Sonntag, 7. April 2013

I did it

3 Stunden 41 Minuten und 17 Sekunden

Das ist nicht uuu huara guat, aber auch nicht uuu huara schlecht... Von 2077 Läufern lief ich auf Position 1003, somit klar in der vorderen Hälfte, haha...
Aber der Lauf war gut... Ich fühlte mich 42 Kilometer gut, ich brauchte im Ziel keine Infussionen und auch "den Ueli" musste ich nicht rufen... Ich habe sogar etwas essen können und wer je das "Vergnügen" (?) hatte mich während einem Lauf oder einem Rennen zu begleitet, weiss, was dies bedeutet...

Aufgrund des Training und der sagenhaften Vorbereitung (dazu morgen mehr) ist nicht mehr dringelegen, ich bin wirklich zufrieden, auch wenn ich das Ganze schon über 20 Minuten schneller gelaufen bin... Aber dafür konnte ich dieses Mal zweimal während dem Lauf auf das ToiToi, und ich will ja ein Sixpack und keine Marathon-Rekordzeit... Hahaha...

Wie gesagt, heute ein paar Fotos, morgen der Bericht...

Es war huara kalt
Optimismus?



Da lief's noch rund :)
Vor dem Ziel

Am Anschlag?
Jep, am Arsch :)


Ich danke nochmals für den super Fahrservice und die tolle Betreuung, ihr seid die Besten !!

Freitag, 5. April 2013

Air Samoa

Gestern habe ich aber etwas ganz tolles gelesen... Was mich zukünftig noch viel mehr motiviert, ein paar Zusatzkilos zu verlieren, haha... Die Airline "Air Samoa" berechnet ihren Flugtarif neu nach Körpergewicht, ist das nicht klasse?? Haha... Diskriminierung in Reinkultur :)))
Ich finde diese Air Samoa sauglatt... So kommen sie mal in die Presse, denn ich nehme nicht an dass schon jemand je mit dieser Airline geflogen ist, oder?? Bis 50 Kilo bezahlt man EUR 36.--, die "etwas schwereren über 150 Kilo für den gleichen Flug EUR 144.--. Klar, die brauchen auch mehr Treibstoff, oder nicht??



Müssen Dicke auch bald mehr bezahlen wenn sie ins Kino gehen, oder im Bus und bei der SBB??
Eine klasse Motivationsspritze, wenn es ans Portemonnaie geht, gibt sich doch jeder einen Ruck ein paar Kilo abzunehmen, oder nicht? :))

Ich fordere dass Dicke an Marathon-Läufen mehr bezahlen, sie brauchen mehr Platz im Feld!!! Und ihr Finisher-Shirt ist auch grösser!!! Also ab 180 Kilo verlange ich einen Aufschlag!!!

Ach ja, mein Marathon... Büäh... Ich freue mich nicht drauf :))

Ich bin müde vom strengen Training diese Woche, Tai-Bo-Master Heinz hat mich gestern geschlaucht, ich nehme an dies war jedoch nicht seine Absicht, ich war ein zufälliges Opfer für seine "Folterlust". Aber die CD war super, haha... Eurodance der 90er in Reinkultur. Snap, Culture Beat und 2 Unlimited, das war wie früher im "Tropical" (z'ältera Semester weiss fu was i reda, haha)...

Zudem bin ich glaube ich krank... Ich habe Husten... Und bin sicher dass ich Fieber habe... Und bin müde... Und habe müde Muskeln... Und es regnet am Sonntag... Ich bin nicht mehr sicher ob ich den Ausflug nach Zürich überleben werde ;))

Aber ich habe eine Möglichkeit gefunden, doch noch irgendwo vorne dabei zu sein beim Züzi-Marathon. Es gibt ein Wettbewerb beim Zieleinlauf, der Läufer der den Zieleinlauf am witzigsten oder orginellsten überquert, gewinnt ein Startplatz am Silvesterlauf... Hmm, ist sich über die Ziellinie qüalen uuu huara kreativ?? Besonders bleich werde ich sicher sein, ob das zählt?? Will ich überhaupt am Silvesterlauf mitmachen??

