Die WHO hat gesprochen

Ich hab's schon ein paar Mal darüber geschrieben und jetzt haben wir auch einen offiziellen Bericht darüber...

In diversen Medien konnte man gestern darüber lesen, dass die Weltgesundheitsorganisation (WHO) grössere Untersuchungen zum Körperkult unter den Jugendlichen gemacht hat. Die Erkenntnisse sind tendenziell alarmierend, aber irgendwie auch nicht überraschend...

Zu den Mädchen zwischen 13 und 15 Jahren
=> 51% der Mädels finden sich zu dick!!
=> 75% der Mädels wollen abnehmen (hmm, also auch solche die sich nicht dick fühlen?!?!)

Und wer ist schuld?? Natürlich die Medien... Klassische Story; falsche Vorbilder, Instragram, Facebook und so weiter... Man will so aussehen wie die "Stars" und vergisst dabei, dass bei deren Fotos manchmal etwas nachgeholfen wird... Aber nur manchmal impfall !!! (Ja, ich weiss das "impfall" nicht Hochdeutsch ist).

Wisst ihr eigentlich wie viele Frauen/Mädchen/Fräulein effektiv die viel zitierten Traummasse 90-60-90 erreichen?? 4 Frauen von 10000!!!!! Das sind also 0.04%
Vorallem die Taille, also die 60ig sind irgendwie nicht ganz so alltagtauglich und das ist auch recht so!!! Schaut euch mal einen Umfang von 60 cm an!! Büäh!!!

Zu den Jungs zwischen 13 und 15 Jahren
=> 48% der Jungs finden, dass sie zuwenig Muskeln haben
=> 13% nehmen bereits regelmässig Nahrungsergänzungmittel

Ok, wie kauft sich ein 13 jähriger Junge Nahrungsergänzungmittel?? Eine Büchse Protein (1.8kg) kostet ca. CHF 80.--, ein paar Glutamin-Tabletten nochmals CHF 30.-- und all der andere nicht ganz so legale Scheiss ist sicher nicht billiger... Doppelverdiener-Eltern sollte man haben!!

Ein ganz geiles Beispiel ist der Giuliano Stroe aus Rumänien!!
Giuliano Stroe ist 10 Jahre alt, also genau so alt wie mein Sohnemann. Mit 5 Jahren begann er (wurde er vom Vater "ermuntert") mit dem Bodybuilding.. Seitdem trainiert er jeden Tag mindestens zwei Stunden im Keller mit Gewichten. Wann hat der Junge noch Zeit für seine Hausaufgaben?? Und die Nahrungsergänzungsmittel?? Bleibende Schäden?? Nein nein, sicher nicht!!!

Wie bereits div. Male geschrieben merkt man diese Tendenzen sogar im Provinzstädtchen Chur im Fitness-Center. Auf einmal wurde das Center von Kids überströmt, welche innert weniger Monate aufeinmal aussehen wie aufgepumpte Ballons. Ist sicher die gute Bergluft hier bei uns!!! Oder der Föhn!!!
Man definiert sich nur noch über Mukkis, schaut im Fitness zwischen den Übungen irgendwelche Facebook-Seiten von Muskelbergen an und versucht so auszusehen wie die!! Idiotisch, oder nicht??

Wir wollten noch so sein wie der Brandon Walsh oder Dylan McKay, das waren Vorbilder :)))

Aber ja, irgendwann wird sich das auch wieder ändern und alle wollen so ausschauen wie Homer Simpson... Ich bin bereit :)))

Was läuft sonst noch??
Am Wochenende mal wieder Schwingen... Degersheim, Buaba-Schwinget stand auf dem Programm... Nach 4 Gängen sah es fantastisch aus, 3 Siege und 1 Niederlage, danach folgten noch 2 Niederlagen und somit war der Tag "ausgeglichen". An Auffahrt zählt es dann wieder, Kantonales in Näfels.

