathons gar nicht, trinke nur Wasser… Alles andere schlägt mir zu sehr auf mein feines Bäuchchen… Aber hey, im Ziel gibt es Protein-Riegel.. Nicht so Läufer-Scheiss "Powerbar-Dinger", nein, echte Protein-Plus Dinger… Hahaha, hammer… Der erste Grund das Rennen mitzumachen… Scheisse, die gibt es nur ins Ziel… Ach nein, jetzt muss ich voll ins Ziel kommen… Rivella gibt es auch nur im Ziel… Das sind aber Geiz-Hälse diese Zürcher…

Und erst das Finisher-Shirt, gebt euch mal diesen Text:

Das neue Marathon-Finisher-Shirt von Li-Ning! Ein funktionelles Polo-Shirt mit der AWS Dry Technologie im Damen- und Herrenschnitt. Mit dieser Technologie wird der Schweiss vom Körper weg transportiert und hält ihn trocken und warm.

Zusammenfassung => wird nie die Haut meines Körpers berühren, entweder dient es als "Velo-Lumpa" oder wird gleich dagelassen…

Zum Starterfeld.
Es machen genau zwei Schlegel mit, ich werde also in den Top2 aller Schlegel sein, yeah!! Ich bin offiziell als "Marco" angemolden, wow, schön, diesen Namen mal wieder zu hören.. Der andere Schlegel lief den letzten Marathon in 4 Stunden und 42 Minuten, sollte machbar sein, oder?? Das wäre ja der Knüller, der schnellste Schlegel des Jahres!!!

Es machen 17 Churer mit… Aber nur 13 machen den Marathon… Ist es jetzt uuu huara überheblich wenn ich sage ich möchte in den Top10 Churern sein?? Bitte ein grosses Augenmerk auf die Nummer 1898, nein, das ist nicht sein Jahrgang, sondern seine Startnummer… Es handelt sich um "meinen" Tai-Bo-Trainer Reto Heinz, haha.. Sorry !!!

So, genug Informationen, nur noch ein paar Tage und dann habt ihr Ruhe vor dem ganzen Marathon-Zeugs… Dann heisst es Vorbereitung auf den Zürich-Triathlon, haha…

Karton-Entsorgung

Heute Morgen hatte ich im Büro Karton-Dienst… Im Gegensatz zu meinen Arbeitskollegen muss ich den Kartondienst jeweils alleine durchziehen und die tonnenweise Kartons hin- und herschleppen… (Achtung, das isch dr Punkt wo ma Mitleid ha muass!!)

Dies gibt mir jedoch auch die Möglichkeit, die Mitmenschen in der Bahnhofstrasse etwas genauer unter die Lupe zu nehmen…

Zuerst die schlechte Nachricht:

Unser Nachwuchs ist einer fürchterliche Brut, haha…

Bei denen dreht sich alles nur um Klamotten, um peinlich grosse Schriftzüge und Labels, kleine blöde Abzeichen, die Geschmack und Exklusivität vermitteln sollen, aber in Wirklichkeit nur folgendes zeigen sollen: Jacke sauteuer, Hose extremst teuer, Schuhe unbezahlbar… Haben die wirklich das Gefühl dass man sich durch einen Abercrombie-Hoodie von der Masse abheben kann?? Der Punkt, als mein Vater Abercrombie-Kleider anfing zu tragen, signalisierte mir, dass die Masse erreicht ist…

Jetzt die noch viel schlechtere Nachricht:

Wir Eltern dieser Teenager sind wesentlich schlimmer, vor allem bei der Sportausrüstung. Es ist eine verdammte Lüge, die jedem Anfänger aufgetischt wird: Fitness und Laufen sind ganz billig, da brauche man nur Sachen, die ohnehin jeder im Schrank hat: die alten Adidas-Trainerhosen, das gute alte UCLA-Shirt und die ausgelatschten Puma-Treter. Wer hat, kann sogar noch die Buffalos anziehen. Sohle ist ja genug dran, die reicht locker bis zur nächsten Bundesrats-Wahl von Christoph Blocher. Oder der nächsten Doktor-Titel-Vergabe von seinem Spezi Mörgeli.

Für ein solches Outfit braucht man allerdings ein stabiles Gemüt. Denn die Laufstrecke und das Fitness-Center sind ein Laufsteg und jeder Blick der lieben Sportsfreunde bei ästhetischer Zuwiderhandlung pure Folter, ein Fall für Amnesty International.

Mögen Super-Ökonomen auch stolz auf ihre Zalando-Schnäppchen verweisen, Fakt ist: keine Szene ist so label- und fashiongeil wie die Läufer und Fitness-Futzis, höchstens vielleicht noch Rennradfahrer. Bei Klamotten setzt der Verstand und jeder Kontrollmechanismus aus.

Während einem Volkslauf werden Funktionsfasern für viele 100'000 Schweizer Franken bewegt, wenn auch nur in mäßigem Tempo. Und alle taxieren sich gegenseitig, versuchen aus den Klamotten herauszulesen, wie es um Charakter, Jahreseinkommen und Style-Sicherheit bestellt ist. Die Laufleistung ist egal.

Zum Beispiel die Mitte 50erin, dürre Dame, Ehemann dritte Generation Banker, stählerner Botoxblick, aber zart beim Auftritt, damit die Farbe nicht von den Lidern bröckelt. Tempo: Schildkröte auf Valium. Immer in weiß, die Dame, bevorzugt Adidas-Schuhe, die aussehen wie neu. Sind es wahrscheinlich auch, weil sie die anderen weggeworfen hat - waren ja schon ganz schmutzig. Ihr Fila-Trainingsanzug ist so weiß wie das Joop-Stirnband.

Oder der übergewichtige Jaguar-Fahrer mit dem Joe Ackermann-Blick, der bei jedem Schritt so schwerplatschend landet, als lägen da auf dem Boden seine Angestellten. Ein Schweißbach markiert seinen Trainingsweg. Alle seine Manager-Kollegen joggen, deswegen ist er auch mal in ein Fachgeschäft gegangen. Die sehnige Verkäuferin hat sofort die Chance erkannt und ihm von gelenkschonenden Dämpfungssohlen und schweißvernichtenden Funktionsfasern vorgeflunkert. Nun trägt er Brooks-Schuhe, Odlo-Unterwäsche, Socken mit Titangewebe zur Mittelfußstützung, eine Hose von Armani in XXXL und eine Windshopper-Jacke von Asics. Gesamtpreis CHF 1'600.--. Dafür liegt der Krempel nach dem dritten Anlauf in der Ecke. Dicke Manager haben alles, aber keine physische Ausdauer.

Da bin ich viel umkomplizierter. Ich trage einfach immer nur das Neueste und Teuerste von Nike. "Markenmix geht gar nicht", finde ich, hahaha… Habt ihr die neuen Plakate mit diesen Nike-Flyknit-Wunderschuhen gesehen… Die sind 60 Gramm leichter als der doofe Airmax…

Heute gleich mal bei Reto Zeugin im Näf vorbei, yeah !!!!