Morgen wird wohl Blog-los bleiben... Klein-Abdi hat die Saison-Eröffnungs-Schwingeta in Zizers... Unbedingt reinschauen, klasse Anlass... Am Sonntag wirds dann eventuell später mit dem Eintrag, muss mich irgendwie nach Hause kämpfen (merci nomol für t'Unterstützig!!!)... Hoffe dass ich es noch schaffe, ein paar Fotos rauf zu laden, am Montag folgt dann sicher der detaillierte Beitrag über mein Tag in Zürich...

Somit wünsche ich euch ein schönes Wochenende, was ihr auch immer Suuuuuperwichtiges geplant habt...

Donnerstag, 4. April 2013

Die Konkurrenz

Das Radio der Bündner (nai, nit Radio Rumantsch) hat sich bekanntlich an meine Fersen gehängt und einen Moderator zu einem ähnlichen Experiment verdonnert... Wie gestern erwähnt hat die Tatsache dass mein Bruder dort arbeitet und ich mittlerweile über 300 tägliche Leser habe (also meh als sie Hörer!!!) absoluuuuuut nichts damit zu tun... Ich persönlich hätte einfach den Titel etwas phantasievoller gewählt:  Aus "Auf dem Weg zum Sixpack" haben sie "Auf dem Weg zum Waschbrettbauch" gemacht...

Ehrlich???? Ihr habt ausgebildete Marketing-Experten und euch fällt nichts Besseres ein???
Ich weiss schon dass es schwierig ist, den ganzen Tag etwas Schlaues zu senden, aber andere Sender schaffen das auch, ohne ein kleines Dickerchen aus Chur zu kopieren... Kilchsperger habe ich geschlagen, ich warte also auf die Herausforderung von euch Radio Grischa!!!!
(Notiz an mi selber, nit anfanga a grossi Fressi ha!!)

Jetzt aber zu meinem Alltag...

Das Schöne in der Marathon-Woche ist ja, dass ich theoretisch nicht mehr viel tun sollte / müsste / darf... Theoretisch... Leider ist die Woche trotzdem irgendwie streng geworden, ihr seht, es läuft gegen mich, haha.. Nachdem ich gestern den "Fast-Starter" Heinz kurz im Blog erwähnt habe, weiss ich nicht, ob es die schlauste aller Ideen ist, heute noch ein bisschen Tai Bo zu machen, aber hey, die CD ist ja neu, haha... Nirgend kann man soviel 80er und 90er-Musik hören wie im Tai Bo, Bryan Adams, Bon Jovi (wo's no Rockmusik gmacht hend!), usw... (usser bi Radio Grischa, dia bringend au nur alts Zügs!!)  Ich bin überzeugt, dass ich nebst dem Coach der einzige im Raum bin, der zu dieser Musik in der Disko getanzt hat (ok, mitgwippt, haha)...
Daneben bin ich weiterhin fleissig im Training, dies ist sicher nicht uu huara ideal, aber ein schlechtes Gewissen wäre sicher auch nicht gut...

Was ich aber sehr sehr gut mache, ist die Kohlenhydrate- und anderen Speicher zu füllen, haha... Vorallem die Fettspeicher... Die sind sicher auch brutalstens wichtig, haha... Ich bin wirklich nervös... Scheisse... Kommt mir vor wie dies mein erster Marathon überhaupt wäre, aber dies hätte den Vorteil dass ich es sehr gemütlich angehen würde, aber nein, man hat ja Ziele (und a Publikum), haha... Ich war 100% noch nie so schlecht vorbereitet wie dieses Mal, ein grosses dickes fettes S C H E I S S E !!!