Ich ging wärend der Mittagspause 1 1/2 Stunden ins St.Galler Hinterland joggen, schön wars. Für die IKEA-Hot Dogs waren wir dann etwas zu spät, leider schliesst die Fleischbällali-Küche in St. Gallen bereits um 17:00 Uhr, da lobe ich mir die Zürcher IKEAs :))

Am Sonntag dann ein Tag lang Essen bei den Stalders, das war aber superfein... Es wurde gebruncht, ge-gummibärlet, Znacht gegessen und ein paar Zwischenmahlzeiten gab es auch noch, hahaha... Die Kleinen verbrauchten die Kalorien beim Trampolin-Gumpen, die Grösseren beim Trampolin-Gumpen-Zuschauen, klappte aber irgendwie nicht so ganz...

Jetzt aber wieder "unter-der-Woche-knallhart". Sowohl beim Training wie auch bei der Ernährung gibt es keine Ausreden!!! Ach ja, ich habe ein neues Lieblingsessen für die knallharten Tage!!
Der Prix-Garantie Magerquark von Coop ist weltklasse. Etwas Protein darüber, ein paar Früchte rein und schon haben wir eine gesunde, proteinhaltige Mahlzeit die sättigt und extremst gesund ist (ca. 70 Kalorien pro 100gr.!!).

In diesem Sinne eine weiterhin gute Woche, ein Hoch auf den Regen, die Heuschnupfis danken dir, werter Petrus!!

Ferien und so....

Und wiedereinmal muss ich ein Blogeintrag mit einer Entschuldigung beginnen... Ich war in den Ferien, also Kurzkurz-Ferien... Aber sonst einfach etwas "im Saich", daher ist ein Blog mal wieder etwas zu kurz gekommen.... Sorry sorry!!

 

Letzten Samstag Schwingen in Zürich-Seebach... Kurz erzählt => war ganz ok
Im sechsten Ganz stellte Klein-Abdi leider, bei einem Sieg hätte er die Auszeichnung erhalten. Doch der kleine "Sausiech" (Gegner, nicht Klein-Abdi) gab Jamie doch tatsächlich eine "Schwinta", war doch wirklich nicht nett, oder??

Ich habe übrigends nicht mit dem Rennrad den Heimweg angetreten, nicht weil ich keine Lust hatte oder sonst was, sondern ganz einfach weil ich alleine mit Klein-Abdi in Zürich war. Frau und Meridali blieben Zuhause, denn auch sie ist etwas "im Saich" mit ihrem Shop, da sie ab 1. Mai im Kinderkaffi in Chur ausstellt. Und mit Autofahren hat Jamie mit seinen 11 Jahren trotz Navi einfach noch etwas Mühe, wenn er hinters Steuer muss :)))

 

Dafür war ich in der Mittagspause im "Easyfit". Wow, hatte das Hulkis dort!!
Ich habe schon in vielen Centern trainiert und viele breite Jungs live gesehen, aber hey, die Easyfit-Buaba gehören zum Breitesten, was ich je gesehen habe... Puah!!! Es hatte einen, der die ganze Zeit eine Tasche voll mit Pulver und Pillen rumgetragen hat. Nein, ich muss mich korrigieren, er liess tragen. Denn er hatte einen Helfer dabei, der Tüchlein und Tasche trug, ihn motivierte, ihm die Gewichte vorbereitete, etc.!!! Hey, wenn ich einen Helfer hätte, hätte ich schon lange ein Sixpack!!

 

 

 

So sahen die etwa aus ;)

Und zwei Mädels hatte es, die auch richtig in die Vollen hauten. Mit Hüftegürtel, Pülverli und allem!!
Ihr könnt euch vorstellen, dass ich zu den Schmächtigen gehörte :)))
Für einmal fühlte ich mich richtig schlank und rank :)))

 

Am Sonntag stand dann ein 5-Stunden-Familien-Spaziergang auf dem Programm. Ach, war das herrlich!! Abgerundet mit einem Cordon-Bleu bei Puschnig im Calanda in Felsberg und schon war es wieder Wochenbeginn.