Meinen neuen Wunderschuh, den Nike Flyknit habe ich noch nirgends gefunden... Schaut mal wie uuu huara cool der aussieht:











Mittlerweile habe ich von diesem heiligen Gral der Läuferschuhe so viel geschwärmt, die könnten mir ruhig ein Paar schicken... Grösse 45 bitte !!! Ehrlich, ich mache soooooo viel Werbung für euch, gebt euch ein "Schüpfli", haha... Oder ein Crowdfunding für mich :)))

So, geniesse jetzt weiterhin die Klänge von SRF3, klasse Radiosender :))) 

Mittwoch, 3. April 2013

No 4mol schloofa

Kurz zum gestrigen Fussball-Abend.. Bayern München, uiuiui, die waren aber gut!!
Thomas Müller spielt uuu huara stark, Messi (dr echt, nit dä fu Chur) nimm dich in Acht!!! 

Noch zu meiner neuen Konkurrenz... Radio Grischa !!!!
Jetzt haben die auch einen Moderator, der sich in 10 Wochen ein Sixpack antrainieren möchte!! Mein Bruder arbeitet bei Radio Grischa... Zusammenhang?? Purer Zufall??
Ich werde das ganze von meinem Anwalt rechtlichen prüfen lassen und evtl. die Sendefrequenz des Radios einklagen... Vielleicht habe ich mehr Erfolg als Schawinski, hahaha... Ok, hört überhaupt jemand Radio Grischa??

Aber zu meiner Sonntags-Beschäftigung... Dann lass uns mal das Wetter für den Sonntag anschauen.. Wie wird's denn so in Zürich??

www.wetter.ch, dann locker auf Zürich (Sunnastuba fur Schwiiz) draufklicken... Super, rechts ist ein Sünnali mit einem Wölkli, das heisst brutal ideales Laufwetter… Es kommt also doch alles gut…Lesen wir trotzdem noch kurz was links steht… "bewölkt, Regen, am Vormittag MINUS 3 Grad"… Was soll denn dieser Scheiss??? Wir haben April… Nachmittags (denn wenn i öppa ins Ziel kumma) 0 (in Wort NULL) Grad…

Ich finde das irgendwie nicht ganz so toll !!! Einfach das wir es offiziell schwarz auf weiss haben!!! Ok, ich habe viel zu wenig trainiert, ich habe immer noch ein paar Kilo zuviel, ich nehme das Ganze wie immer zu wenig ernst (bis zum Kilometer 30, denn fang i's aa uuu huara ernst neh!!) und auch sonst ist mir noch nicht so richtig bewusst, auf was ich mich eingelassen habe… Ach ja, die Zeitumstellung stört mich auch noch, hahaha…

Natürlich habe ich noch keine Ahnung wann überhaupt der Start ist (ehrlich!!), ich weiss nicht wo ich die Startnummer holen muss (hoffa döt wia immer), habe keine Ahnung über die Strecke (laufa aifach da andera noh) und meine Gegner habe ich auch nicht studiert (sicher a paar Äthiopier). Das heisst also auch, dass ich keine Führungsrolle übernehmen kann/darf, denn ich weiss ja nicht wo die Strecke durch geht…



Für etwas gibt es ja eine Internetseite, www.zurichmarathon.ch... Zuerst gleich mal auf das Wichtigste, Verpflegung, hahaha… Also ich ernähre mich während eines 42er-Marathons gar nicht, trinke nur Wasser… Alles andere schlägt mir zu sehr auf mein feines Bäuchchen… Aber hey, im Ziel gibt es Protein-Riegel.. Nicht so Läufer-Scheiss "Powerbar-Dinger", nein, echte Protein-Plus Dinger… Hahaha, hammer… Der erste Grund das Rennen mitzumachen… Scheisse, die gibt es nur ins Ziel… Ach nein, jetzt muss ich voll ins Ziel kommen… Rivella gibt es auch nur im Ziel… Das sind aber Geiz-Hälse diese Zürcher…

Und erst das Finisher-Shirt, gebt euch mal diesen Text:
Das neue Marathon-Finisher-Shirt von Li-Ning! Ein funktionelles Polo-Shirt mit der AWS Dry Technologie im Damen- und Herrenschnitt. Mit dieser Technologie wird der Schweiss vom Körper weg transportiert und hält ihn trocken und warm.
Zusammenfassung => wird nie die Haut meines Körpers berühren, entweder dient es als "Velo-Lumpa" oder wird gleich dagelassen…

Zum Starterfeld.
Es machen genau zwei Schlegel mit, ich werde also in den Top2 aller Schlegel sein, yeah!! Ich bin offiziell als "Marco" angemolden, wow, schön, diesen Namen mal wieder zu hören.. Der andere Schlegel lief den letzten Marathon in 4 Stunden und 42 Minuten, sollte machbar sein, oder?? Das wäre ja der Knüller, der schnellste Schlegel des Jahres!!!

Es machen 17 Churer mit… Aber nur 13 machen den Marathon… Ist es jetzt uuu huara überheblich wenn ich sage ich möchte in den Top10 Churern sein?? Bitte ein grosses Augenmerk auf die Nummer 1898, nein, das ist nicht sein Jahrgang, sondern seine Startnummer… Es handelt sich um "meinen" Tai-Bo-Trainer Reto Heinz, haha.. Sorry !!!

So, genug Informationen, nur noch ein paar Tage und dann habt ihr Ruhe vor dem ganzen Marathon-Zeugs… Dann heisst es Vorbereitung auf den Zürich-Triathlon, haha…

Dienstag, 2. April 2013

Karton-Entsorgung

Heute Morgen hatte ich im Büro Karton-Dienst… Im Gegensatz zu meinen Arbeitskollegen muss ich den Kartondienst jeweils alleine durchziehen und die tonnenweise Kartons hin- und herschleppen… (Achtung, das isch dr Punkt wo ma Mitleid ha muass!!)
Dies gibt mir jedoch auch die Möglichkeit, die Mitmenschen in der Bahnhofstrasse etwas genauer unter die Lupe zu nehmen…

Zuerst die schlechte Nachricht:
Unser Nachwuchs ist einer fürchterliche Brut, haha…
Bei denen dreht sich alles nur um Klamotten, um peinlich grosse Schriftzüge und Labels, kleine blöde Abzeichen, die Geschmack und Exklusivität vermitteln sollen, aber in Wirklichkeit nur folgendes zeigen sollen: Jacke sauteuer, Hose extremst teuer, Schuhe unbezahlbar… Haben die wirklich das Gefühl dass man sich durch einen Abercrombie-Hoodie von der Masse abheben kann?? Der Punkt, als mein Vater Abercrombie-Kleider anfing zu tragen, signalisierte mir, dass die Masse erreicht ist…

Jetzt die noch viel schlechtere Nachricht:
Wir Eltern dieser Teenager sind wesentlich schlimmer, vor allem bei der Sportausrüstung. Es ist eine verdammte Lüge, die jedem Anfänger aufgetischt wird: Fitness und Laufen sind ganz billig, da brauche man nur Sachen, die ohnehin jeder im Schrank hat: die alten Adidas-Trainerhosen, das gute alte UCLA-Shirt und die ausgelatschten Puma-Treter. Wer hat, kann sogar noch die Buffalos anziehen. Sohle ist ja genug dran, die reicht locker bis zur nächsten Bundesrats-Wahl von Christoph Blocher. Oder der nächsten Doktor-Titel-Vergabe von seinem Spezi Mörgeli.




Für ein solches Outfit braucht man allerdings ein stabiles Gemüt. Denn die Laufstrecke und das Fitness-Center sind ein Laufsteg und jeder Blick der lieben Sportsfreunde bei ästhetischer Zuwiderhandlung pure Folter, ein Fall für Amnesty International.

Mögen Super-Ökonomen auch stolz auf ihre Zalando-Schnäppchen verweisen, Fakt ist: keine Szene ist so label- und fashiongeil wie die Läufer und Fitness-Futzis, höchstens vielleicht noch Rennradfahrer. Bei Klamotten setzt der Verstand und jeder Kontrollmechanismus aus.