 

Da die Kleinen noch Ferien haben, verkürzte ich meine Woche auch noch etwas und nahm einen Tag frei. Ab ins Legoland!! Ich bin ja erklärter Lego-Fan. Eigentlich würde ich mir ein Legozimmer wünschen, in welchem ich Legos zusammenbauen und aufstellen könnte. Das ist für mich wie puzzeln, Entspannung pur!! Leider sind meine Kids schon so gross, dass sie keine Hilfe mehr brauchen :((

Mein Wunsch-Lego-Ding ist immer noch der Todesstern von Star Wars, irgendwie lässt mich einfach das Gefühl nicht los, dass ich ihn irgendwann mal noch kaufe :))) Jamie möchte unbedingt das Ewok Dorf....

 

 

Legoland war super. Ich glaube dass der Rest der Schweiz keine Ferien mehr hat und die Deutschen auch schon wieder die Schulbank drücken, denn es hatte extrem extrem wenig Leute. Wir standen höchstens mal 2 Minuten an, dies gab uns die Möglichkeit, vielfach einfach sitzenbleiben zu dürfen, um die Achterbahn noch ein zweites, drittes oder viertes Mal nacheinander fahren zu dürfen.
Wobei ich ehrlich sein muss!! Mir wäre es manchmal egal gewesen, ein paar Minuten ausruhen zu dürfen, irgendwie merke ich, dass ich alt werde, hahaha... Das ganze Auf- und Ab der Bahnen nahm mich früher nicht so mit wie heute!!

 

 

Da Jamie und mich das Star Wars Fieber gepackt hatte, gab es gestern Abend gleich noch "Die Rückkehr der Jedi-Ritter", wow, was für ein Klassiker!!!

Dies zu dem...

Also eigenlich wäre dieses Wochenende ja Schwingen in Degersheim. Distanz nach Hause, 120 km. Das schreit ja fast nach einer Rückkehr mit dem Rennrad. Bevor ich jedoch wieder grosse Pläne schmiede und Töne spucke, muss ich zuerst abklären, ob meine Frau überhaupt mitkommt :))
Aber hey, man weiss ja nie, vielleicht schaffe ich dieses Mal ein Rennrad-Exploit....

 

Ich behalte euch wie immer auf dem Laufenden....

Von Schwingern und Springern

Was war das doch für ein herrliches Wochenende!!!
Die Hipster-Bärte werden endlich wieder kürzer, die Nachwuchs-Schwinger müssen sich nicht mehr in einer Halle im Sackmehl (heisst 100% aso!) wälzen und die Jogger können wieder ohne "Zwiebel-Schicht-Bekleidung" durch die Gegend "seggeln"....

Wie der Post-Titel erahnen lässt, hat die Open-Air-Schwing-Saison wieder begonnen. Das Bünder Kantonale Nachwuchsschwingfest fand in Fläsch statt. Noch bleiben uns die 05:00 Besammlungen also erspart und man kann fast schon von ausschlafen schreiben... 07:15 in Fläsch, pfff... Pippifax!!!

Klein-Abdi lief es ganz ok, um es mal so zu sagen... Er hat bei den Kantonalen Schwingfesten in diesem Jahr das Vergnügen in der Kategorie "2003/2004" zu starten, d.h. er hat meist gegen grössere (sind sie eh immer), stärkere (dito.) und ältere Buaba ins Sackmehl zu steigen.
Die gute Nachricht => er hat nur einmal verloren und zwar gegen einen Abderhalden!! Voll etz!!
Die schlechte Nachricht => er hat nur einmal gewonnen :)))

Der Kleine den man nicht sieht ist Meiner :))

Gestellte Gänge (also unentschieden) helfen einem bei der Zweigjagd nicht ganz soviel und somit war Jamie am Abend etwa soweit vom Zweig entfernt wie der BVB von einer direkten Champions-League-Qualifikation :)) Oder der ZSC vom Meistertitel :)))

Langsam zweifle ich an einer erfolgreichen Teilnahme unseres Sohnes im Jahr 2016 in Estavayer, wird es echt im 2019 in Zug klappen?? hahaha....

Fläsch liegt ca. 28 km von Chur entfernt... Dies nahm ich zum Anlass einen kleinen "Duathlon" zu veranstalten. Ich nahm das Rennrad mit und während Schwester Meridali und Mutter Sinaida unseren kleinen Nachwuchs-Schwinger betreuten, fuhr ich damit Richtung Chur. Dort wechselte ich das Tenü und nahm den Rückweg mit dem Laufschuhen unter die Füsse. 28 km joggen, büäh, ich litt leicht :))
Aber es war ein wunderschöner Ausflug und nach rund 4 Stunden sportlichem Ausflug stand ich wieder am Ringrand und feuerte Sohnemann Jamie an...

Am Abend sassen Sohnemann Jamie und ich dann zufrieden vor dem TV und feuerte "seine" weiss-blaue Macht an... Mein persönlicher Höhepunkt war wiederum das Siegerinterview mit Arno Del Curto (für die Deutschen => das ist der, der den Klopp nicht mehr ganz so cool findet!!). Langsam zelebriert er sein Tiefstappeln fast schon etwas, hahaha...

Am Sonntag dann noch ein Familienbesuch im Luzernischen und schon ist wieder Arbeitsalltag. So langsam aber sicher bin ich froh, dass meine Frau all die Osterhasen zu Schokoladenkuchen, Muffins und ähnlichem verarbeitet hat, denn so konsequent wie geplant war ich in der letzten Woche nicht!! Mal immer wieder schnappte ich mir ein Stück Schokolade und liess es genüsslich in meinem Mund zergehen... Gefolgt von einem zweiten und dritten Stück :((

Aber hey, ist ja erst Mitte April... Durchhalteparolen :)))

Am nächsten Wochenende ist übrigends wieder ein Schwingfest, und zwar in Zürich Seebach. Das sind rund 125 km Entfernung... Nein nein, ich werde nicht joggen... Aber irgendwie schwirrt die Idee in meinem Kopf rum, die Heimreise mit dem Rennrad zu machen, hmmm...
Problem 1 => finde ich den Weg?? Ich und Geografie => Fensterplatz in der Schule
Problem 2 => wie erkläre ich meiner Frau dass sie alleine nach Hause fahren muss mit den Kindern??

Ich bin froh, dass ich noch ein paar Tage Zeit habe und mich vorzubereiten.. Wie es mit dieser Schnappsidee weitergeht lest ihr hier....

Bin dann mal in Westeros, Game of Thrones kommt nämlich wieder, yeah!!!!

So, jetzt aber....

.... fertig lustig!!

Ostern ist vorbei, das Piemont ist 5 Stunden Autofahrt entfernt, die Osterhasen werden wieder links liegen gelassen (au wenn's überall 50% Rabatt git!!) und das Training wird intensiviert....

Nur noch rund 2 Monate bis zum Ironman in Rapperswil... Bis dann wird auch der Eishockey-Abstieg in Rapperswil wohl verdaut sein und die Leute werden die Athleten (und Kasperli Schlegel) insbrünstig unterstützen. So stelle ich es mir mal vor...

Zurück zu Ostern und den Osterhasen...
Also eigentlich wollten wir ja beim alljährlichen Staustehen über Ostern mitmachen, aber irgendwie klappt das nie!!! Wir machen alles richtig, fahren am Gründonnerstag nach der Arbeit ab, kehren an Ostern zur besten Stau-Steh-Zeit wieder zurück, aber wieder hatten wir freie Fahrt. Was machen wir falsch?? Ok, natürlich gehts nicht durch den Gotthard, aber trotzdem bin ich immer wieder überrascht, wie flüssig der Verkehr läuft...