Während einem Volkslauf werden Funktionsfasern für viele 100'000 Schweizer Franken bewegt, wenn auch nur in mäßigem Tempo. Und alle taxieren sich gegenseitig, versuchen aus den Klamotten herauszulesen, wie es um Charakter, Jahreseinkommen und Style-Sicherheit bestellt ist. Die Laufleistung ist egal.

Zum Beispiel die Mitte 50erin, dürre Dame, Ehemann dritte Generation Banker, stählerner Botoxblick, aber zart beim Auftritt, damit die Farbe nicht von den Lidern bröckelt. Tempo: Schildkröte auf Valium. Immer in weiß, die Dame, bevorzugt Adidas-Schuhe, die aussehen wie neu. Sind es wahrscheinlich auch, weil sie die anderen weggeworfen hat - waren ja schon ganz schmutzig. Ihr Fila-Trainingsanzug ist so weiß wie das Joop-Stirnband.
Oder der übergewichtige Jaguar-Fahrer mit dem Joe Ackermann-Blick, der bei jedem Schritt so schwerplatschend landet, als lägen da auf dem Boden seine Angestellten. Ein Schweißbach markiert seinen Trainingsweg. Alle seine Manager-Kollegen joggen, deswegen ist er auch mal in ein Fachgeschäft gegangen. Die sehnige Verkäuferin hat sofort die Chance erkannt und ihm von gelenkschonenden Dämpfungssohlen und schweißvernichtenden Funktionsfasern vorgeflunkert. Nun trägt er Brooks-Schuhe, Odlo-Unterwäsche, Socken mit Titangewebe zur Mittelfußstützung, eine Hose von Armani in XXXL und eine Windshopper-Jacke von Asics. Gesamtpreis CHF 1'600.--. Dafür liegt der Krempel nach dem dritten Anlauf in der Ecke. Dicke Manager haben alles, aber keine physische Ausdauer.

Da bin ich viel umkomplizierter. Ich trage einfach immer nur das Neueste und Teuerste von Nike. "Markenmix geht gar nicht", finde ich, hahaha… Habt ihr die neuen Plakate mit diesen Nike-Flyknit-Wunderschuhen gesehen… Die sind 60 Gramm leichter als der doofe Airmax…

Heute gleich mal bei Reto Zeugin im Näf vorbei, yeah !!!!

Samstag, 30. März 2013

Ostermontag

Ich schon wieder, haha...
Auch wenn's Oster-Montag ist, ging's heute wieder auf die Waage.. Ich habe zugenommen, dies ist mal sicher keine Ueberraschung... Da ich jetzt ja offiziell verkündet habe, dass ich 74.5 Kilo schwer bin (nai, leider war, haha), kann ich auch mitteilen, was die Waage heute angezeigt hat...

75.1 Kilo... Scheisse !!!
Was für ein Durchhänger !!!
Ostereier sind doch nicht so schwer, oder?? Schokolade auch nicht sooooo sehr... Ok, es gab Lasagne, dies alleine ist noch kein Beinbruch, aber ich habe fast 3 Teller davon gegessen... Das kam so:
Meridali hatte nach rund 1/6 davon genug, somit blieben 5/6 für mich, Jamie hatte Zahnschmerzen, somit wurden nur höchstens 1/4 gegessen, blieben also 3/4 für mich... Da ich Paul Engi nicht enttäuschen möchte, löse ich dieses mathematische Rätsel: 1 + 5/6 + 3/4 = 2 7/12 Teller! Also quasi 2 1/2 Teller... Das sind aber viel.. Logisch dass ich 600 Gramm "zugespeckt" habe...

Aber soll kein Beinbruch sein, nächsten Sonntag ist Marathon-Time in Zürich, das sollte reichen um ein paar Gramm abzunehmen, juhu :)))

Hier noch ein Foto, damit ihr wisst, wie es rund 2 1/2 Monate vor dem Ziel ausgesehen hat:


Auf der Seite gibt es noch einiges zu tun, aber hey, in der Mitte sieht man unter dem Fett klare Anzeichen von Rillen, hahahaha...