Im Piemont angekommen gab es zuerst gleich mal was zu essen, hey, während einer 5stündigen Fahrt kommt auch der Hunger. Da macht es keinen Unterschied, dass es auf dem Weg in Bellinzona und bei einem Autogrill schon etwas gab. Im Piemont selber war es die erste Mahlzeit!!!
Das mit dem Essen zog ich dann drei Tage konsequent durch... Die Schwiegermutter verwöhnte uns wieder nach Strich und Faden. Dann brachte der Osterhase wieder viel zu viele Hasen und zack, schon waren die guten Vorsätze wieder am A..., äh, Popo....

Apropos Hasen... Früher gab es zu Ostern Schokoladenhasen und Zuckereier... Wow, was hatten wir für eine Freude!!! Heute ist das anders... Nebst Weihnachten sei Ostern zum grössten Konsumfest des Jahres geworden. Die Kleinen erhalten noch Lego, neue Fahrräder, Trampolins, Skateboards undandere Dinge... Man will nicht zu viel Schokolade schenken, daher gibt es sonst noch etwas dazu!!!
Finde ich irgendwie doof, oder nicht?? Fragt mal eure Kinder was an Ostern überhaupt passiert ist, das ist immer wieder lustig (danke Radio Energy für die tolle Reportage, hahaha, das war ulkig).

Unsere Kinder sind (noch) zufrieden mit etwas Schokolade, hoffe das bleibt noch etwas so... Und sie wissen sogar was an Ostern überhaupt passiert ist...

Auf meiner "Gut-gemacht-Seite" wurde auch fleissig trainiert. Wie immer bin ich durch die Hügellandschaft des Piemonts gerannt und so versucht, den einen oder anderen Osterhasen wieder rauszuschwitzen. Zuhause wurde noch etwas mit Gewichten trainiert und schon war wieder Alltag angesagt...

Das Zügeln habe ich hinter mir, Ostern ist abgehakt und das Schwingfest in Trimmis auch wieder Geschichte (für dieses Jahr).... Somit habe ich jetzt Zeit für anderes... Ach ja, mein Triathlon...

Ich habe es wieder geschafft, mit dem Training brutal in den Rückstand zu geraten. Beim Umzug ist mir aufgefallen, dass ich noch ein Rennrad habe :)))
Diese Woche habe ich es schonmal geschafft eine Runde mit dem Rad im Quartier zu drehen, ein Fahrtüchtigkeits-Test sozusagen....
Zur allgemeinen Beruhigung... Es läuft :)))

Am Samstag ist zudem die erste Trainingsrunde eingeplant. Klein-Abdi hat in Fläsch ein Schwingfest und ich werde das Rennrad mitnehmen, um eine Runde zu drehen. Zudem habe ich auch bei der Ernährung auf Trainings-Modus umgestellt. Die Schokohasen mussten für Thunfisch, Hüttenkäse, Nüsse und Protein-Shakes ein wenig Platz machen... Für den Moment :))

Hoffe das werde ich so konsequent machen, wie ich auch konsequent jeden Schokohasen gegessen habe, der mir über den Weg gehoppelt ist...

Was für ein Ghetto...

Scalettastrasse 93a

Das wäre dann wohl meine neue Adresse :))

Dies ist mein erster Blogeintrag aus meinem neuen Zuhause, ach wie schön... Mir kommen fast die Tränen... Was waren das für Tage... Ich bin körperlich am Anschlag, fühle mich wie nach einem Marathon... Merke, dass ich definitiv ein sogenannter "Bürogummi" bin...

Gestartet haben die "Schundtage" am Freitag... Aus einer stinknormalen Turnhalle in Trimmis musste ein Festgelände für ein Hallenbuaba-Schwingen werden. Danke jahrelanger (wow!) Routine haben wir es aber geschafft, rund 36 Kubik Sackmähl (Insider, hahaha) in die Turnhalle zu schaufeln, eine kleiner Tribüne hinzuhauen und auch sonst alles für den grossen Anlass bereit zu machen...


Der Anlass selber war weltklasse... Unter OK-Boss Sprecher wurde wieder ein sensationeller Anlass organisiert (und wenn man das OK kennt, weiss man, dass OK-Boss kein einfacher Job ist, hahaha). Die Buben waren zufrieden, die Besucher und die die Organisatoren (also miar) auch... Was will man noch mehr?? Ok, die 36 Kubik Sackmähl wieder rausschaufeln hätte nicht sein müssen, aber was soll's :))

Klein-Abdi hatte einen guten Saisonstart. 4 Siege standen 2 Niederlagen gegenüber, die Saison kann also kommen, er ist bereit... In diesem Jahr wird die Zweig-Jagd wohl etwas schwieriger, da er gegen die Grösseren, resp. Älteren ran muss... Ok, grösser sind sie vielleicht nicht, denn mein "Kleiner" ist ja ein "Langer", aber sie sind sicher schwerer... Das sind meistens zwar auch die Gleichaltrigen... und Jüngeren :)))

Die Halle wurde danach wieder blitzesauberblank an die Gemeinde zurückgegeben, jetzt hat sie wieder ein Jahr Ruhe vor uns... Bis wir im 2016 wieder kommen :))

Viel Ruhe hatte ich jedoch nicht, denn am Sonntag ging's endlich mit einpacken, auseinanderschrauben und anderen Vorbereitungsarbeiten für den Umzug los. Also für mich... Denn nachdem meine Frau bereits seit gefühlten 2 Monaten Dinge eingepackt hatte, dachte ihr Göttergatte (das bin i, hihihi) ein Tag genügt doch... Wie Männer halt so sind, oder?? Scheisse, das war ein langer Sonntag :(((
Merke => Höre beim nächsten Mal auf die Ehefrau!!!!

Da Bürokumpel Fluri zur Zeit seinen Bauch lieber in die Sonne von Las Vegas streckt, ging's am Montag nochmals zur Arbeit, bevor es am Montag Abend dann richtig richtig richtig losging mit zügeln. Aber dank kräftiger Unterstützung meiner Freunde waren alle Möbel blitzschnell aus der alten Wohnung draussen und in der neuen Wohnung drin, absolute weltklasse Zügel-Event :)))

Gestern dann der Schachtel-Auspack-Krieg, aber bis jetzt sind wir wirklich super unterwegs... Und es ist ja bald noch Ostern, da können wir uns etwas vom Stress erholen....

Wie sieht es Sixpack-mässig aus??
Von einer Skala von 1-10 war die letzte Woche ernährungs- und trainingstechnisch so im Bereich von 2 :(((((

Aber es war auch scheissestreng, huara Mist... Die Liste des Bösen:
Freitag => Pizza zum Zmittag, Osterhasen (hey, ich musste schaufeln!!!!!)
Samstag => diverse Kuchen (hey, ich musste wissen was wir verkaufen!!!)
Samstag => diverse Gummibärli (hey, siehe oben!!)
Sonntag => McDonalds, viel Brot (Schachteln mussten gepackt werden, Schränke entleert, etc.)
Montag => drei Wasserbrötli, drei Schoggistengel, Pizza zum Znacht (ich war nervös, gestresst, etc.)
Dienstag => Pasta bei der Mutter, Zopf bei der Mutter, Gummibärli, etc. (ich war einfach müde!)
Mittwoch => heute sollte es rein theoretisch wieder losgehen mit dem gesunden essen... Klappt 100%
Die nächsten Tage => ich gehe nach Italien über Ostern, das wird wahrscheinlich nicht sehr sixpack-konform, shit...

Ihr seht, so ein Zügeln ist nicht gut für die Bikini-Figur... Aber ja, Ausreden gibt es doch immer genug, oder nicht?? Und ich habe ja noch etwa 100 Tage Zeit für mein Sixpack... Ich muss jetzt wirklich wieder viel viel konsequenter gesund essen und viel viel trainieren... Wobei bei mir ersteres irgendwie das eigentliche Problem ist... Osterhasen sind somit gestrichen!!!!

So, muss Schachteln auspacken, man liest sich!!