Noch einen schönen Ostermontag allerseits...

Comeback

Wir schreiben den 18. März 1995.
Michael Jeffrey Jordan, der wohl grösste Sportler aller Zeiten, tritt vor die versammelte Weltpresse und spricht folgende Worte "i'm back". Er begann wieder Basketball zu spielen, sein Comeback-Spiel war das meistgesehene Basketball-Spiel in der TV-Geschichte und er gewann seine Meisterringe 4 bis 6. Dadurch wurde er zur lebenden Legende.





Es gab in der Sportgeschichte viele erfolgreiche Comebacks, Liverpool lag im Championsleague-Finale im Jahr 2005 in der 53. Minute gegen die A.C. Milan mit 0:3 hinten, die Italiener begannen bereits Platz zu machen im Trophäenschrank. Am Schluss gewannen die Engländer mit 4:3 im Elfmeter-Schiessen.

Auch sonst gab es in der Menschheits-Geschichte viele Comebacks. Das wohl grösste Comeback aller Zeiten wird heute gefeiert, Ostern. Jesus kam auf die Erde zurück, weil es noch ein paar "unerledigte Dinge" gab...

Ich habe auch noch ein paar unerledigte Dinge, haha... Michael Jordan benötigte für sein Comeback zwei Worte, ich wohl ein paar mehr, haha... Er hatte auch nicht über 200 tägliche Leser :)))

Ich bekam sehr viele nette SMS und Mails, in welchen man sich für die lustigen Blogeinträge bedankte. Daher habe ich mich entschieden, den Bettel nicht hinzuschmeissen, nur weil es etwas streng  geworden ist... Alex hat also eine Ausrede weniger (haha), ihr habt weiterhin eure Lacher, Mama Küken wird weiter unterhalten und ihr Nachwuchs erhält ihren "grössten Fan" zurück (was heisst zruck, hät na immer kha und wird na au immer palta, dä wird sie nit los!!).

Nur weil man nicht das zurück erhält was man sich erhofft hat (weiss nit amol was i miar erhofft han), heisst nicht, dass man gar nichts zurück erhält.. Ich habe viel abgenommen und bin huara fit, das ist doch auch toll... Und was wäre gewesen wenn ich jetzt schon ein Sixpack gehabt hätte?? Wie wäre es dann weiter gegangen?? Es ist besser so, und das sage ich wirklich nicht einfach nur... Ich hoffe jedoch trotzdem dass was zurückkommt und der harte Bauch ist hoffentlich auch bereit etwas zurück zu geben...

Ich rede mir einfach ein, dass es vorallem an den Umständen liegt, haha...  Es ist doch auch toll wenn man zumindest "Anzeichen eines Sixpacks" und sonst tolle Momente hat, wer braucht schon ein Hollywood-Happyend :))

Ich habe mir gesagt nur weil ich wohl nie ein richtiges Sixpack haben werde, heisst das nicht, dass ich es nicht weiter versuchen soll... Und wer weiss, eines Tages, vielleicht vielleicht, haha...
Die andere Variante wäre gewesen, 5 Kilo zuzunehmen und sich keine Mühe mehr zu geben... Doch es gibt einfach "Dinge" die es wert sind...

Somit geht es weiter wie gewohnt... Nein, wieder mit mehr Wille, Einsatz und vor allem ohne die bösen Ausrutscher... Es sind noch fast 3 Monate bis zum Sommer, wäre ja gelacht wenn ich die 2 bis 3 Kilo Fett nicht mehr wegbringen würde..

Also, man liest sich...  Morgen mit einem Zwischenstand- (nach Ausrutschern, quasi Vorher-) Foto!!

Ach ja Alex, für dich heisst das also auch am Ball bleiben, was ich kann (oder will), kannst du noch lange :))

Ganz vergessen.. Um es offiziell zu machen:

I'm back!!!!!